Korfball esercizi per la tecnica passaggio / costruzione / attacco / corsa libera
- Giocare con un tre o quattro intorno al palo.
- Giocare tutto con una mano sola.
- Con coppie distanti circa 2 metri l'una dall'altra.
- Un giocatore corre da sinistra a destra.
- A 3 metri dal passante riceve la palla, la prende con 1 mano e la rigioca con 1 mano. (25x)
- Ora con l'avversario.
- La palla presa viene spostata nella mano interna e si fa un passo con essa, in modo che il proprio corpo si metta tra la palla e il difensore.
- Poi si rilancia la palla. (25x)
- Lavorare a coppie.
- Fate una mossa evasiva dopo aver giocato la palla, poi rimettete la palla e evadete di nuovo dallo stesso lato.
- Questo è importante per la chiarezza del dichiarante.
- Punteggio 5x per lo scarto a sinistra.
- Punteggio 5x per la mossa a destra.
- Combinare 3 o 4 in una stanza.
- Tutto con una sola mano.
- Cercare di lanciare e prendere sia con la destra che con la sinistra.
- Mantenersi sempre in movimento con una corsa tranquilla.
- Dopo circa 5 minuti, ripetere questo esercizio con un avversario passivo.
- Continuate a muovervi e assicuratevi che l'invocazione provenga dallo spazio.
- In questo modo c'è sempre spazio per uno sfondamento o un tiro.
- Il terzo giocatore si occupa dell'intercettazione e gioca di nuovo la palla.
- Nell'1:1 si cerca di segnare due volte in un minuto.
- Il difensore sceglie quale palla difendere.
- L'attaccante e il dichiarante giocano insieme.
- Attacco, difesa e passaggio 3x 1 minuto ciascuno.
- Avete 2 squadre che devono portare la palla nell'area avversaria giocando insieme.
- Gli avversari possono coprirvi, ma anche intercettarvi.
- In questo caso, l'altra squadra può attaccare e cercare di portare la palla nell'area di rigore avversaria.
- Iniziare con 2 attaccanti e 1 difensore
- Gli attaccanti si passano e il difensore deve cercare di intercettare la palla
- Quando gli attaccanti si sono passati 7 volte, si aggiunge un difensore.
- Allora siamo 2 contro 2
- Quando gli attaccanti si sono passati di nuovo 7 volte, si aggiunge un altro difensore
- Se i difensori hanno intercettato 3 volte, si aggiunge un attaccante.
- Con 2 conti.
- Mettetevi in piedi a circa 7 metri di distanza l'uno dall'altro.
- Posizionare la palla l'uno verso l'altro da sinistra a destra e viceversa.
- Prendere e lanciare con 1 mano.
- Farlo 10 volte senza che la palla cada.
- Sono necessari due cestini per 4 o 5 persone.
- I pali sono uno di fronte all'altro.
- Ci sono dei titolari fissi con la palla.
- Si prende la rincorsa sul palo opposto a quello da cui si parte.
- Una volta terminato il passaggio, si riparte dal palo in cui si è appena fatto il passaggio e si continua dall'altra parte.
- Cambiare dopo x gol o dopo tanti minuti.
- A questo punto gli attaccanti iniziano a prendere gli attaccanti e gli attaccanti iniziano a marcare.
- Prestare attenzione ai passaggi e alla tecnica di esecuzione.
- Eventualmente mettere un tappo o un pedone nel punto in cui i bambini dovrebbero approssimativamente ricevere la palla.
- È necessario un trio o un quartetto per difendere bene il corridore di testa.
- 1 persona sotto il canestro con la palla e possibilmente anche un ricevitore.
- Davanti al canestro un attaccante e un difensore, a circa 5-6 metri dal canestro (a distanza di tiro).
- La persona sotto il canestro (dichiarante) ha la palla.
- L'attaccante corre lateralmente (a destra o a sinistra) e prende la palla dal dichiarante.
- L'attaccante lancia la palla al dichiarante e si dirige in linea retta verso il canestro, effettuando un tiro in corsa o un tiro dentro-fuori (se il tiro in corsa è troppo ben difeso).
- Il difensore rimane sempre al posto giusto per non contrastare il passaggio.
- Punto di attenzione della difesa:
- Rimanere vicini all'attaccante
- Mantenere le ginocchia dritte
- Non girarsi quando la palla viene lanciata
- Non rincorrere l'avversario
- Variante del triangolo di movimento dei colpi
- Invece di un tiro
- Avviare il rimbalzo per una breve occasione
- Il giocatore di fronte rimane il punto di gioco
- L'indicatore prende la posizione del rimbalzo (1/5)
- Variante 2:
- Il giocatore davanti esegue un backside (spazio)
- Palla in diagonale e il giocatore che lancia si affianca ad essa
- Per 2 squadre entrambe segnano due volte a 4/5 metri e poi al palo successivo (possono superarsi a vicenda).
- Vince la squadra che torna per prima al proprio canestro.
- Idem db 4 a persona (PP)
- Idem 4 punti a testa (PP), se si sbaglia si ricomincia a contare da 0.
- Tiro pp da pilone (distanza), punteggio 3, è ottenere pilone al centro.
- Se finiscono, si possono togliere a qualcun altro, fino ad averne 5 come postazione.
