Korfball esercizi per la tecnica generale

• Giochiamo 4:4.
• Gli attaccanti giocano il più possibile in ampiezza.
• Cercano lo spazio per il compagno di squadra.
• Giochiamo stretti e facciamo sempre una presa a due.
• Iniziamo con un intercetto statico.

• Svolgete questo compito a coppie.
• Utilizzate un cestino per ogni coppia.

• Mettete 4 cappelli intorno al cesto in un quadrato a circa 1,5 metri dal cesto (il cesto è al centro).
• Posizionarsi tra i 2 cappelli di fronte al canestro.
• Tirare per fare centro.
• La persona sotto il canestro chiama un colore e voi lo toccate.
• Tornare tra i 2 cappelli davanti al canestro.
• Se si è segnato, non è necessario correre verso un colore.
• Procedere in questo modo finché qualcuno non ha segnato 5 punti.

• Formare 2 file di giocatori.
• I giocatori camminano l'uno verso l'altro e giocano la palla da una parte all'altra.
• Accorciare sempre di più la distanza di sovrapposizione fino a quando la palla rimane ferma in aria, per così dire.
• A questo punto il salto è diventato più che altro un tocco corto.

• Lavorare con 2 numeri. (a meno che non ci sia altro modo)
  • Tiro da 4 metri fuori posizione.
  • Tiro da un movimento a destra di 4/5 metri.
  • Tiro da sinistra 4/5 metri.
  • Occasione corta a sinistra da 3 metri.
  • Occasione corta a destra da 3 metri.
  • Tiro di rigore.
  • Palla in mezzo.
  • Tiro da 6 metri.
• Lavorando con 2 squadre, fate tirare ogni giocatore per 2 minuti, poi cambiate posizione.
• Si impiegano quindi 4 minuti per ogni turno.
• Registrare i punteggi su un elenco, in modo da poter verificare i miglioramenti nel corso della stagione.
• Se si lavora con 3 squadre, si lavora per 1 minuto per ogni tiro.

• Dividere la squadra in gruppi di 2, massimo 3.
• Ogni gruppo inizia sul proprio palo
• Si segna un numero X di gol per ogni palo
• Finito? Poi si passa a un altro palo (può essere casuale o in ordine).
• Infine, segnare un numero X di gol sul proprio palo.
• Vince chi segna per primo su tutti i pali

• 1 palo con una pedina o una palla su ogni lato a 2 metri.
• Quando si usano i pedoni, la palla si trova sul primo pedone e il giocatore la porta ogni volta al pedone successivo per riporla.
• Quando si usano le palle, il giocatore rimette la palla nel punto originale ogni volta prima di passare alla pedina successiva.
• Il giocatore parte da 5 metri di fronte al canestro, al segnale di partenza fa uno sprint verso il primo pedone/palla.
• Il giocatore salta avanti e indietro sul pedone/palla il più in alto possibile, afferra la palla e segna da 2 metri.
• Se la porta viene mancata, il giocatore salta di nuovo avanti e indietro sopra la palla e segna.
• Se la porta viene colpita, si passa alla palla/pedina successiva e si ripete fino a quando il giocatore non ha raggiunto tutti i lati del palo.
• Si può fare in modo che la competizione si svolga in modi diversi, aumentando la distanza da 2 m a 3 o 4 m, invece di saltare da sinistra a destra o da davanti a dietro.
• L'esercizio originale è di Korfbalfit.

• Messaggi in un quadrato
• Un attaccante per ogni paletto
• Gli altri giocatori ricevono palle passanti dal centro.
• Invece di concludere il pallone, tira corto dietro il palo.
• Il giocatore che è entrato corre, si allontana ancora una volta, prende la palla e tira.
• Cambio dopo ogni tiro.

• Partito
• E1 contro E2
• Incoraggiare gli E2 a fare dei passaggi in corsa, poiché gli E1 non li difendono ancora bene.
  • In attacco passarsi la palla velocemente, ma non correre in mezzo agli altri.
• Incoraggiare gli E2 a difendere più da vicino.
• In attacco incoraggiare gli E1 a fare azioni verso il canestro e a cercare di liberarsi a distanza di tiro.
  • In difesa, non fare turn over, stare con l'avversario, ecc.

• Per 2 squadre entrambe segnano due volte a 4/5 metri e poi al palo successivo (possono superarsi a vicenda).
  • Vince la squadra che torna per prima al proprio canestro.
• Idem db 4 a persona (PP)
• Idem 4 punti a testa (PP), se si sbaglia si ricomincia a contare da 0.
• Tiro pp da pilone (distanza), punteggio 3, è ottenere pilone al centro.
  • Se finiscono, si possono togliere a qualcun altro, fino ad averne 5 come postazione.

Attività:

Numero 1;
segna 5 corse in testa.

Numero 2;
1 corsa intorno all'intero campo.

Numero 3;
segna 10 occasioni corte.

Numero 4;
5 tiri di rigore.

Numero 5:
4 marcature da 5 metri.

Ogni gruppo deve eseguire ogni esercizio in sequenza, poi lo scrive e viene dall'allenatore.

• L'allenatore mette un cerchio se è corretto, in buon punto
• mette una croce se non è corretto.

Poi il gruppo continua con un altro ordine di numeri e fa lo stesso come sopra.

I gruppi continuano fino a quando non riescono ad azzeccare il codice.

• 1 canestro in meno rispetto al numero di partecipanti.
• Finché la musica suona, i giocatori camminano all'interno del cerchio.
• Quando la musica si ferma, possono tentare di fare canestro.
• Per ogni canestro si possono fare al massimo 2 tentativi di tiro.
• Una volta fatto ciò. Gli attaccanti mettono la palla a terra.
• Chi segna per primo....
  • palleggi in mezzo
  • schivare
  • tiri

1 cesto 4 caselle intorno ad esso con pedine

• Ogni 4 lati 1 attaccante 2 o più difensori.
• Si passa e si segna solo dopo un passaggio in diagonale.
• L'intercettazione è una sostituzione