Hockey esercizi

• Galleggiare lungo l'esterno del quadrato.
• Non solo guardando la palla, ma anche in avanti/intorno a voi.

• Nella stanza ci sono dei canestri.
• 2 squadre giocano una contro l'altra.
• Si può segnare un punto passandosi la palla 5 volte e poi mettendola in un canestro.
• L'altra squadra può poi togliere la palla.

• Spingere la palla in senso orario.
• giocare in senso antiorario
• scivolare
• posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.

• Far galleggiare la palla e, dopo il canestro, giocare la palla a un compagno che fa lo stesso.

• Con i diversi materiali si possono creare corsi divertenti.
• Con un corso, è possibile far ripetere ai bambini delle abilità in modo divertente e veloce.
• Si può anche creare un percorso con un tema particolare.
• I temi possibili sono: derapata, slalom, sorpasso, gioco alto, ritmo.
• Le frecce e i segnali stradali possono essere utilizzati in tutti i tipi di esercizi in un percorso e nelle staffette.
• Ecco alcuni esempi di percorsi possibili

• Il giocatore deve cercare di fare il solletico agli altri.
• Quando viene spuntato, si sta in piedi con le gambe divaricate e le braccia incrociate.
• All'insaputa del giocatore, il gruppo ha designato un salvatore segreto;
• che può redimere i battitori battendoli segretamente.
• Il gioco si ferma quando il salvatore segreto viene toccato.

• Esecuzione dell'esercizio e dove la palla viene giocata al compagno la palla passa attraverso il vicolo.
• Al termine dell'esercizio, il possessore della palla può segnare in porta.
• Al termine dell'esercizio, i giocatori tornano all'esterno verso il punto di partenza
• aumentare la distanza tra loro
• rendere il vicolo sempre più stretto
• cambiare la posizione di partenza dopo un po' di tempo

• A corre per 5 metri e tira in porta,
• passa in mezzo alla striscia di punti,
• B si appiattisce su A,
• A la mette dentro

Obiettivo: costruire spostando la palla.

Istruzioni:

1. 1 parte con la palla e la gioca a 2
2. 2 gioca la palla all'1
3. 1 gioca la palla a 3
4. 3 gioca la palla a 4
5. Il 4 inizia l'attacco e può scegliere come attaccare.

Punto focale: i difensori cercano di liberare la palla nel modo più veloce e abile possibile.

• sprint entro 30 secondi (tempo eventualmente adattato al livello)
• linea di fondo-->23
• 23-->linea posteriore
• linea di fondo-->23
• 23-->linea posteriore
• linea posteriore-->23
• 23-->linea posteriore

• I giocatori sono in piedi con le spalle rivolte all'altro.
• A 10 m di distanza da ogni giocatore c'è una pedina con una palla.
• Al fischio d'inizio, i giocatori corrono verso il pedone, afferrano entrambi la palla, tornano indietro e si passano la palla.
• Poi i giocatori corrono verso la pedina con la nuova palla e la posizionano su di essa.
• Poi entrambi tornano al centro e finiscono dandosi le spalle.
• Si può fare a staffetta o più volte di seguito.

• 2 squadre uguali, o se il numero è dispari con un jolly,
• cercare di mantenere la squadra in gioco il più a lungo possibile.
• Questo può essere fatto attraverso un breve overplay, il duello e poi l'overplay.