Korfball esercizi per la tecnica attacco / punteggio

• I bambini si dispongono in un quadrato intorno al palo.
• Fanno circolare la palla entrando e uscendo e avvicinandosi alla persona con la palla.

Variante

• Il centro si pone come ricevitore e la persona dietro il palo si pone come rinunciatario.
• I due davanti iniziano a muoversi, la palla viene lanciata fuori o indicata come una corsa.

fare 2 quadrati da 4. l'attacco porta la palla fuori agli allenatori. quando la difesa ha intercettato la palla, la riporta prima agli allenatori. quando viene segnato un gol, la squadra ottiene un bonus e può portare di nuovo la palla fuori.

avete 3 bambini per ogni postazione. 1 è l'attaccante, 1 il difensore e 1 l'attaccante/capocannoniere. l'attaccante deve cercare di segnare e il difensore deve impedirlo. cambiare quando l'attaccante ha segnato.

Tripletta a canestro. Un dichiarante, un difensore e un attaccante. Il difensore inizia con una leggera pressione e concede il tiro. L'attaccante si sposta sulla linea laterale e tira. Quando si segna due volte, si cambia posizione. La pressione del difensore può essere aumentata sempre di più, finché non si verifica un 1 contro 1 in cui l'attaccante può tirare da solo.

Quando si praticano i duelli 1:1 per l'attaccante, il ruolo del difensore è molto importante. Con le sue azioni, costringe l'attaccante a una determinata azione. I difensori devono insegnare gradualmente all'attaccante la tecnica e soprattutto il tempismo.

Rimanere in gioco non è così difficile se l'attaccante è più grande del difensore, la palla può essere facilmente giocata in alto. Con gli attaccanti più piccoli è più difficile, il gioco è spesso una palla curva posta alle spalle dell'attaccante. Spostandosi sulla linea laterale davanti al canestro, l'attaccante deve liberarsi.

L'organizzazione è a tre o a quattro con una divisione fissa dei ruoli, 1 o 2 attaccanti, un attaccante e un difensore. Gli esercizi durano sempre 45 secondi.

Esercizio 1

L'attaccante si avvicina il più possibile, ogni tipo di tiro è consentito. Il difensore si limita a seguire, non blocca i tiri o i passaggi.

Esercizio 2

Il difensore cerca di bloccare tutti i tiri dalla distanza. L'attaccante può ricevere palle passanti. Se il difensore non si avvicina sufficientemente, il tiro può essere effettuato.

Esercizio 3

Il difensore renderà impossibile la palla passante mantenendo una distanza di sicurezza. L'attaccante inizierà a tirare di più.

Si scoprirà che l'attaccante si allontana sempre di più dal canestro, facendo perdere qualità ai tiri. L'attaccante deve prima cercare l'avversario e, se la distanza è sufficientemente ridotta, effettuare una mossa evasiva. La ricerca dell'avversario è più semplice se si finge di prendere una palla passante, cioè di camminare a passo sostenuto.

Esercizio 4

L'attaccante gioca insieme al/i dichiarante/i e può cercare pazientemente la buona occasione. Nel tempo a disposizione, l'attaccante può creare tre occasioni. L'attaccante impara che non tutte le occasioni devono essere colte.

Esercizio 5

All'attaccante viene chiesto di segnare due volte in 45 secondi, in qualsiasi forma.

Negli esercizi precedenti, il difensore si è limitato a impedire il tiro. Gli esercizi possono essere ripetuti con il difensore che impedisce il passaggio. L'attaccante deve ora reagire e sforzarsi di essere e rimanere giocabile. Dopo aver ricevuto la palla, spesso c'è spazio per un tiro.

Il tiro di rigore è spesso un esercizio di partenza per la palla filtrante. Questa cartella si discosta da questo concetto e tratta la palla filtrante separatamente. Questo perché il tiro di rigore è l'unica occasione da gol che non dipende dalla posizione dell'avversario e ha sempre la stessa posizione di partenza. Solo nelle partite all'aperto, le condizioni meteorologiche possono influenzare il modo in cui viene eseguito il tiro di rigore.

