Korfball esercizi per la tecnica condizione / forza / resistenza

1 canestro per 2 o max 3 giocatori

canestri al centro della sala

Il numero 1 corre dalla linea di fondo fino alla metà campo e riceve la palla dal numero 2. Il numero 1 torna di corsa alla linea di fondo. Se la palla viene lanciata e presa bene, continuare altrimenti ricominciare.

Il numero 1 corre verso una pedina a 2,5 metri di fronte al canestro.

Se viene segnato un punto, i giocatori si scambiano la posizione; in caso contrario, si continua finché non viene segnato il punto.

Quale coppia segnerà per prima 6 punti?

Variante con palla inattiva o palla passante al posto del tiro di rigore.