Korfball esercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare

• 2 catturatori/
• 1 attacco/
• 1 difensore che indica in forma di gioco il tiro o il passaggio
• 2 ricevitore agonistico/
• 1 attacco/
• 1 difensore fino a 10 tentativi di rete completati, poi si cambia.

• ripresa da fermo
• tiro da fermo
• conteggio/tempo del punteggio

• A coppie si tira a turno da una postazione di circa 6-8 metri.
• Si tira 3 volte a turno, deve esserci almeno 1 tiro, altrimenti si corre 3 volte intorno al canestro dal punto di tiro.
• Chi segna per primo 10x.
• Vince chi lo fa nel minor numero di turni.
  • NB È possibile utilizzare questo esercizio anche per verificare se ci sono progressi nella percentuale di tiro.

In breve:

• esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione:

• Una coppia per canestro con un pallone o, in mancanza di un numero sufficiente di canestri, 2 coppie con un pallone ciascuna.
• Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori:
• 1 davanti e 1 dietro il canestro, 1 a sinistra e 1 a destra del canestro, sempre a circa 6 metri di distanza.
• Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro.
• L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina.
• Poi si scambiano le posizioni.
• Quale coppia terminerà il "viaggio intorno al mondo" più velocemente?

Variante:

• le distanze possono essere aumentate o ridotte a piacere. Oppure: segnare 2 gol a ogni pedina.

Variante:

• invece di tirare da fermi, si può tirare da fermi, oppure semplicemente: togliere i palloni.

• Ci si mette in fila, i primi due ricevono una palla.
• L'obiettivo è che la seconda persona in fila segni prima di quella che si è fermata per prima.
• Quando ciò accade, la persona che ha fatto centro può unirsi alla retroguardia e la persona che ha perso può sedersi di lato.
• Ora, se il numero 1 segna per primo, si unisce al fondo e dà la palla al successivo in linea
• allora è il numero 2 e quello che stava già giocando diventa il numero 1.

• Ogni giocatore tira da dietro il canestro a 3 metri.
• Si lavora in 3 squadre.
• Si cerca di realizzare la serie più alta possibile.
• Per ogni terna c'è una pedina sulla linea del numero di gol della serie, questa pedina può avanzare a grandi passi (senza saltare).
• Quale gruppo arriva per primo dall'altra parte e torna indietro con la sua pedina.

• Formare un cerchio con i pali.
• Andare a coppie sotto un palo. Uno rimane sotto il canestro e l'altro va a prendere le palline sotto ogni palo.
• Fare questo per 2 turni e tenere il punteggio.
• Dopo 2 turni, l'altra coppia fa lo stesso e tiene il punteggio.
• Dopo 4 turni, vince la coppia che ha totalizzato il maggior numero di palloni colpiti.

• 4 tt per cesto eventualmente 8 tt
• La diagonale è insieme.
• Dopo il tiro prendere tutti e segnare di nuovo in quadrato

• Slalom con pallone tra le gambe e punteggio.
• Terminare l'esercizio con la rottura del pallone dopo il punteggio di ogni membro della squadra.

! Formare gruppi di 2 persone per alveare

A ogni gruppo vengono date tre carte da gioco. Le carte da gioco vengono mescolate in precedenza e i numeri da 2 a 5 vengono estratti dal mazzo. Con le tre carte da gioco date, i gruppi devono cercare di avvicinarsi il più possibile a 31. I valori dei numeri e delle figure sono riportati di seguito:

• Sei = sei
• Sette = sette
• Otto = otto
• Nove = nove
• Dieci = dieci
• Contadino = dieci
• Regina = dieci
• Re = dieci
• Asso = undici

Quindi nove + fante + regina = 29 punti o asso + fante + regina = 31, ma si può anche avere fante + fante + fante = 30,5

Quando i giocatori hanno completato una serie, possono scambiare 1 delle carte ricevute con una nuova, per avvicinarsi al 31. L'allenatore imposta il timer e dice di fermarsi. L'allenatore imposta un timer e dice stop quando scatta. Vince la squadra che si è avvicinata di più a 31.

Serie:

1. Palloni da passeggio: cinque gol di fila.
2. Palleggi di corsa: cinque di fila da dietro il canestro.
3. Palleggi di passaggio: giocando per l'occasione corta per 3 volte di seguito.

• Ogni 2 tiri per 5 minuti da 5 metri.
• Ogni 2 gol si cambia con il passante.
• Dopo 5 minuti, chiedete a ogni postazione il numero di gol.
• Cercare di stabilire un numero minimo che si possa aumentare man mano che si procede.

• Stare in piedi con entrambi i piedi sul trainer di equilibrio, una mezza sfera,
  • posizionarlo preferibilmente a 3-4 metri dal canestro.
• Ora cercate di mirare al maggior numero possibile di obiettivi entro un tempo stabilito