Korfball esercizi per la tecnica attacco / punteggio

Si tratta di un esercizio isolato per allenare il rimbalzo dinamico.

• I giocatori devono valutare dal movimento dove finirà la palla e prenderla il più velocemente possibile.
• La palla parte da sotto il canestro e viene lanciata al giocatore davanti al palo.
• Questo giocatore tira.
• Nel frattempo, il giocatore sotto il palo corre verso il cappello e torna indietro e cerca di prendere la palla entro 1 rimbalzo.
• Se riesce a prendere la palla dopo al massimo 1 rimbalzo, il rimbalzista può anche tirare di nuovo.
• Mettere il tappo più lontano.
• Sfidare i giocatori a prendere la palla senza rimbalzo.

• Svolgete questo compito a coppie.
• Utilizzate un cestino per ogni coppia.

• Mettete 4 cappelli intorno al cesto in un quadrato a circa 1,5 metri dal cesto (il cesto è al centro).
• Posizionarsi tra i 2 cappelli di fronte al canestro.
• Tirare per fare centro.
• La persona sotto il canestro chiama un colore e voi lo toccate.
• Tornare tra i 2 cappelli davanti al canestro.
• Se si è segnato, non è necessario correre verso un colore.
• Procedere in questo modo finché qualcuno non ha segnato 5 punti.

• I giocatori imparano a non lanciare la palla al dichiarante e ad aspettare che venga presa, ma a rincorrerla immediatamente.
• La palla viene lanciata verso il canestro.
• Subito dopo il lancio, si corre dietro alla palla, verso il canestro.
• L'obiettivo è superare la linea prima che la palla venga presa.
• Poi riprendere la palla e tirare.
• La linea rende il compito concreto.
• A seconda della squadra, questa operazione può essere necessaria o meno.
• Variante 1:
  • La palla parte da sotto il canestro, viene giocata fuori e subito dopo viene rilanciata.
• Variante 2:
  • Lavorare con un avversario.
  • Questo avversario non corre verso il canestro (perché non funzionerebbe in un esercizio in cui lo sfondamento è l'unica opzione), ma fa in modo che l'attaccante debba correre intorno a qualcosa.

• Si gioca con 4 giocatori intorno al palo.
• 1 giocatore prende l'attacco. Il giocatore successivo che passa la palla effettua il passaggio di consegne.
• La palla viene giocata in touch, il touch passa di nuovo alla persona da cui ha ricevuto la palla.
• Il giocatore raggiunge il tiro.
• È importante mantenere un alto ritmo di palla, riempire rapidamente, riempire le persone corrette e lanciare con la mano destra.

Le regole spiegano:

• La persona che esegue il tiro si trova con un piede esattamente dietro il punto e l'altro piede dietro la linea perpendicolare sulla linea centrale, a partire dal punto.
• Tutti si trovano all'esterno della linea immaginaria.
• Gli attaccanti si trovano a 2,5 metri di distanza.
• I difensori si posizionano a 2,5 metri di distanza dal punto, ma non necessariamente l'uno dall'altro.
• Se la persona con la palla si muove, i difensori possono entrare nel cerchio, gli attaccanti solo se la palla è stata toccata da qualcuno o se è fuori dal cerchio.
• Le persone sotto il palo hanno i piedi sullo stesso lato del palo.
• Un attaccante o un difensore non può mettere il proprio piede tra quello dell'avversario.
• Il difensore sta sempre tra l'attaccante e il palo, tranne che sotto il palo se l'attaccante è contro il palo.

Tutti stanno in posizione di base

Variazioni didattiche:

• Riprodurre la palla a chi l'ha tolta.
• Il giocatore che l'ha tolta decide se passare a lato o sotto canestro.
• La palla viene giocata al giocatore che si allontana sotto canestro.

• 2 posti, sotto ogni posto c'è 1 dichiarante.
• Al centro si trovano un attaccante e un difensore.
• L'attaccante può segnare su entrambi i pali.

• 3 coppie sotto il palo.
• 1 persona sotto il palo + 2 persone davanti e dietro il palo.
• La palla va da sotto alla persona davanti, che la passa di nuovo al dichiarante.
• La terza persona è in movimento dentro-fuori e riceve la palla dal tiro della terza persona indicata.
• Il dichiarante prende la palla e la ripassa alla persona che ha appena tirato e così la sequenza si ripete.
• Il 6 che segna con il 2 scambia con la persona sotto il palo.

