Hockey esercizi
In questo esercizio, il centrocampista difensivo cerca di rallentare o costringere l'attaccante a fare un passaggio o a commettere un errore sotto pressione.
Scegliere il momento giusto e con convinzione
- Si inizia con il portiere che esce e calcia la palla al difensore 1 attraverso la porta.
- Il difensore 1 corre e prende la palla dietro la porta.
- Questo difensore perde il possesso della palla a favore di A1 a causa di un passaggio nello spazio di finta a sinistra.
- A1 passa la palla ad A2 con una finta.
- A1 scambia e inizia a mettere pressione su A2 che guida la palla in modo protettivo tra i pedoni e deve fare attenzione prima alla rasoiata di dritto o di rovescio di V1 e poi a una rubata di V2. Gioco del difensore al 70%. Dopo di che, A2 fa entrare A3 con un passaggio di polso.
- A3 parte nello stesso momento in cui A2 entra in possesso della palla, ma tira prima dopo un passaggio in porta e poi va a proporsi per la palla di A2 come descritto.
- L'allenatore lancia la palla al lato d'attacco - i punti rossi - che attaccherà contro i 2 difensori.
- Se i difensori tolgono la palla, i giocatori devono attaccare i due compagni che si trovano dietro la linea.
- A questo punto il gioco si alza e i 4 giocatori vogliono attaccare e segnare nella porta grande e i 3 difensori vogliono passare la palla alla bounch board.
- Se la squadra che attacca segna all'inizio, l'allenatore lancia una nuova palla alle persone dietro la linea e il gioco continua lì.
- L'obiettivo dei difensori è quello di chiudere l'asse e mantenere chiuse le linee di passaggio tra gli attaccanti, senza voler portare via la palla ma guidando fino a quando l'attaccante non commette un errore e vuole intercettare la palla.
- Dividete la vostra squadra in tre squadre da tre.
- Giocherete 3 contro 3.
- Una squadra vuole segnare giocando la palla contro i pneumatici.
- Mantenendo un ritmo elevato, si può giocare intorno ai difensori.
- I difensori vogliono far passare la palla attraverso una delle porte blu.
- Se gli attaccanti giocano contro il pneumatico, si scambiano con la squadra che sta a lato, mentre i difensori restano fermi.
- Se i difensori giocano attraverso la porta, i difensori escono, gli attaccanti diventano difensori e la nuova squadra inizia ad attaccare.
- Se i giocatori sono troppi, si può praticare il calcio d'angolo in attacco.
Impostazione 3+1 contro 3+1 con portieri.
Carosello incentrato su varie forme di passaggio in un intero campo.
- 3x in porta
- Un dai e vai.
- Palla angolata con tipp inn.
A metà campo.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
Combinazioni d'attacco con abilità che mantengono alta la velocità della palla e possono realizzare efficacemente la penetrazione del cerchio.
- I giocatori rossi sono attaccanti. Giocheranno un 3 contro 2 sulla porta grande.
- Il 3 contro 2 inizia giocando contro i difensori e recuperando la palla.
- Se gli attaccanti segnano, l'esercizio ricomincia.
- Se i difensori tolgono la palla, possono passare ai loro due compagni nell'altra area.
- Nel momento in cui ciò accade, i giocatori blu giocano un 4 contro 3 contro i giocatori rossi nell'altra area.
- Quindi gli attaccanti blu ora difenderanno.
- A inizia con la palla e spinge la palla verso B.
- B prende la palla e la spinge a C.
- C gioca la palla verso il tabellone di rimbalzo e B cerca di intercettarla.
- Da questo momento in poi inizia un 2 vs 1 A,B contro C.
- A parte con la palla e spinge la palla verso il giocatore B in corsa.
- B accetta la palla in corsa e la spinge attraverso le pedine verso il C in corsa.
- C prende la palla aperta e la spinge verso D.
- D fa correre la banana attraverso la linea di fondo e passa il cross a E in corsa.
- E arrotonda in porta, preferibilmente con un tocco.