Posizione di partenza

Posizione leggermente divaricata con le ginocchia leggermente piegate e il peso del corpo sulla gamba anteriore. La palla è tenuta con entrambe le mani davanti al corpo all'altezza dei fianchi. Le mani tengono la palla come descritto per il tiro dalla distanza.

Movimento

Il movimento inizia con l'allungamento della gamba anteriore e il contemporaneo piegamento in avanti del corpo, che si muove verso il canestro. La gamba posteriore funge da gamba oscillante. Le braccia, ben distese, vengono sollevate, guidando la palla nella sua traiettoria verso il canestro il più a lungo possibile per aumentare la precisione. L'atterraggio sulla gamba oscillante, le braccia e le dita puntano verso la palla.

Tiro di rigore

Errori comuni

• Le braccia non sono sufficientemente distese e non guidano la palla abbastanza a lungo.
• Offset troppo energico, con conseguente perdita di un buon equilibrio di tiro
• Le braccia non sono estese con sufficiente forza
• Il piede posteriore tocca il terreno prima che la palla abbia lasciato le mani, perché il movimento di spinta è troppo breve (violazione della regola della corsa)
• Il peso del corpo non viene mantenuto sufficientemente sulla gamba anteriore durante lo stance iniziale, la tendenza a muovere il piede anteriore è anche una violazione della regola della corsa.

Esercizio 1

Il tiro di rigore può essere praticato immediatamente nella sua interezza. La pressione del tiro di rigore, che consiste nel dover segnare, può essere simulata in diversi modi: segnare dieci tiri di fila, in cui si deve effettuare un nuovo conteggio se si mancano le carote. Quale gruppo raggiunge

la serie più alta di tiri di rigore segnati, segnando due punti e sbagliandone 1, chi è il primo a segnare 20 punti, quale giocatore segna di più in 10 tentativi. Questo esercizio è tutto incentrato sulla tecnica. Anche in partita, solo la tecnica è decisiva per la realizzazione o meno di un punto. Non c'è fattore tempo o difensore. Progettate gli esercizi in modo che non sia importante il tempo, ma l'efficienza.

Inizio

La partita si svolge con due squadre di quattro donne e quattro uomini ciascuna. Il campo è diviso in due sezioni di 20 metri per 20 (per gli alunni, 15 per 15).

Scopo del gioco

Quale squadra segnerà più gol? L'attacco (segnare e giocare insieme per segnare) è separato dalla difesa (impedire di segnare, interrompere la costruzione e intercettare la palla) dalla divisione del campo in sezioni.

Regole di gioco

Non correre con la palla, non giocare da soli, fare solo tentativi di meta da posizione libera. Cambio dopo due gol o dopo cinque minuti.

Approccio

L'allenatore dà istruzioni costanti. I punti di attenzione per l'allenamento sono:

• Corsa libera mirata in attacco per segnare o per aiutare a giocare la palla verso il palo (costruzione e/o presa). Questo può già comportare una prima divisione dei compiti. Una divisione dei compiti nel box implica una divisione delle posizioni, che può cambiare di nuovo dopo ogni azione. In termini di korfball: corsa libera nell'area del palo, attacco a distanza di tiro, appoggio (indicazione) al palo, presa (rimbalzo) sotto il palo.
• Corsa libera in zona d'attacco per ricevere la palla dalla zona di difesa. Il problema è che tutti i giocatori vogliono muoversi verso la linea (verso la palla). In questo caso, solo un allenamento continuo può essere d'aiuto. Anche in questo caso può esserci una divisione dei compiti. Chi recupera la palla e chi corre libero nell'area dei pali.
• Correre liberamente nella difesa per trasportare la palla nell'area d'attacco dopo un intercetto. Le istruzioni centrali sono: non lanciare troppo lontano e in modo mirato

lanciare a un compagno libero e più vicino all'area di attacco. Non lanciare verso il canestro nella zona difensiva.

