Korfball esercizi per la tecnica passaggio / costruzione / attacco / corsa libera

• Combinare 3 o 4 in una stanza.
• Tutto con una sola mano.
• Cercare di lanciare e prendere sia con la destra che con la sinistra.
• Mantenersi sempre in movimento con una corsa tranquilla.
• Dopo circa 5 minuti, ripetere questo esercizio con un avversario passivo.

• Continuate a muovervi e assicuratevi che l'invocazione provenga dallo spazio.
• In questo modo c'è sempre spazio per uno sfondamento o un tiro.
• Il terzo giocatore si occupa dell'intercettazione e gioca di nuovo la palla.

• Nell'1:1 si cerca di segnare due volte in un minuto.
• Il difensore sceglie quale palla difendere.
• L'attaccante e il dichiarante giocano insieme.
• Attacco, difesa e passaggio 3x 1 minuto ciascuno.

• Avete 2 squadre che devono portare la palla nell'area avversaria giocando insieme.
• Gli avversari possono coprirvi, ma anche intercettarvi.
• In questo caso, l'altra squadra può attaccare e cercare di portare la palla nell'area di rigore avversaria.

• Iniziare con 2 attaccanti e 1 difensore
• Gli attaccanti si passano e il difensore deve cercare di intercettare la palla
• Quando gli attaccanti si sono passati 7 volte, si aggiunge un difensore.
• Allora siamo 2 contro 2
• Quando gli attaccanti si sono passati di nuovo 7 volte, si aggiunge un altro difensore
• Se i difensori hanno intercettato 3 volte, si aggiunge un attaccante.

• Con 2 conti.
• Mettetevi in piedi a circa 7 metri di distanza l'uno dall'altro.
• Posizionare la palla l'uno verso l'altro da sinistra a destra e viceversa.
• Prendere e lanciare con 1 mano.
• Farlo 10 volte senza che la palla cada.

• Sono necessari due cestini per 4 o 5 persone.
• I pali sono uno di fronte all'altro.
• Ci sono dei titolari fissi con la palla.
• Si prende la rincorsa sul palo opposto a quello da cui si parte.
  • Una volta terminato il passaggio, si riparte dal palo in cui si è appena fatto il passaggio e si continua dall'altra parte.
• Cambiare dopo x gol o dopo tanti minuti.
• A questo punto gli attaccanti iniziano a prendere gli attaccanti e gli attaccanti iniziano a marcare.
  • Prestare attenzione ai passaggi e alla tecnica di esecuzione.
• Eventualmente mettere un tappo o un pedone nel punto in cui i bambini dovrebbero approssimativamente ricevere la palla.

• È necessario un trio o un quartetto per difendere bene il corridore di testa.
• 1 persona sotto il canestro con la palla e possibilmente anche un ricevitore.
• Davanti al canestro un attaccante e un difensore, a circa 5-6 metri dal canestro (a distanza di tiro).
• La persona sotto il canestro (dichiarante) ha la palla.
• L'attaccante corre lateralmente (a destra o a sinistra) e prende la palla dal dichiarante.
• L'attaccante lancia la palla al dichiarante e si dirige in linea retta verso il canestro, effettuando un tiro in corsa o un tiro dentro-fuori (se il tiro in corsa è troppo ben difeso).
• Il difensore rimane sempre al posto giusto per non contrastare il passaggio.
• Punto di attenzione della difesa:
  • Rimanere vicini all'attaccante
  • Mantenere le ginocchia dritte
  • Non girarsi quando la palla viene lanciata
  • Non rincorrere l'avversario

• Variante del triangolo di movimento dei colpi
  • Invece di un tiro
  • Avviare il rimbalzo per una breve occasione
  • Il giocatore di fronte rimane il punto di gioco
  • L'indicatore prende la posizione del rimbalzo (1/5)
• Variante 2:
  • Il giocatore davanti esegue un backside (spazio)
  • Palla in diagonale e il giocatore che lancia si affianca ad essa

• Per 2 squadre entrambe segnano due volte a 4/5 metri e poi al palo successivo (possono superarsi a vicenda).
  • Vince la squadra che torna per prima al proprio canestro.
• Idem db 4 a persona (PP)
• Idem 4 punti a testa (PP), se si sbaglia si ricomincia a contare da 0.
• Tiro pp da pilone (distanza), punteggio 3, è ottenere pilone al centro.
  • Se finiscono, si possono togliere a qualcun altro, fino ad averne 5 come postazione.

• Il giocatore 1 parte a pochi metri dal canestro per iniziare con un tiro dalla distanza.
• La palla viene recuperata dal giocatore 2 e il giocatore 1 effettua una palla passante.
• La palla viene recuperata di nuovo e il giocatore 1 effettua un tiro corto da dietro il canestro.
• Se nessuna di queste 3 possibilità va a segno, il giocatore deve ripetere l'azione.
• Se una delle 3 possibilità va a segno, il giocatore successivo può provare.

Coppie:

1. Numero 1 davanti al canestro (6 metri),
2. Numero 2 con palla sotto il canestro. 1 pedina a sinistra o a destra del canestro a circa 4-6 metri.
3. Il numero 2 lancia la palla al numero 1. Il numero 1 appoggia la palla a terra e la rimette in gioco.
4. Il numero 1 mette la palla a terra, corre verso il pedone e lo aggira in direzione del canestro.
5. Nel frattempo, il numero 1 corre verso la palla a terra e gioca la palla al numero 2 per una palla passante in profondità.
6. L'operazione si ripete fino a quando non sono state realizzate 8 palle passanti.

• È importante il ritmo:
  • I corridori non devono stare fermi, ma non bisogna correre troppo lentamente.
  • I tempi di passaggio devono essere corretti.