Korfball esercizi per la tecnica attacco / punteggio

Organizzazione:
Scatole insieme, due giocatori (uomini/donne questi sono A(anvaller) e V(erdediger) davanti nella foto) nell'angolo sinistro davanti al canestro.Â

Un giocatore a sinistra (sinistra dietro il canestro) accanto ad esso e a destra accanto ad esso (destra dietro il canestro).Â

Nella coppia ci sono un attaccante e un difensore. L'attaccante ha la palla, la mette accanto a sé (a destra o a sinistra) e prende il rimbalzo. Il difensore va a interferire con il rimbalzo ma inizialmente lo cede (questo difende davanti).Â

Il giocatore che non riceve la palla prende il posto dell'attaccante/rimbalzista. I due giocatori davanti al canestro effettuano un tiro dopo uno o due raddoppi.

* Tra i cinque tiri, chi prende più rimbalzi?

Corretto su:

Bloccare sotto canestro, tenere l'avversario dietro e preferibilmente davanti al canestro, fare il forechecking da parte del difensore ed entrare nel duello solo quando il tiro è in aria.

Formazione:

Organizzazione:
Palloni in un quadrato, gli uomini per primi sotto il canestro con la palla.Â

Le donne al centro. Sempre dopo un tiro o una palla passante attraverso il centro fino al palo successivo (i giocatori non possono colpire due volte lo stesso palo).

Se l'attaccante ha una buona padronanza tecnica del tiro dalla distanza, della palla in mezzo, della palla a volo, del gioco e della ripresa, queste componenti possono essere esercitate nella loro coesione nel duello offensivo 1 contro 1.

Esercizi:

1. Primo senza avversario: coppie, 1 palla 1 canestro. L'attaccante ha la palla davanti al canestro, il giocatore sotto il canestro è il server/catcher. L'attaccante esegue un'azione a scelta: tiro, passaggio della palla o deviazione. Dopo ogni tentativo di tiro a canestro torna nello spazio, prende la palla e inizia una nuova azione.

2. Come 1. ma leggermente più difficile a causa delle azioni di finta, palla passante dopo il tiro di finta, palla smarcata dopo il dispiegamento della palla passante. Giocare direttamente o dopo aver sovrastato con il destro/sinistro.

L'allenatore si concentra sull'esecuzione tecnicamente corretta delle azioni con la palla, sui cambi di tempo, cioè sull'accelerazione al momento giusto, sulla chiarezza delle intenzioni (ad esempio, una sterzata deve essere riconoscibile come tale per il passante, ecc.) Spesso le corse non vengono completate, ma convertite troppo velocemente in altre azioni, causando confusione al dichiarante.

Anche l'uso dello spazio è importante: si deve cercare un'opportunità di tiro nello spazio o a portata di tiro, mentre la palla passante deve essere distribuita da una distanza sufficiente davanti al canestro. Iniziare con calma e passare a un ritmo pi� veloce e pi� netto quando le cose vanno bene.

Allenate anche il servitore a prendere le decisioni giuste: tenere la palla o passare al tiratore; anche i tempi e i modi del passaggio sono importanti (passaggio per il tiro di testa, passaggio per la palla passante all'altezza dei fianchi).

3. Se quanto detto sopra va bene, si può aggiungere un difensore. L'attaccante può ora imparare le seguenti regole:

Il tiro va effettuato prima dello sfondamento. Cio� se l'attaccante ha spazio per tirare, tira perch� il difensore non � connesso e una palla passante ha poche possibilit�. Se il difensore si connette al tiro, allora il tiro ha poche possibilit� e la palla passante � l'opzione migliore. Quindi l'attaccante cerca prima l'opportunità di tiro e da lì lo sfondamento. Questo significa anche per il dichiarante che il tiratore deve avere la palla per iniziare l'azione con la palla, a meno che il difensore non commetta l'errore di connettere mentre l'attaccante non è ancora in possesso della palla.

Il lato posteriore va davanti. Insegnate ai vostri giocatori ad allontanarsi preferibilmente sul lato posteriore. Spesso basta una brusca sterzata su questo lato per creare lo spazio per un tiro. Questo spazio il difensore lo deve chiudere di nuovo a rischio, e se ci riesce, le nuove opzioni per liberarsi sono ancora più promettenti.

Come allenatore, potete insegnare l'uso di finte, accelerazioni, cambi di direzione (finte a destra/sinistra, finte dentro/fuori, alternanza di stop-start, lento-veloce). Insegnate inoltre ai vostri giocatori che lo stare fermi o la poca azione danno al difensore l'opportunità di esaminare e controllare la situazione.

