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Korfball esercizi per la tecnica passaggio / costruzione / attacco / corsa libera

  • Per esercitarsi: ripetere come lanciare e prendere correttamente.
  • L'enfasi non è sul tiro.
  • 1 giocatore si trova davanti al canestro
    • si effettuano i tiri.
    • un ricevitore si trova dietro il canestro e cerca di prendere la palla il più velocemente possibile.
    • presa?
      • lancio veloce e buono al compagno di squadra.
    • Variante: 2 persone a canestro (possono essere anche di più)
  • I bambini fanno 15 prove in 5 minuti con l'intero gruppo.
  • Se ciò non avviene, c'è una conseguenza!
  • Nella sala ci sono 2 tappeti che le 2 squadre devono difendere, entrambe hanno il proprio tappeto.
  • Prima di poter attaccare, però, una squadra deve completare un compito; la squadra che finisce per prima riceve la palla e può attaccare.
  • Gli altri non possono muoversi finché il loro membro della squadra non ha completato il compito.
  • Non si può correre con la palla, quindi bisogna passare.


  • Elenco:
    • 5 palloni passanti,
    • 10 tiri di rigore,
    • 5 tiri da 4 metri,
    • 15 tiri da dietro il canestro,
    • 5 tiri da 3 metri dietro il canestro.
  • Creare un quadrato con 3 pedine e 1 pilone (per quattro giocatori).
  • Quando si hanno 5 giocatori, si allarga con un quarto pilone.
  • Passare rapidamente dal pilone 1 all'ultimo pilone.
  • Quest'ultimo cerca di segnare. Dopo il passaggio o il tiro, tutti si girano immediatamente di un pilone.
  • Il giocatore 1 lancia
  • Il giocatore 2 corre in profondità
  • Il giocatore 3 difende
  • 1 pedone iniziale
  • I giocatori stanno in campo e cercano di passare la palla ai compagni.
  • I difensori difendono, ma non cercano attivamente di intercettare la palla.
  • Obiettivo: passare con una mano e avvicinarsi all'avversario.
  • Correre liberamente e cercare lo spazio.
  • La palla è stata intercettata/caduta 3 volte? Passaggio.
  • Passata 8 volte? Scambio.
  • Al pedone 1
    • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per dieci volte.
    • CORRERE VERSO IL POLO 1.
  • Palo 1
    • poi fare un tiro al palo 1
    • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
  • Pedone 2
    • 5 addominali.
    • CORRERE VERSO IL POLO 2.
  • Palo 2
    • eseguire una corsa al palo 2.
  • Lo facciamo per 5 volte
  • ma ogni volta si passa sotto il palo.
  • I giocatori 1 e 2 si fronteggiano a circa 3 metri.
  • Il giocatore 3 si trova a circa 3 metri dal giocatore 2.
  • Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2 con una mano.
  • Il giocatore 3 deve cercare di toccare la palla.
  • è importante lanciare in tempo e correttamente, altrimenti il giocatore 3/difensore può prendere la palla.
  • Per l'asta spostarsi prima a sinistra per prendere la palla (presa con la mano sinistra), rilanciare con la mano sinistra.
  • Spostarsi a destra (prendere con la mano destra), rilanciare con la mano destra.
  • Spostarsi di nuovo a sinistra e tirare. 1 giocatore esegue questa operazione fino a quando non ha segnato 3 volte e poi cambia.
  • 2 giocatori si muovono tra i 6 pali formando un rettangolo.
  • Quando si dice sì, uno dei due giocatori che non ha la palla corre verso il palo, il giocatore con la palla la lancia e la segue per fare un passaggio.
  • Quando non si dice sì, i giocatori con la mano esterna giocano uno di fronte all'altro e sono in movimento.
  • Al pedone 1
    • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per 5 volte.
    • CORRERE VERSO IL POLO 1.
  • Palo 1
    • poi fare una sterzata verso il palo 1.
    • CORRERE VERSO IL POLO 2.
  • Pedina 2
    • 5 addominali.
    • CORRERE VERSO IL POLO 2.
  • Palo 2
    • fare una corsa al palo 2.
  • Pedone 3
    • 5 squadre.
  • Palo 3
    • Punteggio 1 piccola possibilità
    • Lo facciamo 3 volte, poi ci scambiamo sotto il palo.