Hockey esercizi
- Ad alto livello, il drag flick è una variante comunemente utilizzata del calcio di rigore.
- È l'unica variante in cui la palla può essere giocata ad alta velocità, in alto rispetto alla porta.
- Di seguito, la tecnica di base del drag flick viene spiegata in quattro fasi.
- Galleggiare lungo l'esterno del quadrato.
- Non solo guardando la palla, ma anche in avanti/intorno a voi.
- Nella stanza ci sono dei canestri.
- 2 squadre giocano una contro l'altra.
- Si può segnare un punto passandosi la palla 5 volte e poi mettendola in un canestro.
- L'altra squadra può poi togliere la palla.
- Spingere la palla in senso orario.
- giocare in senso antiorario
- scivolare
- posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.
- Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
- Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
- quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
- Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
- Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
- Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
- La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.
- Dal rosso arriva di corsa una persona che prende la palla in corsa e scappa via con forza,
- la gioca all'altra persona che si trova accanto al rosso.
- Il verde entra in corsa, prende la palla in corsa e scappa via con forza, la gioca all'altra persona che si trova accanto al verde.
- Disporre diverse esercitazioni su un quarto di campo,
- i giocatori possono iniziare direttamente l'uno dopo l'altro.
- Da slalom,
- manichino,
- trucco dell'aringa
- a una corsa.
- In questo modo si concentrano su tutte le tecniche durante il riscaldamento.
Sovrapposizione per segnare
- Due giocatori si passano continuamente la palla
- finché un allievo non si trova così vicino alla porta
- che può segnare in porta.
Variazione Situazione di 2-1:
- Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
- Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
- Questo è il lato corto su cui non c'è gol.
- discutere come si è svolta la formazione
- e includere esempi,
- fare i complimenti
- e lasciare la formazione con un volto positivo e non cupo.
- voi siete il formatore e l'esempio per gli altri
- Un esercizio di slalom
- prestare attenzione alle mani come le tengono sul bastone
- dove tengono la palla
- e se usano il bastone in modo corretto mentre eseguono l'esercizio!
- Se l'esercizio va bene, potete trasformarlo in una gara e vedere se l'hanno imparato. la squadra che arriva per prima ha vinto.
- dividere la squadra per 2 e gestirla.
- essere sempre all'avanguardia come arbitro e fischiare ogni fallo.
- in modo che si abituino a questo.
- Si tratta di un esercizio di preparazione di base.
- Proprio come un tennista che si prepara per l'allenamento con i colpi di base, i giocatori dovrebbero, con semplici passaggi diretti l'uno all'altro, prepararsi per i complicati moduli di allenamento e di partita.
- L'allenatore ha così l'opportunità di vedere gli errori tecnici di ogni singolo giocatore e di correggerli già durante l'allenamento di base.
- I giocatori si passano la palla direttamente tra due piloni e corrono in senso antiorario verso l'altro lato.
- Le dimensioni della porta e la distanza tra i giocatori si adattano all'età e al livello dei giocatori.
- Prestare molta attenzione, in 3 squadre e prestare molta attenzione alla tecnica nella presa e nel passaggio della palla.