Regole di base:

• Il primo tiro degli attaccanti è "libero".
• Non può essere difeso.
• Dopo il primo tiro, ogni attaccante cerca di rimanere in possesso della palla.
• Se il difensore prende la palla dopo il primo tiro, il tentativo è finito.
• Se il difensore non prende la palla dopo il primo tiro, il difensore deve cercare di impedire il secondo tiro il prima possibile.
• Se gli attaccanti prendono la palla dopo il primo tiro, possono giocare liberamente.
• L'attaccante ha quindi due possibilità dopo il primo tiro: tirare lui stesso la palla o ricevere l'assist.
• In tutte le forme, l'esercizio dura al massimo 10 secondi.
• Costringe ad agire rapidamente.

Compito:

• Rimanere in possesso: cercare di rimanere in possesso dopo il primo tiro libero di uno degli attaccanti.
• In caso contrario, se il difensore prende la palla, il tentativo è finito.
• In caso contrario, si può giocare liberamente (3-1 o 2-2).
• Se viene segnato un gol o se la palla viene intercettata, il tentativo termina.
• Dopo ogni tentativo, gli attaccanti partono da una pedina e un altro attaccante tira il primo colpo.
• Dopo 3 tentativi, si passa al cambio.

Forma di gioco:

• 2-2, allora due degli attaccanti sono sempre difensori e ognuno parte dalla propria pedina.
• 4-2 o 4-3, l'attaccante vicino che effettua il tiro non è un difensore.
• Dopo il tiro, tutti possono essere difesi.
• 4-4, ad ogni pedone c'è un difensore e un attaccante.

• Gioca con 4 giocatori intorno al palo.
• Il giocatore 1 prende il comando subito dopo un passaggio.
• Il giocatore 2 passa al giocatore 3.
• Il giocatore 3 passa al giocatore 1 in touch.
• Il giocatore 2 gira intorno al passante e prende la presa.
• Il fuorigioco passa a uno dei due giocatori che attaccano.
• Il giocatore arriva al tiro.
• È importante mantenere un alto ritmo di palla, riempire rapidamente, riempire le persone corrette e lanciare con la mano destra.

• 2 o 3 per palo.
• A distanza di tiro (da 4 a 5 metri) davanti al palo, 2 pedine sono allineate a circa 3 metri l'una dall'altra.
• Il giocatore 1 si muove lateralmente tra le pedine.
• Prende la palla in un momento casuale. (dopo 1, 2 o 3 passaggi avanti e indietro) e tira.
• In una squadra a 3 con un difensore che fa pressione ma permette il tiro.
• Cambiare dopo un certo numero di tiri.

• Esercitazione delle gambe 2 e 3.
• La palla viene giocata dietro il canestro.
• La donna che la riceve gioca la palla indietro dalla persona che l'ha giocata e si libera sul lato della palla verso la parte anteriore del canestro.
• Lì recupera la palla e si posiziona perfettamente in posizione di carica accanto al canestro.
• La giocatrice davanti, nel box già in movimento, fa un passo avanti non appena la palla è nelle mani dell'atleta.
• Il movimento davanti deve essere tale che il difensore non osi guardare.
• Con un difensore spaventato, camminare è già un movimento sufficiente, con un difensore più sicuro di sé bisognerà muoversi in modo più deciso.
• La terza tappa è la stessa, ma poi si gioca con una dama che non si trova davanti, ma nella diagonale dell'attaccante.
• Anche questa donna riesce a sfondare dal lato della palla.
• Esercitarsi prima senza avversari, poi con avversari in cui i difensori rendono possibile il gioco della palla.
• Possono però cercare di vanificare le linee di corsa degli attaccanti.

• Giocare la palla in profondità nell'area di rigore.
• Chi gioca la palla effettua la presa.
• La seconda giocatrice passa la palla a uno degli altri giocatori e poi fa un touch-and-go attraverso il blocco sul palo.
• Il giocatore con la palla gioca il pallone e l'altra giocatrice effettua uno sfondamento o una deviazione e tira.
• La giocatrice che prende la palla la rimette fuori ai compagni di squadra.
• Poi torna al palo per prendere la palla.
• Se la posizione è presa e non è possibile effettuare un tiro, la prossima passante entra nella stecca.
• Dopo aver ricevuto la palla, passa. ecc.
• Ci si esercita prima senza avversario e poi con un avversario.