• In fase di difesa, l'allenatore allena i difensori a prevenire gli obiettivi facendo loro seguire l'avversario in modo mirato. Allo stesso tempo, li allena a intercettare la palla facendogliela seguire. La prevenzione e l'intercettazione dei gol dovrebbero essere insegnate ai giovani giocatori in modo combinato.
• L'allenatore influisce sull'uso di una buona tecnica. In particolare, dà istruzioni sulla corretta esecuzione del lancio teso a mano libera su un giocatore fermo e in movimento. Presta attenzione all'uso della mano corretta in combinazione con la gamba in piedi in relazione alla direzione di gioco.
• Le tecniche, i mezzi con cui si può realizzare un gioco divertente sono:
• Tiro dalla distanza, palla passante e tiro di rigore
• Tiro teso con la mano, in posizione libera e con un difensore
• Presa a due mani, da fermo e in corsa.

L'abilità è veramente acquisita solo quando le tecniche sono applicate correttamente e al momento giusto nella situazione di gioco.

• È possibile introdurre nel gioco regole speciali volte al miglioramento della tecnica o alla divisione del lavoro, come ad esempio:
• È consentito giocare solo con una mano sola
• Se una squadra perde la palla, questa passa alla squadra avversaria.
• Ai giocatori vengono assegnati compiti speciali: appoggiare, prendere, attaccare.
• L'allenatore rimane un allenatore, anche quando partecipa al gioco. Durante la partita può anche dare indicazioni.

Cosa si vede?

• All'inizio, i giocatori giocano vicini, "palla a canestro a grappolo".
• Per portare la palla in direzione dell'area d'attacco dopo un intercetto, spesso si lancia selvaggiamente in quella direzione invece di indirizzarla verso un compagno.
• Gli attaccanti rimangono in attesa della palla sulla linea.
• Molti errori tecnici dovuti alla pressione avversaria.

Situazione iniziale

Il gioco si svolge in un rettangolo di gioco di 20 metri per 20 metri. In ogni angolo del campo è segnato un triangolo con lati corti di 7 metri. Il canestro si trova al centro del campo. Giocano squadre di quattro giocatori ciascuna, i rimanenti sono i sostituti.

Intento del gioco

Quale squadra segnerà più punti? Cercare di andare in posizione di punteggio giocando insieme e cercare di segnare. Cercare di impedire all'altra squadra di segnare molti punti.

Regole di gioco

Non si può correre con la palla, non si può giocare da soli, la palla non può essere presa dalle mani dell'avversario o del compagno di squadra. Non è consentito tirare in difesa. Se una squadra segna dal triangolo segnato, il punteggio vale doppio. Quando la palla viene intercettata, deve essere giocata verso uno dei quattro angoli prima di attaccare. Dalla zona di sostituzione si possono effettuare sostituzioni illimitate. I giocatori possono essere rimessi in gioco.

Approccio

L'allenatore divide il gruppo in due squadre. L'allenatore può limitarsi a dare indicazioni e incoraggiamenti. A seconda delle dimensioni del gruppo, possono essere disposti diversi quadrati. Il gioco può essere svolto senza molta preparazione. L'insegnante/formatore può adattare le regole del gioco in base al livello o all'esperienza.

Cosa si vede?

Tanta azione, esercitando molti elementi del korfball in modo funzionale. Il fatto di premiare il punteggio dei triangoli può avere conseguenze sulle tattiche difensive se molti tiri vengono effettuati dalla distanza. Il gioco può dare origine alla predifesa e a un rigoroso duello 1:1.

Inizio

Il gioco si svolge con 2 schieramenti, quattro contro quattro, su un unico canestro, posto al centro di un box di 20 metri per 20. Le dimensioni per gli alunni possono essere ridotte a 10x10.

