Hockey esercizi
La squadra si divide in 2 squadre:
- 1 squadra a destra del cerchio
- 1 squadra a sinistra del cerchio
- Un giocatore di ogni squadra si posiziona presso il vaso blu e sulla linea dei 23 metri presso i vasi arancioni.
- Il resto delle squadre parte dai vasi rossi.
- La palla viene spinta dai vasi rossi a quelli blu e da quelli blu a quelli arancioni.
- Quando il giocatore che si trova nel vaso arancione riceve la palla, dribbla fino a quando si trova nel cerchio e poi conclude in porta.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Al centro c'è una fila di pedine.
- Da un lato c'è un giocatore e dall'altro anche un altro giocatore.
- La palla parte da sinistra, viene calciata oltre la linea di pedoni e viene presa dall'altro giocatore.
- Poi viene calciata indietro e così via, fino a raggiungere il cerchio di testa e poi uno dei due turni rapidi.
- Il giocatore (cerchio blu) corre in avanti (verso il pedone).
- Il giocatore riceve una palla dall'allenatore
- Il giocatore si apre e tira
Impostazione
- Formiamo tre squadre di quattro giocatori
- Giallo
- Blu
- Verde
Esercizio
- Il campo va dalla linea dei 23 metri alla linea di fondo.
- Il campo si restringe (pedine appena fuori dal cerchio).
- Il giallo inizia contro il blu.
- Il verde è pronto sulla linea dei 23 metri.
- Il giallo segna sul portiere. Il blu difende.
- Quando il blu ha tolto la palla, gioca la palla oltre la linea dei 23 metri, nel bastone della squadra verde.
- Il giallo si difende e il verde attacca.
- Il blu si prepara sulla linea dei 23 metri.
Si tratta di un cambio veloce. Attaccare e difendere.
- Faremo tre squadre di quattro giocatori
- Giallo, Blu e Verde
- Il campo va dalla linea dei 23 metri alla linea di fondo. Il campo si restringe (le pedine sono appena fuori dal cerchio).
- Il giallo inizia contro il blu. Il verde è pronto sulla linea dei 23 metri.
- Il giallo segna sul portiere. Il blu difende.
- Quando il blu ha tolto la palla, gioca la palla oltre la linea dei 23 metri, nel bastone della squadra verde.
- Il giallo si difende e il verde attacca. Il blu si prepara sulla linea dei 23 metri.
- Si tratta di un cambio veloce. Attaccare e
- A spinge la palla a B
- B prende la palla chiusa, poi B si apre sul suo dritto e spinge la palla verso C
- A passa alla posizione B dopo il passaggio, B passa alla posizione C dopo il passaggio.
- rosso = attaccante
- blu = difensore
- il campo è diviso in due da coni
- il rosso gioca la palla al blu -> il blu gioca la palla al rosso
- inizia l'1 contro 1
- l'obiettivo del blu è quello di costringere l'attaccante all'esterno
- l'obiettivo del rosso è segnare il più velocemente possibile (il passaggio in mezzo è il modo più rapido)
- non si può oltrepassare la linea dei coni
- quando l'attaccante arriva nel cerchio, può segnare in porta
Dovete cercare di superare la linea dell'altro. Regole:
- Non è consentito passare la palla in avanti, ma solo all'indietro.
- È consentito guidare la palla in avanti
- Il giocatore 1 tira in porta.
- Quando il giocatore 1 ha tirato, il giocatore 2 cerca di segnare sulla linea di fondo.
- Il giocatore 1 deve eseguire la conversione.
Organizzazione:
- Tracciare l'esercizio come mostrato nell'immagine.
Esecuzione:
- Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2 corre verso l'esterno.
- Prende la palla, corre nel cerchio e tira in porta (rovescio sinistro, dritto destro).
- Girare in mezzo, inseguendo la palla.
