Korfball esercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare

• 1 persona tira da davanti al canestro.
• 1 persona si posiziona in fondo a sinistra di una pedina, l'altra in fondo a destra di una pedina, a circa 5 metri dal palo e tra di loro.
• Quello che si trova davanti al canestro tira.
• Quando la palla è libera, i due dietro il canestro ingaggiano un duello a rimbalzo.
• Al 3x che ha vinto il rimbalzo, quello può tirare.

• 3 o 4 squadre.
• Puntatore, attaccante, difensore.
• L'attaccante esercita diverse forme di tiro, ma ora con la pressione di un difensore.
• Scambiarsi sempre dopo 10 tentativi di tiro. (Ogni giocatore tiene traccia della propria percentuale di tiro).
  • L'attaccante (A) tira di movimento da 6 metri.
  • Il difensore (V) esercita una leggera pressione.
  • A esegue un movimento di tiro virtuale e prende il pallone passante.
  • Anche V ostacola il passaggio del pallone, ma deve dare una possibilità.
  • A può scegliere tra il tiro e il passaggio.
  • V collabora facendo una scelta chiara.
  • Se 3, ma sbaglia dopo il tiro o la palla passante, ha un'altra possibilità sotto il palo.

• Formare 2 o 3 squadre.
• A ogni squadra vengono date 10 pedine.
• I giocatori tirano da distanze prestabilite e piazzano una pedina in ogni punto in cui hanno segnato.
• Quando una squadra ha finito, le squadre cambiano canestro (anche se gli altri canestri non hanno ancora piazzato tutte le 10 pedine).
• Ora i giocatori eliminano le pedine dell'altra squadra segnando da quella distanza.
• Vince chi tira via le pedine per primo.

• Lavorare con 2 numeri. (a meno che non ci sia altro modo)
  • Tiro da 4 metri fuori posizione.
  • Tiro da un movimento a destra di 4/5 metri.
  • Tiro da sinistra 4/5 metri.
  • Occasione corta a sinistra da 3 metri.
  • Occasione corta a destra da 3 metri.
  • Tiro di rigore.
  • Palla in mezzo.
  • Tiro da 6 metri.
• Lavorando con 2 squadre, fate tirare ogni giocatore per 2 minuti, poi cambiate posizione.
• Si impiegano quindi 4 minuti per ogni turno.
• Registrare i punteggi su un elenco, in modo da poter verificare i miglioramenti nel corso della stagione.
• Se si lavora con 3 squadre, si lavora per 1 minuto per ogni tiro.

• Ogni coppia ha una palla, un canestro e 3 canestri.
• La coppia si posiziona a circa 10 metri di fronte al canestro.
• Al segnale, il giocatore 1 lancia in successione i tre cerchi e la palla verso il canestro.
• Quando la palla viene lanciata, il giocatore 2 corre verso la palla e tira da ogni canestro fino a segnare.
• Poi il giocatore 2 prende canestro e palla e torna al punto di partenza.
• Il giocatore 2 lancia e il giocatore 1 inizia a tirare.
• Chi finisce per primo.
• Dopo, naturalmente, c'è ancora la possibilità di vendicarsi.

• Una coppia deve effettuare una serie continua di 10 tiri di rigore.
• Chi manca torna a 0.
• Nel tempo impiegato da questa coppia, le altre coppie iniziano a eseguire esercizi di tiro, ad es.
  • Tiro dalla distanza. (conta per 2)
  • Palla a terra.
  • Possibilità.
• Poi scambio di palla.
• Chi segna di più.

• 6 pedine o cappelli davanti al canestro, oscillare tra loro ed eseguire una palla passante di rovescio 20x.
• 6 pedine o cappelli davanti al canestro, oscillare tra loro ed eseguire una palla passante di rovescio 20x .
• 3 squadre per palo, 1 sotto il palo, 1 davanti al palo a 6 metri e 1 accanto al palo a 5 metri.
  • La palla viene giocata davanti al palo.
  • L'attaccante corre verso il lato libero e recupera la palla.
  • L'attaccante corre verso la presa.
  • La giocatrice accanto al palo prende il posto dell'attaccante, riceve la palla e segna.
  • 20x punteggio.
• Lo stesso esercizio con un nuovo triangolo.
  • La palla viene giocata davanti al palo.
  • Il dichiarante corre verso il lato libero e recupera la palla.
  • L'attaccante corre verso la presa.
  • La giocatrice accanto al palo viene al posto dell'attaccante, prende la palla e la gioca alla giocatrice che corre lontano dal palo.
  • Questa tira e la prima giocatrice in corsa la prende.
  • Punteggio 20x.
• Prendete delle brevi occasioni a coppie.
  • Piantarsi a canestro, allontanarsi, rientrare e segnare.
  • 20x di punteggio.

3 o 4 al palo.

• Giocate tra di voi. Qualcuno prende la palla dopo un passaggio, questo è il giocatore 1.
• Il giocatore 2 è quello che ha appena ricevuto la palla e va a passare la linea profonda.
• Il giocatore 3 si muove verso il giocatore 2, è "predifeso" e corre una linea profonda.
• Il giocatore 2 passa al giocatore 3 una palla stretta con un piccolo arco.
• Il giocatore 3 si avvicina al tiro.
• Il giocatore 1 recupera la palla, la passa a un altro giocatore e riprende il gioco.

Estensione

• Invece di andare al tiro, il giocatore 3 effettua un movimento di tiro.
• Il giocatore 1 esce dal rimbalzo.
• Il giocatore 3 passa al giocatore 1 e prende una palla in mezzo.

• Punteggio 40 palle passanti.
  • 10 sopra la testa.
  • 10 con la mano sinistra.
  • 10 con la mano destra.
  • 10 sottomano.
• Segnare 20 tiri di rigore.
• Segnare 20 palle in trasferta.
  • 10 entrate/uscite. (linea di profondità)
  • 10 lateralmente. (linea di larghezza)
• Segnare 20 tiri da lontano.

• Il tiratore si trova a 3 metri di fronte al palo.
• Sotto il palo si trovano il server e il difensore.
• Non appena il dichiarante gioca, il difensore può difendere.
• 3x punteggio pp.
• Poi il tiratore si trova a 4 metri di fronte al palo e il server e il difensore a 1,5 metri di fronte al palo.
• 3x punteggio pp.
• Infine il tiratore a 5 metri e l'attaccante e il difensore a 3 metri davanti al palo.
• 2 volte il punteggio.
• Poi piccola chance poco dietro il palo, con il dichiarante che esercita una leggera pressione.
• Ognuno segna 5.

• 4 persone per palo lavorano a coppie, ogni coppia ha un pallone.
• 2 persone iniziano a tirare contemporaneamente da, ad esempio, 5 metri.
• Quando si è ottenuto un punteggio di 2 volte come persona, si grida "sì" e i tiratori si scambiano con gli acchiappatori.
• Vince la coppia che per prima ha segnato 10 volte.

• Si spara a coppie e si fa.
  • 5 palle passanti.
  • 5 palle di fuga.
  • 5 tiri dalla distanza da 6/7 metri.
  • 5 palle a scendere da 3 metri.
  • 5 penalità a persona.
• Se si colpisce la palla, si continua.
• Se si colpisce il canestro, si ha una seconda possibilità.
• Se non si colpisce nulla, si riprende immediatamente.