Hockey esercizi

• Il difensore gioca la palla al terzino destro.
• La mezzala destra si avvicina e l'attaccante destro va in profondità.
• Il difensore passa un passaggio in profondità all'attaccante destro.
• L'attaccante destro si gira e gioca la palla al centrocampista.
• Il centrocampista rimette la palla all'altro difensore centrale che arriva in corsa.
• Passaggio al terzino sinistro e poi segue lo stesso esercizio come sopra a destra.

• Goal; passaggi su lunghe distanze, in corsa. Finalizzazione e tackleback.
• A gioca un lancio lungo per B,
• B spinge la palla a destra e gioca sulla corsa di C che tira in porta.
• Quando il tiro viene eseguito, il giocatore successivo al turno di A passa a D
• e fa partire D in dribbling verso la porta (segnando oltre il dischetto del rigore),
• C difende questo attacco.
• Rotazione: A1BCDA2

• Il giocatore parte dal pedone blu e corre verso l'interno.
• Durante la corsa, riceve la palla e la passa.
• Prima che il giocatore raggiunga la pedina rossa, la palla deve essere passata al giocatore successivo.
• Il mediano centrale passa al mediano sinistro, il mediano sinistro all'attaccante sinistro.
• L'attaccante sinistro la rimette davanti all'attaccante.
• L'attaccante passa il cross e l'attaccante destro segna con un pallonetto (tip-in).

• Il mediano arriva in corsa e incontra un uomo (rosso), gioca la palla alla mezzala destra che corre nello spazio dietro.
• Il mediano centrale corre verso la porta di testa.
• Il mediano destro gioca la palla tra i difensori all'attaccante destro che arriva in corsa tra i difensori.
• L'attaccante di destra recupera il pallone a sinistra (colpo di testa) e supera il suo uomo nel cerchio.
• Il centravanti ha ora due opzioni che influiscono sulla conclusione:
  • 1 la gioca all'attaccante alla sinistra del colpo di testa all'interno dell'area del cerchio.
    • L'attaccante gioca direttamente in porta, oppure effettua un cross verso l'attaccante destro (e corre lui stesso verso il secondo palo).
  • 2 La gioca oltre il difensore centrale per l'attaccante destro che arriva in corsa.
    • L'attaccante destro gioca direttamente in porta o la punta sul 2° palo, l'attaccante fa la punta.
• Suggerimento: poiché il gioco può cambiare a seconda delle scelte, la comunicazione è fondamentale!
• Indicate dove volete la palla e chiamate chi la gioca!

• Il Giocatore 1 gioca la palla al Giocatore 2, dopo di che il Giocatore 1 corre
• Il Giocatore 2 rimbalza la palla al Giocatore 1,
• Il giocatore 1 allinea la palla tra i pedoni (Self non corre nella "scatola dei pedoni".
• Il Giocatore 1 tira la palla in porta

È possibile velocizzare questo esercizio mettendolo speculare sull'altro lato, in modo da consentire il gioco da due lati.

• Funziona come una partita normale, solo che ora c'è un quadrato al centro.
• Se c'è un tiro o un altro fallo, o se la palla è uscita dal campo, l'allenatore lancia/gioca una nuova palla dal quadrato.
• Questa non deve andare alla stessa squadra o allo stesso punto di fallo.
• Le dimensioni del campo dipendono dal numero di giocatori.

• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2,
• Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3,
• Il Giocatore 1 nel frattempo si è portato nella posizione del Giocatore 2 solo per stare un po' più in profondità,
• Il giocatore 3 gioca la palla al giocatore 1,
• Il giocatore 2 corre dietro alla sua palla e si è spostato un po' più in profondità,
• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2,
• Ripetere fino a raggiungere l'obiettivo.

• Il giocatore 1 corre con la palla verso il cerchio di testa e colpisce la porta
• Il giocatore 4 gioca la palla a sinistra dove il giocatore 2 e il difensore 1 entrano in corsa (2v1)
• Il giocatore 4 gioca la palla a destra dove il giocatore 3 e il difensore 2 entrano in corsa (3v2)
• Il giocatore 4 entra nel cerchio con la palla e gioca in attacco (4v2)

• Il giocatore 2 esce davanti all'uomo (linea dei pedoni).
• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2, che la prende in mano e corre verso il cerchio.
• Poi il giocatore 2 gira la palla in porta.
• Lo stesso accade ai giocatori 3 e 4.
• In questo esercizio si può passare dal passaggio aperto a quello chiuso.
  
  

• Il giocatore 1 si offre davanti alle pedine e riceve la palla dal giocatore 3. In quel momento, il giocatore 2 prende una palla e dribbla verso la linea di fondo.
• In quel momento, il giocatore 2 prende una palla e dribbla verso la linea di fondo.
• Il giocatore 1 corre con la palla fino al cerchio di testa e lo aggira.
• Il giocatore 1 corre quindi verso il dischetto del rigore, dove riceve la palla dal giocatore 3. La palla viene poi tirata verso l'area di rigore.
• La palla viene poi colpita in porta in un colpo solo.

• Il gruppo è diviso in 2 gruppi (i ragazzi cercano di giocare insieme nella partita in modo trasversale) (estremo-mediano-per o tutti i difensori; tutti i centrocampistiGoerp

Campo di gioco: 1/4 del campo per tutta la sua larghezza.

• Esercizio: il lancio determina quale squadra ha il possesso della palla.
• Il gruppo cerca di visitare tutte le casette del campo di gioco. Dopo ogni visita, il gruppo deve prendere un'altra chiave dal portiere che si trova in una casella al centro del campo.
• La chiave si ottiene giocando al portiere, che deve calciare la palla a un membro del gruppo.
• La casa deve essere avvicinata da almeno 3 persone.
• Poi un membro del gruppo può trovarsi nella casa e ricevere il pallone e giocarlo di nuovo.
• La squadra NON può avere nessuno in piedi nella casa in anticipo.
• Tutto si svolge a tempo.
• Dopo il gruppo 1, inizia il gruppo 2.
• Quest'ultimo deve migliorare il tempo del gruppo 1.
• La seconda versione è con difesa da parte dell'altro gruppo.
• Chi segna più case in 10 minuti.
• È consentito fare scoop nello spazio libero..... , le casette non possono essere difese da nessuna squadra.... Casetta = una casella con 4 pedine....

• Dividere la squadra in tre gruppi per linea.
• Come tecnica di battuta sono consentite solo la spinta, lo scorrimento e la corsa corta.
• La forza d'impatto deve essere veloce e dura.
• La presa della palla deve rimanere nel bastone (il bastone si muove leggermente all'indietro durante la presa).
• Attraverso uno schema di pedine dalla linea di metà campo, il gruppo deve prendere 3 palle dalla linea di metà campo alla linea dei 23 metri e portarle nel cerchio.
• Uno dei membri del gruppo deve ricevere la palla nel cerchio nella zona di punteggio e cercare di segnare.