Obiettivo del gioco

Quale squadra segna il maggior numero di gol, cercare di intercettare la palla e poi giocarla fino a un certo punto prima che si possa iniziare ad attaccare, cercare di portarsi in posizione di punteggio giocando insieme e cercare di segnare.

Regole di gioco

Non si può correre con la palla, non si può giocare da soli, la palla non può essere presa dalle mani dell'avversario o del compagno di squadra. Altre regole come il tiro in porta o il taglio possono essere omesse.

Approccio

L'allenatore divide il gruppo in due schieramenti di quattro giocatori ciascuno. Spiega lo scopo del gioco e dà a una delle parti la palla di partenza. Senza grandi interventi, l'allenatore può far giocare diverse partite fianco a fianco, a seconda dell'attrezzatura e del numero di giocatori. L'istruttore deve continuare a giocare e dare indicazioni.

Cosa si vede?

• Il gioco è semplice e può essere praticato quasi senza indicazioni.
• I giocatori giocano costantemente a korfball e ricevono molti palloni.
• Il problema di base di andare in posizione di punteggio giocando insieme viene affrontato costantemente.
• La tecnica di giocare insieme, di prendere e lanciare, viene esercitata in modo funzionale. Si correggono le situazioni in cui la presa e il lancio sono mezzi e in cui c'è il controgioco.

Per ogni coppia, un pallone e un canestro: il primo esegue i tiri di rigore; il secondo prende e passa.

I tiri di rigore devono essere eseguiti con concentrazione. Sconsigliamo le gare che si concentrano sul "maggior numero possibile" in un certo tempo. È meglio: non è consentito sbagliare un tiro di rigore come punto di partenza.

1. Uno dei due inizia. Se sbaglia, può farlo l'altro. Tre tiri consecutivi sono un punto
   Quale coppia segna più punti in due minuti?
2. Chi segna più gol da, ad esempio, 12 tiri di rigore?
3. A turno, i giocatori eseguono un tiro di rigore. Se lo sbagliano due volte, ricominciano il conteggio.
   Quale coppia realizza la "serie" più alta?

In breve: un bell'esercizio di tiro con molta corsa.

Organizzazione: i canestri sono disposti in cerchio. Un servitore si trova davanti a ogni canestro con una palla. Il resto dei giocatori si posiziona al centro del cerchio (il centro deve essere chiaramente riconoscibile.

Nella sala c'è spesso un cerchio, sul campo deve essere posizionata una pedina). Il numero di canestri è molto preciso: puntate a 2 canestri ogni 5 giocatori.

a ) I giocatori nel cerchio centrale sono incaricati di prendere le palle passanti su uno dei canestri, non importa quale. Poiché nel cerchio ci sono un po' più giocatori che canestri liberi, si tratta di trovare rapidamente un canestro libero. Chi non è abbastanza veloce deve aspettare un po'. E se Jantje sta già andando a canestro, ma viene superato all'ultimo momento da Marietje, che corre più veloce, Jantje deve tornare al cerchio centrale e riprovare da lì. Ognuno recupera la propria palla passante. Dopo il passaggio di consegne, tutti corrono attraverso il cerchio centrale o intorno al pilone e poi cercano di nuovo un canestro libero il più velocemente possibile.

b ) Come a., ma ora con il compito: chi segnerà per primo 10 mete? Anche chi inizialmente pensava: "Non importa, tanto corre più veloce di me", ora cercherà di arrivare per primo al canestro libero. Fate attenzione a non "tagliare le curve" non correndo attraverso il cerchio centrale o intorno al pilone.

c ) Come b., ma con il compito: "Chi segnerà per primo un canestro?

d ) Come b., ma con l'esecuzione di palle alte.

