Korfball esercizi per la tecnica attacco / punteggio
- 4s al palo, la palla viene fatta girare (non troppo a lungo) finché qualcuno non va a prendere la palla.
- questo movimento crea un vuoto nel 4-0,
- quel buco viene riempito da un giocatore che poi effettuerà un tiro.
- dopo che il rimbalzista ha preso il primo tiro, cercherà immediatamente un compagno libero in fondo al gioco.
- è così che nasce la "seconda opportunità".
- Il rimbalzista rimane in piedi e prende di nuovo la palla, la gioca e si allontana anche dal palo.
- In questo esercizio è importante che tutti e 4 i giocatori si muovano,
- nel momento in cui il primo giocatore effettua il tiro, il giocatore in fondo al gioco dovrebbe essere già impegnato a liberarsi e a prepararsi per il secondo tiro.
- hai 4 bambini per post.
- 3 sono gli attaccanti,
- 1 il difensore.
- gli attaccanti devono cercare di segnare
- e il difensore deve impedirlo.
- si cambia quando gli attaccanti hanno segnato 3 volte o quando una palla fuori campo è stata intercettata dalla difesa.
- allora si cambia funzione.
- Se segnare è troppo facile, fornire un secondo difensore o gli attaccanti devono passare prima di tirare di nuovo.
- Se il tiro è troppo difficile, prevedere un canestro in più o il difensore deve tenere una mano sulla schiena o gli attaccanti possono correre con la palla.
- 2 coppie,
- 4 poli,
- ognuno ha il suo palo
- e i 2 di voi segneranno con gli altri.
Forma della festa.
- Due canestri uno di fronte all'altro e due squadre.
- Esercitarsi anche in partita.
- come difensore:
- dietro (sotto il canestro)
- davanti (sotto il canestro)
- Ti vedo (sotto il canestro) l'altra signora
- se ne vada (se ha chiamato per primo, davanti/dietro)
- accanto a te
L'esercizio inizia con la formazione 4-0.
- La palla viene passata dal giocatore 1 al giocatore 2, dopodiché il giocatore 1 occupa la posizione di rimbalzo.
- Il giocatore 3 riempie il vuoto lasciato dal giocatore 1 collegandosi in avanti.
- In questo modo si crea lo spazio per il giocatore 4 che si collega dietro il canestro.
- In questo modo si completa il 3-1: i giocatori 2, 3 e 4 formano un triangolo intorno al canestro.
Il passo successivo consiste nell'effettuare un puntatore, cioè verso il 2-2.
- Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3 e il giocatore 4 entra in contatto.
- Il tempismo è molto importante.
- Il giocatore 4, il dichiarante, deve appoggiare appena in tempo.
- Se è troppo in anticipo il suo difensore può predifendere, se è troppo in ritardo il difensore del giocatore 3 può recuperare la posizione difensiva.
- Il tempismo perfetto è quindi che il giocatore 3 possa passare la palla non appena la riceve e che il giocatore 4 non stia aspettando la palla.
- Una volta che il giocatore 4 è in posizione di carica con la palla, entrambi i tiratori, i giocatori 2 e 3, devono compiere un'azione per arrivare al tiro.
- Può trattarsi di un passaggio o di un incrocio.
- Il server, il giocatore 4, sceglie un tiratore (il giocatore 2 nel video) e gli passa la palla.
- Il tiratore arriva al tiro e il rimbalzista, il giocatore 1, prende la palla.
- Il giocatore che non ha effettuato il tiro (nel video il giocatore 3) continua a muoversi e, non appena la palla viene presa dal giocatore 1, prende la palla ed effettua ancora il tiro.
- Questo può essere definito il tiro bonus. Perché questo tiro è importante?
- Perché costringe entrambi i giocatori a continuare a muoversi, ottenendo una ricompensa sotto forma di tiro. Il giocatore 1 prende di nuovo la palla e l'esercizio è finito.
Tutti si girano di 1 punto e l'esercizio può ricominciare.
- Lavorare in 2-3 o 4 coppie e un canestro.
- I giocatori si lanciano l'uno di fronte all'altro.
- Il giocatore A lancia al giocatore B.
- Il giocatore A corre verso il giocatore B, ma poi indietreggia verso il canestro e riceve la palla dal giocatore B (passaggio profondo).
- Il giocatore A tira la palla a canestro.
- Fare attenzione a correre bene verso il canestro.
- Non smettere di correre troppo presto e il passaggio deve essere in linea.
- È possibile prolungare l'esercizio passando la palla al giocatore B, che può poi tirare, invece di effettuare un tiro,
- è importante che il giocatore B corra per liberarsi.
In breve: esercitarsi in varie forme di tiro in un formato di competizione divertente.
Organizzazione: un canestro e una palla per gruppo, i canestri sono preferibilmente (ma non necessariamente) disposti in cerchio o in rettangolo. Gruppi 3-3-2
Il primo compito per i gruppi è: fare 10 tiri in porta con palla passante. Al termine, chi ha realizzato l'ultimo gol corre dall'allenatore per ottenere il compito successivo. Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
Incarichi:
- 5x gol su palla inattiva
- 5x tiri di rigore
- 3x palle inattive
- 7x occasioni corte
- 4x tiri da 4 metri
- Si inizia con 3 giocatori davanti a un palo.
- Il numero 1 corre a lato, prende la palla e tira, poi quello sotto il palo (il giocatore 3) prende la palla.
- A quel punto, il giocatore 2 deve tagliare davanti al giocatore 1, correndo per la seconda possibilità.
- Continuare in questo modo finché uno dei due non ha fatto tris.
- Il perdente si scambia con quello sotto il canestro, al vincitore sono concesse un massimo di 3 possibilità.
- Tre paletti sono disposti a triangolo e puntano verso il centro del triangolo.
- I difensori cercano di impedire all'attaccante di segnare.
- Questo finché l'attaccante non ha segnato 2 volte o è passato 1 minuto e poi si gira.
- La squadra deve formare un cerchio intorno all'allenatore.
- Devono continuare a muoversi, quando viene chiamata la sinistra si girano a sinistra e scattano via.
- Quando viene chiamata la destra, si girano a destra e scattano via.
- Un attaccante si trova a 5 metri di fronte al canestro e tira in movimento.
- Sotto il canestro ci sono un dichiarante e un rimbalzista.
- Dopo aver giocato la palla fuori, l'attaccante esce.
- L'attaccante tira appena ha la palla e corre immediatamente a prenderla.
- L'attaccante ha un punto solo se ha preso la palla da solo.
- Il ribattitore ha un punto quando prende la palla.