Korfball esercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare

• Il gruppo viene diviso in due squadre,
• le squadre tirano da circa 8 metri e segnano 10 punti.
• Il gruppo che lo ottiene per primo è esonerato, l'altro gruppo subisce una conseguenza.
  • Sprint completo di 50 secondi,
  • 10 flessioni,
  • 10 volte gli addominali,
  • 10 sollevamenti delle gambe,
  • 1 giro dell'intero campo.

• C'è un pedone a 8 metri dal palo.
• A questo pedone:
  • Il pedone 1 batte a terra 10 volte, poi salta in piedi e allunga le braccia.
  • poi saltano in piedi ed estendono completamente le braccia.
  • Poi scattano verso il palo, il palo 1, e fanno una sterzata; scattano su una gamba sola.
• Accanto all'altro pedone e al palo c'è un altro pedone e un altro palo.
• Anche il pedone si trova a 8 metri dal palo.
  Dal palo 1 scattano verso il pedone 2 e premono 10 volte.
  Poi scattano verso il palo e buttano via il dichiarante sotto il palo e questo fa una corta chance dietro il palo.

Hanno 10 minuti per fare un totale di 15 con tutto il gruppo. Se non ci riescono c'è una conseguenza.

• 50 secondi di sprint completo,
• 10 flessioni,
• 10 volte gli addominali,
• 10 sollevamenti delle gambe,
• 1 giro dell'intero campo.
  
  

• La stessa persona sparerà per 2 minuti a distanze sempre maggiori.
• Non si può continuare finché non si è fatto centro.
• I membri della squadra sparano anche da dietro

Tiro da due metri, di cui tutto il gruppo deve fare 10 punti in 5 minuti.
Se ciò non avviene, ci sarà una conseguenza!

La stessa persona sparerà per 2 minuti a una distanza crescente. Si può continuare solo dopo aver segnato

• Il gruppo si divide sui pali in gruppi di 2 o 3 persone.
• Esercitazione di tiro
  • Quale gruppo a 5 metri di distanza è il primo a segnare 6x.
• Esercitarsi a passare
  • Quale gruppo è il primo a segnare 12 passaggi.
• Esercitarsi con le occasioni corte
  • Quale gruppo è il primo a segnare 9 occasioni corte.
• Esercitazione sui tiri di rigore sotto le mani
  • Quale gruppo sarà il primo a segnare 12 rigori sotto le mani.
    
    

• il gioco del caos è divertente per i bambini più piccoli, ma può essere giocato anche con i più grandi.

• Nel gioco del caos, l'obiettivo è che ogni bambino abbia un pallone, e che si creino da 3 a 4 pali (anche a seconda del numero di giocatori)
• in fila.
• ogni giocatore inizia dallo stesso palo,
• c'è un conto alla rovescia e poi tutti iniziano a tirare,
• se segnano, salgono di livello,
• se non segnano, restano al palo finché non lo fanno.
• Si può concordare in anticipo se devono superare ogni palo 1, 2 o 3 volte a seconda del livello.
• variante: si possono usare le pedine per delimitare un cerchio al di fuori del quale i giocatori devono tirare,
• possono entrarvi solo per prendere la palla.
• I materiali qui sotto sono per 4 persone (cappello = pedone)

• 1 tiratore davanti al canestro.
• Sotto l'attaccante e il difensore del korfball.
• L'attacco prende posizione e il difensore lo mette in difficoltà.
• Sotto pressione, prendere la palla.
• Cambio dopo 3 tiri.

• Un canestro e una palla per gruppo, preferibilmente (ma non assolutamente necessario) in un cerchio o in un rettangolo.
• Il numero di persone per gruppo è meno importante (ma tutti i gruppi dovrebbero essere più o meno della stessa dimensione).
• Il primo compito dei gruppi è: realizzare 10 porte con palla passante.
• Una volta terminato, il creatore dell'ultima porta si reca dall'allenatore per ricevere il compito successivo. Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
• L'allenatore ha con sé un foglio di carta che mostra una fila di compiti.
• Quando qualcuno viene a prendere il compito successivo, chiede prima quale compito è stato appena completato (dopo un po' può variare) e poi gli dà il compito successivo.
• Elenco:
  • 10 palloni passanti,
  • 15 tiri di rigore,
  • 5 tiri da 4 metri,
  • 10 tiri da dietro il canestro,
  • 10 tiri da 3 metri dietro il canestro.

• Esercizio di tiro in cui i giocatori sono divisi a coppie sopra i pali.
• C'è un ricevitore dietro il palo e un attaccante davanti a 8 metri.
• Tutti gli attaccanti effettuano un tiro fino a quando non si posizionano.
• Il palo che segna più velocemente ottiene un punto.
• Subito dopo, attaccante e ricevitore si scambiano le posizioni.
• Continuare in questo modo fino a raggiungere 10 punti.

• Esercizio di tiro in cui i giocatori sono divisi a coppie sopra i pali.
• C'è un ricevitore dietro il palo e un attaccante davanti a 8 metri.
• Tutti gli attaccanti effettuano un tiro fino a quando non si posizionano.
• Il palo che segna più velocemente grida sì e ottiene un punto.
• Subito dopo, attaccante e ricevitore si scambiano le posizioni.
• Continuare in questo modo fino a raggiungere 10 punti.

• I bambini si dispongono in un quadrato intorno al palo.
• Fanno circolare la palla entrando e uscendo e avvicinandosi alla persona con la palla.

Variante

• Il centro si pone come ricevitore e la persona dietro il palo si pone come rinunciatario.
• I due davanti iniziano a muoversi, la palla viene lanciata fuori o indicata come una corsa.