Hockey esercizi
- rosso = attaccante
- blu = difensore
- il campo è diviso in due da coni
- il rosso gioca la palla al blu -> il blu gioca la palla al rosso
- inizia l'1 contro 1
- l'obiettivo del blu è quello di costringere l'attaccante all'esterno
- l'obiettivo del rosso è segnare il più velocemente possibile (il passaggio in mezzo è il modo più rapido)
- non si può oltrepassare la linea dei coni
- quando l'attaccante arriva nel cerchio, può segnare in porta
Dovete cercare di superare la linea dell'altro. Regole:
- Non è consentito passare la palla in avanti, ma solo all'indietro.
- È consentito guidare la palla in avanti
- Il giocatore 1 tira in porta.
- Quando il giocatore 1 ha tirato, il giocatore 2 cerca di segnare sulla linea di fondo.
- Il giocatore 1 deve eseguire la conversione.
Organizzazione:
- Tracciare l'esercizio come mostrato nell'immagine.
Esecuzione:
- Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2 corre verso l'esterno.
- Prende la palla, corre nel cerchio e tira in porta (rovescio sinistro, dritto destro).
- Girare in mezzo, inseguendo la palla.
Organizzazione:
- Creare 2 squadre
- Selezionare 3 difensori
- Mettere 2 porte sulla linea dei 23 metri
Esecuzione:
- I 3 difensori giocano la palla a giro
- I bianchi si propongono e cercano di segnare nella porta grande
- Se i blu tolgono il pallone, possono andare dritti guidando una delle 2 porte - da 2 lati.
- Possono anche toccare la boccia per deviare
Organizzazione:
- Creare 2 squadre
- Selezionare 3 difensori
- Mettere 2 porte sulla linea dei 23 metri
Esecuzione:
- I 3 difensori giocano la palla a giro
- Il bianco si offre e cerca di segnare nella porta grande
- Se i blu tolgono il pallone, possono andare dritti guidando una delle 2 porte -da 2 lati-.
- Possono anche toccare la boccia per deviare
- Tre coppie.
- Il giocatore 1 gioca il giocatore 2 in corsa.
- Giro rapido sul dritto.
- Sprint intorno al pedone con palla sul bastone.
- Nel bastone regolare il giocatore 1.
- Il giocatore 1 fa lo stesso.
- 2 porte fatte di pedine e un gol viene segnato quando la palla viene giocata tra le pedine e accettata sotto controllo.
- Il lato che segna lascia poi la palla all'altro lato.
- I gol possono essere segnati in entrambe le porte da entrambe le squadre.
- Il gioco può continuare dietro le porte e segnare da davanti a dietro e viceversa.
- 5 giocatori sul cerchio di 5 metri con 6 palloni
- 1 giocatore sul dischetto del rigore
- Il giocatore sul posto si offre sul bordo del cerchio, prende la palla e tira in porta entro 3 secondi.
- Torna di corsa al punto e si offre di nuovo per il pallone 2 alla testa del cerchio
- Tutti sul punto una o due volte
- Il giocatore 1 gioca il giocatore 2 nella corsa
- Il giocatore 2 corre intorno alla pedina B fino alla pedina successiva C
- Il giocatore 2 passa al giocatore 3 al cono C
- Il giocatore 3 passa la palla indietro direttamente al cono D
- Il giocatore 2 prende di nuovo la palla in corsa
- Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 1 presso il pedone A
- Ripetere per 3 minuti
- È possibile anche con 2 giocatori nel quadrato contemporaneamente
- Il giocatore 1 gioca con forza verso il giocatore 2 con un piatto.
- Il giocatore 2 si avventa sulla palla, la prende in corsa e si gira a destra o a sinistra.
- Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3 con una spinta forte.
- Il giocatore 2 corre verso il pedone numero 3 senza palla.
- Il giocatore numero 3 accetta la palla in corsa e corre verso la pedina 2.
- Il giocatore numero 3 effettua un tiro alto regolare verso il giocatore 1. Il giocatore 1 prende la palla in corsa.
- Il giocatore 1 prende la palla in corsa e poi gioca un altro piatto sul giocatore del pedone.
- Passaggio nel loop
- Non stare fermo
- Attivo da pedone a pedone
