Hockey esercizi

• Primo passaggio largo
• Il giocatore muove la palla all'interno, l'altro attaccante si muove all'esterno.
• 2 opzioni: camminare all'interno, passare all'esterno

In coppia o con tre giocatori.

ricezione:

• concentrarsi sulla presa delle mani, sulla mano sinistra si può leggere l'orologio.
• spingere la mano sinistra in avanti
• la sinistra davanti

passaggio:

• piegare il ginocchio
• cibo sinistro in linea con la palla
• spalla sinistra in linea con il ginocchio sinistro
• oscillare per colpire o schiacciare

• I giocatori 1 e 2 sono difensori
• I giocatori 3 e 4 sono attaccanti
• Il giocatore 3 corre con la palla verso il giocatore 1 e cerca di superarlo.
• Lo stesso accade dall'altra parte.

• 3x da linea laterale a linea laterale
• 2 file (alzata di ginocchio, passaggio incrociato, lateralmente, oscillazione delle braccia, tallonaggio) tutte 2x
• Spinta breve (1-2 metri)
• Un po' più di distanza e poi corsa in scivolata (5-8 metri)
• Ancora più distanza e poi corsa a tavoletta (almeno 10 metri)

• Ci sono almeno 2 squadre
• Il campo è il 23, da un segno di spunta all'altro segno di spunta.
• Si può tirare in porta da qualsiasi posizione del campo, se non è pericoloso.
• Dopo 2 gol della stessa squadra, la squadra perdente si sostituisce (dopo 3 vittorie, la squadra vincente si sostituisce)
  
  

• Galleggiare lungo l'esterno del quadrato.
• Non solo guardando la palla, ma anche in avanti/intorno a voi.

• Nella stanza ci sono dei canestri.
• 2 squadre giocano una contro l'altra.
• Si può segnare un punto passandosi la palla 5 volte e poi mettendola in un canestro.
• L'altra squadra può poi togliere la palla.

• Spingere la palla in senso orario.
• giocare in senso antiorario
• scivolare
• posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.

• Far galleggiare la palla e, dopo il canestro, giocare la palla a un compagno che fa lo stesso.

• Con i diversi materiali si possono creare corsi divertenti.
• Con un corso, è possibile far ripetere ai bambini delle abilità in modo divertente e veloce.
• Si può anche creare un percorso con un tema particolare.
• I temi possibili sono: derapata, slalom, sorpasso, gioco alto, ritmo.
• Le frecce e i segnali stradali possono essere utilizzati in tutti i tipi di esercizi in un percorso e nelle staffette.
• Ecco alcuni esempi di percorsi possibili

• Esecuzione dell'esercizio e dove la palla viene giocata al compagno la palla passa attraverso il vicolo.
• Al termine dell'esercizio, il possessore della palla può segnare in porta.
• Al termine dell'esercizio, i giocatori tornano all'esterno verso il punto di partenza
• aumentare la distanza tra loro
• rendere il vicolo sempre più stretto
• cambiare la posizione di partenza dopo un po' di tempo

Spiegazione

3 (4) contro 2 + portiere

Organizzazione
Campo: area delimitata (a metà campo)

Generale

• Il modulo inizia quando il blu 1 passa all'arancione 1.
• Gli arancioni 1, 2 e 3 ( eventualmente 4) cercano di segnare in porta.
• I blu 1 e 2, lavorando insieme, cercano di impossessarsi della palla sul loro lato forte e poi di segnare in una delle porte a centro campo (cerchio di circa 3 metri).

Il modulo si ferma quando:

• L'arancione segna in porta.
• Il blu segna sul cambio in una delle porte sulla linea di metà campo.
• La palla supera la linea di fondo.

Eccezioni:

• La palla che supera la linea laterale è un colpo normale.
• L'infrazione è un normale tiro libero.

Suggerimenti sul possesso palla

• Guardare prima di avvicinarsi (pre-scansione) e riconoscere lo spazio.
• Eseguire i colpi liberi e gli strike il più rapidamente possibile.
• Utilizzare il passaggio di spinta.

Suggerimenti per il non possesso palla

• Lavorare insieme (coprirsi le spalle a vicenda), esercitare pressione, tenere la palla sul proprio lato difensivo (finta di spazio).
• Forzare il passaggio verso il fondo o forzare il passaggio largo; questo è meglio del passaggio in profondità.
• Assicurarsi di essere sempre tra la palla e la propria porta.

Suggerimenti per il cambio

• Quando si perde la palla:
  • Mantenere una pressione immediata sul pallone.
  • Intercettare la palla e la propria porta il più rapidamente possibile e aiutare il compagno.
• Quando si guadagna la palla:
  • Cercare lo spazio libero.
  • Eseguire un passaggio sicuro o accelerare fortemente.
• Facilitare i passaggi
  • Variare il modo di passare (ad es. passaggio di spinta) o il passaggio iniziale all'altro giocatore.
• Rendere più difficile
  • Aumentare la pressione:
    • chi segna il maggior numero di gol in 10 partenze con la palla);
    • gli Orange 1,2,3 possono segnare entro 30 secondi?