e ) Come b., ma con una "situazione di acquisizione": il corridore dal cerchio centrale, dopo aver ricevuto la palla, la gioca di nuovo all'attaccante che è partito lontano dal palo. Il dichiarante originale deve cercare di segnare da questa partenza. Chi segna per primo 5 gol?

f ) Come b., ma il corridore porta via i palloni (a destra o a sinistra, a distanze non eccessive). Il dichiarante prende anche il tiro. Dopo il tiro, il tiratore corre immediatamente a canestro e prende la palla dal ricevitore, che si precipita a riprovare lui stesso attraverso il centro, perché: chi ha segnato 5 gol per primo?

g ) Come f., ma alla deviazione non segue alcun tiro: la palla torna al passatore che si è allontanato dal canestro. Quest'ultimo tira con un quarto/mezzo giro. Il tiratore torna al centro, l'altro prende la palla (ovviamente). Variante: L'esercizio può essere svolto anche in presenza di difensori. Questi, ovviamente, hanno un compito ingrato: l'attaccante ha a disposizione un gran numero di canestri tra cui scegliere. Quale attaccante ha segnato per primo 10 palle passanti o 5 gol da palle vaganti?

La maggior parte dei giocatori di korfball trova questo esercizio divertente e rilassante, molto adatto per iniziare una sessione di allenamento, in cui si può mettere tutta l'energia di cui si è pronti. Quando arriva il momento di dare il massimo, si..:

In breve: esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione: una coppia per canestro con un pallone o, se non ci sono abbastanza canestri, due coppie con un pallone ciascuna. Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori: 1 davanti e 1 dietro il canestro e 1 a sinistra e 1 a destra del canestro, sempre a circa 6 metri di distanza.

Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro. L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina. Poi si scambiano le posizioni. Quale coppia terminerà più velocemente il "giro del mondo"?

Variante: le distanze possono essere aumentate o ridotte a piacere. Oppure: segnare 2 gol a ogni pedina.

Variante: invece di tirare da fermi, si può tirare in movimento, o semplicemente: fare palleggi evasivi.

Variante: Lavorare con 2 coppie per canestro. I due tiratori sono ora istruiti a segnare due volte insieme a ogni pedina, indipendentemente da chi segna i gol. Quindi si scambiano le posizioni dopo che sono state segnate 4 volte 2 reti. Qual è il canestro in cui uno segna per primo 2 volte (e quindi ha segnato per primo 16 gol?) Questa variante era uno degli esercizi di tiro preferiti ai tempi del Nic. Molto più tardi, l'ho rivisto in una nuova veste: il compito doveva essere completato (in sala) entro 2 minuti, altrimenti bisognava percorrere una certa distanza per punizione!

Lo 'Squeaking' può essere un gioco estremamente faticoso, se alla fine due giocatori sono completamente appaiati! Ho visto giocatori completamente distrutti!

La considerazione principale che sta alla base degli esercizi sopra descritti è il fatto che di solito si preferisce tirare da davanti al canestro. E poiché gran parte dell'area di gioco si trova accanto o dietro il canestro, è opportuno esercitarsi anche da quei punti. Anche il tiro da lì è molto diverso: non solo perché i canestri di solito pendono leggermente in avanti, ma anche perché l'attacco al palo diventa chiaramente visibile al tiratore, influenzando così la stima della distanza e dell'altezza corretta.

Fate attenzione a non stare sempre nello stesso posto, favorendo così involontariamente una delle due squadre.

Il tiro puro è sempre importante, naturalmente, ma in questo caso si tratta soprattutto di fare gol. Quando i giocatori giocano per la prima volta a questo gioco, all'inizio sono piuttosto rumorosi e ci possono essere reazioni del tipo "non c'è modo!" o "non mi piace". Queste reazioni scompaiono dopo poco tempo, le persone iniziano a tirare con grande concentrazione e il punteggio migliora a passi da gigante. Ciò che prima sembrava impossibile si rivela poi possibile!