Hockey esercizi

Se non c'è un avversario tra voi e il vostro compagno di squadra, dovete giocare la palla, non portarla.

Se invece c'è un avversario, bisogna correre verso di lui e giocare la palla appena fuori dalla sua portata.

In difesa, posizionarsi in modo che il bastone (dritto o lato forte) sia tra la palla e la porta.

Inoltre: 3-Talhockey: l'attaccante destro difende la porta destra, il sinistro difende la porta sinistra, il difensore centrale difende la porta dove viene attaccato. Hockey a 6: gli attaccanti non possono difendere nella propria area di 10 metri.

Nell'hockey a tre: se un attaccante ha la palla, il difensore deve unirsi dietro di lui per aiutarlo.

Nell'hockey a sei, il difensore deve unirsi dietro l'attaccante, l'altro difensore deve scivolare (nella larghezza del campo) verso il centro di fronte alla porta (verso l'asse).

• Si tratta di un esercizio di preparazione di base.
• Proprio come un tennista che si prepara all'allenamento con i colpi di base, i giocatori dovrebbero prepararsi alle forme complicate dell'allenamento e della partita con semplici passaggi diretti l'uno all'altro.
• L'allenatore ha così l'opportunità di vedere gli errori tecnici di ogni singolo giocatore e di correggerli già durante l'allenamento di base.
• I giocatori si passano la palla direttamente tra due piloni e corrono in senso antiorario verso l'altro lato.
• Le dimensioni della porta e la distanza tra i giocatori si adattano all'età e al livello dei giocatori.