Korfball esercizi per la tecnica attacco / punteggio
- L'attaccante si trova sotto il palo.
- L'attaccante, 8 metri davanti al palo, corre alla sua sinistra.
- Riceve la palla con la mano esterna.
- Gioca immediatamente con la mano esterna.
- Poi va a destra.
- Ripetere la stessa cosa.
- Al 5° passaggio avanti e indietro, l'attaccante va all'interno.
- Per un DLB o una possibilità di tiro corto davanti o dietro il canestro.
Giocare con 4 giocatori intorno al palo.
- 1 giocatore effettua la presa.
- Il giocatore successivo che passa la palla, effettua il passaggio.
- La palla viene giocata al passante, il passante passa di nuovo alla persona che gli ha dato la palla.
- Il giocatore raggiunge il tiro.
È importante mantenere un alto ritmo di palla, riempire rapidamente, riempire le persone corrette e lanciare con la mano destra.
Giocare con 4 giocatori intorno al palo.
- 1 giocatore effettua la presa.
- Il giocatore successivo che passa la palla, effettua il passaggio.
- La palla viene giocata al passante, il passante passa di nuovo alla persona che gli ha dato la palla.
- Il giocatore raggiunge il tiro.
È importante mantenere un alto ritmo di palla, riempire rapidamente, riempire le persone corrette e lanciare con la mano destra.
Si gioca in 4:4, con 3 attaccanti al servizio di 1 attaccante.
- L'obiettivo dell'esercizio è liberare l'attaccante in modo che possa segnare. Questo può essere fatto in molti modi, ma bisogna vedere qual è il punto debole del difensore e giocarlo.
- Si può anche sfruttare la qualità reale dell'attaccante.
- Tiratore sui 6 metri sempre libero dopo uno sfondamento. Arriva dalla profondità dopo un tiro di qualcun altro.
- Ogni attaccante ha un turno.
Come esercizio intermedio più tranquillo:
- 2-tal tiro sotto il palo fino all'11
- poi di nuovo l'11 e di nuovo lo 0.
Per renderlo più difficile, si può sottrarre 1 per ogni tiro sbagliato o per ogni volta che la palla cade a terra.
A coppie di 3 a un canestro.
Fase 1:
Fase 1:
- Il giocatore rosso difende il giocatore blu.
- Il giocatore Blu ha la palla e la lancia al giocatore Bianco che corre in profondità e tira.
Fase 2:
- Seguire la fase 1 e dopo che il giocatore Blu corre in profondità, il giocatore Bianco si precipita per un passaggio.
- Il giocatore Blu effettua un passaggio attraverso il Blu.
- Il giocatore Rosso continua a difendere, ma permette il passaggio.
Eseguire i tentativi di gol con la massima calma possibile
Allenamento a circuito in cui si fa ruotare una stazione ogni 2 minuti.
Eventualmente adattare le assegnazioni in base al numero di giocatori.
A ogni postazione, tirare da un punto diverso per segnare. A coppie.
Esempi di distanze:
Eventualmente adattare le assegnazioni in base al numero di giocatori.
A ogni postazione, tirare da un punto diverso per segnare. A coppie.
Esempi di distanze:
- 2,5 metri davanti al palo.
- 2,5 metri dietro il palo.
- Tiro dalla distanza.
- Tiri laterali.
- Palleggi dall'alto verso il basso.
- Palleggi in rovesciata.
- Il giocatore A parte con la palla a 2,5 metri in diagonale davanti al palo. Anche il giocatore B si trova a 2,5 metri in diagonale davanti al palo.
- Il giocatore A lancia la palla al giocatore B e quest'ultimo la rilancia. In questo modo portano la palla a circa 8 metri davanti al palo.
- Da lì, il giocatore B parte per una palla passante dallo spazio indicato dal giocatore A. Tuttavia, invece di prendere il pallone, il giocatore B lo prende in mano.
- Tuttavia, invece che il giocatore B prenda la palla passante, questa entra nella stecca e il giocatore A entra in campo per una palla libera. Il giocatore B prende la palla.
Una variante:
Lanciare la palla solo quando il giocatore B corre vicino/dietro al canestro e il giocatore B effettua immediatamente un tiro. Il giocatore A corre immediatamente a prendere la palla.
Lanciare la palla solo quando il giocatore B corre vicino/dietro al canestro e il giocatore B effettua immediatamente un tiro. Il giocatore A corre immediatamente a prendere la palla.
Esistono altre varianti, come ad esempio:
- Maggior numero di gol in un lasso di tempo, ad esempio, di 10 minuti.
- Chi segna per primo 10 gol
- Rendere più difficile il gioco togliendo un punto a ogni palla a terra.
- Possibilmente con un terzo giocatore che ruota e mantiene un ritmo leggermente più lento.
- Il giocatore A parte con la palla a 2,5 metri in diagonale davanti al palo.
- Anche il giocatore B si trova a 2,5 metri in diagonale davanti al palo.
- Il giocatore A lancia la palla al giocatore B e quest'ultimo la rilancia.
- In questo modo portano la palla a circa 8 metri davanti al palo.
- Da lì, il giocatore B parte per un pallone passante dallo spazio indicato dal giocatore A.
- Anche il giocatore A corre dietro per prendere la palla prima che rimbalzi a terra.
Varianti:
- Maggior numero di gol in un periodo di 10 minuti.
- Chi raggiunge per primo i 10 gol.
- Rendere il gioco più difficile togliendo un punto a ogni palla a terra.
- Eventualmente con la presenza di una terza persona per ruotare e mantenere un ritmo leggermente più lento.
- Maggior numero di gol in un periodo di 10 minuti.
- Chi raggiunge per primo i 10 gol.
- Rendere il gioco più difficile togliendo un punto a ogni palla a terra.
- Eventualmente con la presenza di una terza persona per ruotare e mantenere un ritmo leggermente più lento.
- A persona, tutti devono segnare 10 palle passanti, questo a gruppi di 3 o 4. Se si sbaglia, tutto il gruppo va dall'altra parte del campo a passo d'uomo e torna indietro.
- Se si sbaglia, l'intero gruppo va dall'altra parte del campo a passo di marcia e torna indietro.
- Chi ha sbagliato ha di nuovo la possibilità di farlo.
- Fino a quando non ne vengono segnati 10 per giocatore.
Obiettivo: difendere il proprio canestro ma segnare a quello degli altri. Vince chi rimane per ultimo.
Minimo 3 gruppi da 2.
Massimo 5 gruppi da 3 o 4 gruppi da 4. Ogni gruppo ha un canestro.
Minimo 3 gruppi da 2.
Massimo 5 gruppi da 3 o 4 gruppi da 4. Ogni gruppo ha un canestro.
- Ogni gruppo ha un canestro.
- Il numero di palloni dipende dal numero di gruppi. Ad esempio 3 gruppi 2 palloni.
- Semplificare con meno palle e gruppi più grandi.
- il terzino taglia verso l'appoggio quando la palla entra in campo e la fa giocare.
- il passatore attraversa contemporaneamente l'appoggio fino al rimbalzo e lo prende in consegna.
- il supporto passa la palla al giocatore in diagonale nel break e tira.
- se non si riesce, la palla può essere passata al primo rimbalzista in uscita.
A quel punto, si possono verificare raddoppi/ sfondamenti sia da parte del primo che del secondo giocatore e si hanno nuove opportunità se il rimbalzista in piedi esce di nuovo o se l'appoggio precedente compie un'azione senza palla.
