Hockey esercizi
Difendere l'avversario, quando non ha la palla, all'interno: stare vicino a lui sul lato dove c'è la palla, più verso l'asse sul lato dove non c'è.
Cercare di intercettare il passaggio quando l'avversario è in vantaggio
Come portatori di palla, dovete sempre essere in grado di giocare in profondità e in ampiezza; la profondità va prima dell'ampiezza.
Se l'attaccante destro ha la palla, l'attaccante sinistro può crossare in modo da poter giocare di nuovo in profondità.
Il passaggio a destra va in diagonale in avanti e supera il lato del rovescio del difensore, mentre il passaggio a sinistra si gioca in larghezza e supera il lato del dritto del difensore.
Pertanto, il passaggio a destra è preferibile a quello a sinistra.
Se non c'è un avversario tra voi e il vostro compagno di squadra, dovete giocare la palla, non portarla.
Se invece c'è un avversario, bisogna correre verso di lui e giocare la palla appena fuori dalla sua portata.
In difesa, posizionarsi in modo che il bastone (dritto o lato forte) sia tra la palla e la porta.
Inoltre: 3-Talhockey: l'attaccante destro difende la porta destra, il sinistro difende la porta sinistra, il difensore centrale difende la porta dove viene attaccato. Hockey a 6: gli attaccanti non possono difendere nella propria area di 10 metri.
Nell'hockey a tre: se un attaccante ha la palla, il difensore deve unirsi dietro di lui per aiutarlo.
Nell'hockey a sei, il difensore deve unirsi dietro l'attaccante, l'altro difensore deve scivolare (nella larghezza del campo) verso il centro di fronte alla porta (verso l'asse).
- Si tratta di un esercizio di preparazione di base.
- Proprio come un tennista che si prepara all'allenamento con i colpi di base, i giocatori dovrebbero prepararsi alle forme complicate dell'allenamento e della partita con semplici passaggi diretti l'uno all'altro.
- L'allenatore ha così l'opportunità di vedere gli errori tecnici di ogni singolo giocatore e di correggerli già durante l'allenamento di base.
- I giocatori si passano la palla direttamente tra due piloni e corrono in senso antiorario verso l'altro lato.
- Le dimensioni della porta e la distanza tra i giocatori si adattano all'età e al livello dei giocatori.