Korfball esercizi per la tecnica difesa
3 contro 2
- Partita su 2 canestri. Continuare a giocare fino a quando la prima coppia di 2 ha 3 gol.
- Tutte le altre coppie si fermano immediatamente.
- In caso di parità, vince la coppia che ha segnato per prima.
- Sullo 0-0 ci si ferma.
- I vincitori a sinistra e i perdenti a destra.
- 2 bambini si sdraiano l'uno accanto all'altro
- inizia il primo difensore
- poi l'attaccante per un passaggio di palla.
- Poi parte l'attaccante al posto del difensore.
Forma della festa.
- Due canestri uno di fronte all'altro e due squadre.
- Esercitarsi anche in partita.
- 2 davanti al canestro.
- 1 persona dietro il canestro cerca di passare davanti.
- non ci riesce perché c'è qualcuno che difende davanti.
- lanciare la palla lunga. cambiare ogni 2 tiri.
- 8 fare
In breve: esercitarsi in varie forme di tiro in un formato di competizione divertente.
Organizzazione: un canestro e una palla per gruppo, i canestri sono preferibilmente (ma non necessariamente) disposti in cerchio o in rettangolo. Gruppi 3-3-2
Il primo compito per i gruppi è: fare 10 tiri in porta con palla passante. Al termine, chi ha realizzato l'ultimo gol corre dall'allenatore per ottenere il compito successivo. Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
Incarichi:
- 5x gol su palla inattiva
- 5x tiri di rigore
- 3x palle inattive
- 7x occasioni corte
- 4x tiri da 4 metri
- C'è una persona con la palla sotto il palo, una persona davanti al palo a distanza di tiro e una persona a circa 1,5/2 m dal tiratore rivolta verso il palo.
- Il tiratore sceglie un lato e viene fatto giocare.
- Il difensore non può girarsi finché la palla non è libera e deve quindi reagire bene.
- Il difensore non può cercare di bloccare la palla nel passaggio, ma può bloccare il tiro.
- Tuttavia, questo può essere fatto come estensione
- Tre paletti sono disposti a triangolo e puntano verso il centro del triangolo.
- I difensori cercano di impedire all'attaccante di segnare.
- Questo finché l'attaccante non ha segnato 2 volte o è passato 1 minuto e poi si gira.
- Triplette a canestro. 1 tiratore, 2 ricevitori che si posizionano a circa 3 metri di distanza dal canestro di fronte al tiratore.
- Non appena il tiratore rilascia la palla, i giocatori possono muoversi solo verso il canestro per prendere la palla.
- Il primo a prendere la palla correttamente può essere il tiratore.
- Rotazione veloce.
- Se c'è una persona che non è la prima a fare una buona presa, datele una guida in più per farlo.
- 3 uomini per canestro.
- Il giocatore A inizia come attaccante davanti al canestro.
- Il giocatore V inizia come difensore a 1,5 braccia di distanza dal tiratore.
- Il giocatore C parte con la palla nella trappola/alimentatore.
- L'attaccante A deve tentare di segnare attraverso il duello 1 contro 1.
- Il modo (distanza, sterzata, dlb) non ha importanza.
- Il compito del difensore V è quello di seguire continuamente l'attaccante a 1,5 braccia di distanza.
- Se l'attaccante ha la palla in mano, il difensore deve chiudere.
- Il difensore non può toccare o bloccare la palla.
- Il V deve mostrare di essere con l'attaccante, ma deve consentire il tiro.
- Questo può essere fatto mettendo la mano appena sopra la spalla dell'attaccante.
- Dopo 1 minuto, ruotare la funzione.
- Per ogni canestro 4 giocatori, 2 attaccanti, 2 difensori.
- Si sfidano tra loro, modificando leggermente le regole ogni volta.
- Gli attaccanti devono segnare due volte. I difensori intercettano la palla due volte e poi si scambiano.
- come sopra, ma ora i tiri possono essere effettuati solo se è stato effettuato almeno un passaggio.
- come il punto 1, ma si può segnare un gol solo se la palla è in fuorigioco.
- i tiri possono essere effettuati in difesa, la presa è importante in questo caso per continuare ad attaccare
- ecc. L'allenatore per ogni canestro può apportare le proprie aggiunte a questi esercizi, ma la trasmissione rapida di queste variazioni è fondamentale per la concentrazione.
- Formare 2 squadre di 4 giocatori.
- Cappelli!
- Raccogliere tra i 4 canestri.
- La squadra che attacca riceve la palla e può scegliere quale canestro attaccare.
- Questo serve a incoraggiare la ricerca di spazi liberi.
- L'altra squadra segue, intercetta la palla?
- Poi sceglie. Fare questo per i primi 5 minuti.
- Poi un'altra variante.
- Dividere tutti i giocatori in 4 squadre. Ogni squadra riceve il proprio canestro e deve difenderlo.
- Se una squadra ha la palla, sceglie dove attaccare.
In breve: esercitarsi in varie forme di tiro in un formato di competizione divertente.
Organizzazione: un canestro e una palla per gruppo, preferibilmente (ma non assolutamente necessario) in un cerchio o in un rettangolo. Il numero di persone per gruppo è meno importante (ma tutti i gruppi dovrebbero essere più o meno della stessa dimensione).
- Il primo compito dei gruppi è: realizzare 10 porte con palla passante.
- Una volta terminato, il creatore dell'ultima porta si reca dall'allenatore per ricevere il compito successivo.
- Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
- Nel frattempo, l'allenatore si aggira tra i giocatori incoraggiandoli e correggendoli.
- Ha con sé un foglio di carta che mostra una fila di compiti. Quando qualcuno viene a prendere il compito successivo, chiede prima quale compito è stato appena completato (dopo un po' può variare) e poi dà il compito successivo.
- Un esempio di elenco: 5 palle passanti, 5 tiri di rigore, 5 tiri da 4 metri, 5 palle passanti da dietro il canestro, 5 tiri dietro il canestro.