Korfball esercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare
- Si tira a 6 metri davanti al canestro.
- L'altro recupera.
- La palla viene giocata di nuovo e il ricevitore si allontana dal canestro.
- Riprende la palla e tira a circa 6 metri.
- Il ricevitore prende, gioca, scappa, riprende la palla e tira.
- Quale coppia è la prima a segnare 10 x
- Eseguire vari compiti l'uno con l'altro sotto il canestro:
- 7 palle passanti davanti al canestro.
- 7 tiri di rigore davanti al canestro.
- 5 tiri davanti al canestro.
- 5 palle passanti dietro il canestro.
- 5 tiri dietro il canestro.
- Per ogni asta in cui ci sono 2 o 3 partecipanti, si inizia con 20 palle passanti indicate dallo spazio.
- Quando ne sono state segnate 20, voi e il vostro palo continuate con l'esercizio successivo.
- 10 tiri dalla distanza a partire dal movimento.
- Segnato?
- Si passa a 10 palle in allontanamento.
- Per palo, questi gol devono essere segnati.
- 2 o più giocatori per postazione.
- Giocatore 1 Inizia a tirare a 1 metro dal canestro e ne tira 1 su 2.
- Ad ogni tiro si arretra di un metro.
- Se si sbaglia per due volte di seguito a una certa distanza, si passa al tiro successivo.
- Obiettivo da 1 metro 1 punto, da 2 metri 2 punti, da 3 metri 3 punti ecc.
- Totale 50 punti per palo.
- Rendete il gioco più difficile, salendo a 100 punti, ecc.
- La giocatrice davanti al canestro mette la palla a destra (la giocatrice blu) e corre verso sinistra.
- All'altezza del pilone riceve la palla giocata dal giocatore blu e tira di movimento.
- La giocatrice bianca recupera.
- Il passatore diventa il tiratore, il ricevitore diventa il passatore e il tiratore prende.
- Segnare con 3 15 volte da sinistra e 15 volte da destra.
- A coppie, segnare 5 volte ciascuno da 3 e 5 metri (a seconda del gruppo allenato, possono essere necessarie fino a 7-10 volte).
- 1 attaccante e 1 difensore.
- L'attaccante si trova a qualche metro di distanza. (Una distanza in cui ci si esercita a tirare lontano).
- Il difensore si trova vicino al canestro.
- Non appena il dichiarante lancia la palla all'attaccante, il difensore può correre e cercare di difendere.
- Camminate con calma verso i cappelli, toccate quello di sinistra, poi quello di destra e allontanatevi a sinistra per una palla prigioniera.
- Poi fate lo stesso in senso orario, quindi prima il cappello destro, poi il sinistro e poi il destro per la palla prigioniera.
- Per lato si fanno 5x 5 serie a persona
- Chi totalizza più di 10 punti (è solo 1 su 5 colpito)
- Mettere una pedina a 2m, 3m, 4m, 6m e 8m di distanza dal canestro.
- A coppie, ogni pedina effettua tre tiri verso il canestro.
- In caso di gol o dopo tre tiri sbagliati si cambia.
- Quando si è segnato ci si sposta di una pedina.
- La squadra che arriva per prima alla pedina a 8m.
- Il pallone è davanti al rosso. Il bianco si muove su e giù facendo credere che stia per ricevere il pallone dal rosso.
- Il blu scatta lateralmente rispetto al palo e prende la palla dal rosso.
- Il rosso scatta verso il palo per prendere la palla.
- Il bianco arriva al posto del rosso, prende la palla e tira.
- Il rosso recupera la palla, la cede al bianco e scatta lateralmente.
- Il rosso riceve la palla e il bianco va in post per prendere la palla, il blu tira davanti al canestro.
- A coppie davanti al canestro, il 3° giocatore esegue un esercizio supplementare.
- Il giocatore 1 (dichiarante-rimbalzista) con la palla sotto il canestro, il giocatore 2 a 5 metri dal canestro.
- Il tiratore viene istruito a segnare 6 volte da un tiro.
- Dopo ogni tiro, il tiratore si sposta di nuovo, quindi tutto deve essere fatto dal movimento.
- Le posizioni rimangono fino a quando qualcuno non ne ha effettivamente 6.
- Poi si ruota (dichiarante --> esercizio laterale --> tiratore --> dichiarante).
- Tenete sempre presente che le regole di distanza devono essere salvaguardate, in particolare fate attenzione quando rimbalzate un colpo che vi cade davanti.
- Posizione di hand-off e rimbalzista sotto canestro, attaccante davanti: (se con 4, un difensore corre sulla linea lunga e applica una pressione passiva).
- L'attaccante gioca con l'attaccante in movimento ed esce con lui.
- L'attaccante in uscita recupera la palla.
- L'attaccante corre a lungo ed effettua un tiro. (Assicurarsi che ci sia una corsa chiara in 2 linee, spesso si tende a correre in 1 linea).
- Dopo il tiro, cadere all'interno per una palla passante con 1 mano.
- Il tiro all'interno vale 2 punti, la palla passante 1 punto.
- L'obiettivo è raggiungere 20 punti.
- Quando si raggiungono 10 punti, si cambia direzione.
- È fondamentale passare e "attaccare" la palla da parte del tiratore.
- Per un buon passaggio, si è responsabili di 2 punti.