Hockey esercizi
- A parte con la palla e la passa nella corsa di B che avanza per offrire.
- B prende la palla con il rovescio e accelera intorno ai pedoni.
- B passa la palla in corsa a C che viene in avanti.
- C prende la palla e la passa in avanti al B in corsa con un passaggio liftato.
- C prende la palla con il rovescio, accelera intorno al pedone e passa un cross al passante A. Quest'ultimo prende la palla e gira intorno al pedone.
- Quest'ultima prende la palla, si gira sul rovescio e arrotonda con un colpo di rovescio in porta.
- A inizia con la palla e la passa a B.
- B prende la palla e la passa a C.
- C prende la palla e la passa largamente all'esecutore A.
- A riceve la palla e parte un 3:2 contro i difensori che hanno iniziato nel cerchio e possono uscire quando C ha preso la palla.
- Gli attaccanti segnano nella porta grande.
- I difensori segnano nell'area di porta vicino alla linea laterale.
- A parte con la palla e fa un passaggio liftato a B.
- B prende la palla e fa un passaggio in elevazione verso C.
- C prende la palla con forza e la passa ad A.
- A prende la palla e fa un passaggio difficile verso la porta.
- D arriva in corsa verso l'Hot Box e riceve la palla in punta di piedi.
Esercizio 1:
- A si posiziona al centro del cerchio e fa partire 4 palle per arrotondare in porta.
- Palla 1: B passa la palla ad A, A la prende e arrotonda con un colpo di dritto.
- Palla 2: A si gira immediatamente e riceve la palla da C esattamente oltre i pedoni, in modo che A possa sollevare la palla sopra i pedoni e poi arrotondare con il rovescio in porta.
- Palla 3: A torna indietro e riceve una palla difficile da D che solleva sopra i pedoni mettendo il bastone davanti ai pedoni e arrotonda con un colpo di dritto in porta.
- Palla 4: si gira immediatamente e riceve una palla dura da E che prende chiusa, poi si gira verso il rovescio e arrotonda con il rovescio in porta.
Esercizio 2:
Gioco di possesso palla incentrato sulla comunicazione.
Gioco di possesso palla incentrato sulla comunicazione.
- Affidare a 1 giocatore per squadra il compito di dirigere il possesso palla.
- I giocatori ascoltano le loro istruzioni
- A parte con la palla e la spinge a B.
- B prende la palla aperta e la passa a C.
- C prende la palla alta e la controlla.
- D corre in profondità e porta la palla sulla corsa di C.
- D gioca 1:1 contro il difensore in piedi. Cerca di mantenere la velocità.
- Se il difensore ha tolto la palla, segna in porta sul lato.
Dividere il gruppo in 2 gruppi
- Un gruppo inizia nel riquadro e quindi inizia a fare pressione sui giocatori già in campo.
- I giocatori già in campo vogliono muovere la palla attraverso il campo e segnare nelle porte laterali.
- I giocatori in area non possono uscire dall'area finché la palla non viene lanciata a uno dei difensori.
- A passa di nuovo la palla a B.
- Poi inizia il 2:1.
- A e B vogliono segnare nella porta grande.
- Il difensore vuole assicurarsi che la linea di passaggio sia chiusa e quindi conquistare la palla.
- Naturalmente si lascia la palla indietro aperta, è sempre permesso.
- A parte con la palla e spinge la palla a B.
- B si apre e colpisce la palla a C.
- C prende la palla e fa uno scoop a D.
- D dà una pallonata a E e gioca un 2:1 con F insieme e vuole segnare nella porta grande.
- Il difensore vuole togliere la palla e segnare nella piccola porta laterale.
Esercizio 1
- A inizia a fare lo slalom al passo. Guarda attraverso le pedine fino alla fine da che parte sporge l'allenatore e accelera in quella direzione.
- Se si gira a sinistra con il rovescio in porta.
- Se si gira a destra con il dritto in porta.
Esercizio 2
- Migliorare lo scoop.
Una forma di festa in cui si gioca una partita normale.
Ma quando l'allenatore fischia, il pallone con cui si sta giocando esce. L'allenatore lancia una nuova palla in un punto diverso del campo.
Ma quando l'allenatore fischia, il pallone con cui si sta giocando esce. L'allenatore lancia una nuova palla in un punto diverso del campo.
- A parte con la palla e la passa indietro a B.
- B passa la palla a C.
- D corre in profondità e riceve un passaggio difficile da C che conclude il suo angolo.
- A corre e riceve un passaggio difficile da C verso il cerchio.
- A prende la palla, si gira sul rovescio e arrotonda. Preferibilmente alto.
- A passa la palla a B.
- B entra in contatto visivo con C che corre verso la palla.
- C si avvicina in modo chiuso e solo allora si gira a sinistra o a destra.
- Guida la palla nel cerchio e gira in porta.