Duello a rimbalzo tra attaccante e difensore.

1 tiratore davanti al canestro, sotto il canestro un attaccante e un difensore e dietro il canestro un tiratore. I due tiratori si muovono davanti e dietro il canestro e sono autorizzati a passarsi l'un l'altro e anche all'attaccante sotto il canestro. Dopo qualche tiro, uno dei due tiratori tira e l'attaccante sotto canestro entra nel duello a rimbalzo. Dopo alcuni tiri si alternano.

Partita formata da 2 attaccanti, 2 difensori e 1 attaccante.

Far attaccare i 2 attaccanti per 1 minuto, durante il quale possono giocare insieme all'attaccante ma anche all'altro attaccante. Contate il numero di punti per persona e ruotate dopo 1 minuto. L'attaccante che segna più gol è il vincitore della partita.

Creare una scatola con 2 paletti e 1 pallone

Ci sono 2 coppie di giocatori e 2 giocatori che giocano a sinistra e a destra fuori dalle linee. Una coppia di 2 attacca un canestro e l'altra coppia attacca l'altro canestro. I giocatori fuori dalle linee si muovono con il gioco e sono sempre un punto focale per il lato d'attacco. Giocare un modulo di gioco per 5 minuti e la squadra che ha segnato più gol vince la partita.

Camminare dritti verso il canestro

Posizionare il piede destro con una leggera angolazione, fare un salto con le ginocchia e poi deviare a sinistra.

Fare un angolo di 90 gradi verso sinistra.

Quando si lancia la palla, si fa un passo incrociato e si atterra correttamente sulla gamba esterna.

Accettare la palla con le dita allargate, in modo da poter effettuare un tiro diretto.

Fare un passo incrociato con una gamba davanti all'altra. Allo stesso tempo, ruotate il corpo in direzione del canestro.

Eseguire un passaggio laterale o leggermente in diagonale all'indietro e ruotare il corpo in modo che sia rivolto verso il canestro.

Nota!

Le spalle sono dritte rispetto al canestro.

I piedi sono dritti rispetto al canestro. Il corpo è dritto rispetto al canestro.

Inoltre, si gestisce il tiro come si è detto in precedenza nel caso del tiro da fermo.

https://www.youtube.com/watch?v=W222Patx-n8

Giocare una partita 2 contro 2 con 1 attaccante sotto il palo. Gli attaccanti possono passarsi l'un l'altro ma anche al libero sotto il canestro, che è solo un servitore e un ricevitore. Lasciare che gli attaccanti attacchino per 3 x 45 secondi e poi cambiare attaccanti e difensori. Per introdurre un elemento di competizione, si possono contare i gol.

Il giocatore 1 si posiziona sotto il palo, i giocatori 2, 3 e 4 giocano intorno al canestro.

A un certo punto il giocatore 1 si allontana da sotto il palo, il giocatore che ha la palla in quel momento la passa al giocatore 1 e questi tira.

Il giocatore alla sinistra di quello che ha passato la palla prende la palla e la passa a qualsiasi altro giocatore. Questo giocatore scambia il ruolo con il giocatore 1

1 puntatore sotto il palo, 1 attaccante e 1 difensore davanti al palo.

L'attaccante parte a 5-6 m dal palo e ha a disposizione 3 tentativi per segnare un gol.

Se ci riesce, passa al passaggio e il difensore rimane fermo. Se ci riesce, l'attaccante diventa il difensore, il passatore diventa l'attaccante e il difensore diventa il passatore.

• All'altezza della testa, tracciare un cerchio sulla parete (con il gesso).
• Fate in modo che il cerchio abbia le stesse dimensioni di un canestro.
• A questo punto posizionarsi a 3 o 4 metri di distanza. Lanciare la palla nel cerchio con la mano destra e poi prenderla con la sinistra (una mano).
• Ora lanciare la palla con la sinistra contro il muro e riprenderla con la mano destra.
• Procedere in questo modo per un minuto.
• La palla non deve rimbalzare a terra.
• Se è troppo facile, allontanatevi di più o cercate di lanciare la palla più velocemente. Se l'esercizio è un po' troppo difficile, provate a prendere la palla con due mani ma continuate a lanciare con una mano sola.
  • Oppure posizionarsi un po' più vicino al muro. (esercizio all'aperto)