Korfball esercizi per la tecnica generale

festa con tutto il gruppo

festa con tutto il gruppo

2 tal. Per 2 tal 1 palla e 1 pedone. Il giocatore A rimane al suo posto. Il giocatore B parte dal pedone, che si trova a circa 10 metri di distanza. Il giocatore B corre verso il giocatore A. Il giocatore A lancia (con 1 mano) la palla al giocatore B. Il giocatore B continua a correre finché non prende la palla e si ferma. B lancia di nuovo la palla e corre verso il pedone per ricominciare l'esercizio. dopo 10x cambi.

• Tridenti sotto canestro
• Il n. 1 tira da sotto il canestro
• Il n. 2 prende la palla e poi tira da sotto il canestro (dove la prende)
• Il n. 3 prende la palla .........
• Il n. 1 prende la palla ......... ecc.
• La squadra che ha segnato i primi 30 gol.
• Opzione: se la palla cade a terra, viene detratto 1 punto dal punteggio del goal, non è possibile un punteggio inferiore a 0.

• L'allenatore chiama un esercizio con il numero di gol segnati
• Esempio:
  • 10 tiri
  • 10 palle filtranti
  • 5 tiri di rigore
  • 4 palle libere
• I giocatori devono lavorare in coppia per completare questi compiti nel minor tempo possibile.
• Quando hanno finito, si siedono sulla panchina designata.
  • 1° - nessun compito
  • 2° - 2 x flessioni
  • 3° - 4 flessioni
  • 3° - 6 flessioni
  • ecc.

• Si formano 2 squadre e si gioca al gioco del burro, del formaggio e delle uova.
• si deve mettere un nastro del proprio colore sui tappi; vince chi ne mette tre di fila per primo
• se si esauriscono i nastri, si può spostare il proprio colore

• 2 persone con palla a terra e
• 1 puntatore
• 2 persone seguono le istruzioni testa spalla ginocchio testa punta palla,
  • non appena la parola palla è presente, entrambi vanno a prendere la palla il più velocemente possibile.
• Il più veloce è l'attaccante, passa all'appoggio e lo segue per il passaggio della palla.
• L'altro va a difendere

• Chi decifra il codice a 4 cifre.
• Una volta completato un compito, possono far compilare una cifra sul loro foglio del codice.
• Dopo 4 cifre, quanti numeri sono al posto giusto e quanti sono corretti.

• Formare gruppi di 3-4 kk.
• Iniziare dalla linea laterale e fermarsi all'altra linea laterale.
• Il numero 1 lancia al 2,
• 2 a 3
• e di nuovo il 3 all'1.
• Sempre a circa 3 metri e i kk sono istruiti a usare linee di corsa angolate.
  • Prestare attenzione a lanciare per la donna e a mostrare la mano su cui lanciare.
• Numero di volte senza avversari e poi con avversari.
• Si ottiene un punto quando si raggiunge la linea.
• Quando la palla viene intercettata, prima tutti si posizionano all'altezza del giocatore con la palla e poi possono ripartire.

• Formare un quadrato intorno al canestro con due persone davanti e due dietro (nel caso delle triple, 1 persona dietro).
• Giocare intorno al canestro.
• Non appena la palla viene giocata da davanti a dietro, il lanciatore riempie immediatamente il rimbalzo.
• Davanti, lo spazio vuoto viene riempito dall'altro giocatore che era davanti.
• Questo giocatore riceve ora la palla da dietro ed esegue il tiro.

Con la musica

• 6 posti
• 6 dichiarante

• Gli altri corrono intorno all'allenatore sulla musica.
• La musica si ferma e si segna con la palla passante.
• Il marcatore può passare solo due volte e poi mette la palla a terra.
• Poi corre di nuovo intorno all'allenatore sulla musica.
• 5 volte il punteggio è il vincitore.

• 2 linee
• 2 squadre

• Al centro una palla skippy.
• Dietro la propria linea lanciare contro il pallone skippy
• finché non arriva dietro la linea avversaria