Korfball esercizi per la tecnica scozia / segnare / sparare
- I bambini imparano a camminare sulle linee
- 1 = 1 palla passante
- 2 = 5 tiri dalla distanza
- 3 = 3 corse
- 4 = 1 colpo di rovescio
- 5 = 5 occasioni corte
- 6 = 5 flessioni
Squadre da 2 a 3.
Si inizia con un numero comune. Per ogni compito completato, si ottiene 1 punto. Alcuni finiscono prima di altri, quindi tirano subito i dadi. Alla fine i bambini devono svolgere compiti diversi.
- Iniziare con 1 gamba nella scala, l'altra gamba nella scala e poi accanto le gambe alternativamente fuori. Ritmo dentro-fuori.
- Un difensore cammina all'indietro in direzione opposta. Dopo la scala, prendere una palla passante.
- Saltare in avanti sull'ostacolo con entrambe le gambe e poi lateralmente sugli altri ostacoli, fare un movimento laterale verso destra, prendere la palla e segnare.
- Attraversare la scala di velocità con una mossa da sci, alla fine prendere la palla e tirare direttamente.
- 2 cappelli avanti, 1 cappello indietro, fare una mossa di corsa, prendere la palla e giocare il dichiarante, che esce.
- 5 sprint avanti e indietro tra i due cappelli 2x, effettuare un tiro di rigore.
Lavoriamo con 3 o 4 coppie e ogni esercizio dura 4 minuti.
- Annunciatore al palo con palla.
- Posizionare gli ostacoli davanti al palo in modo che l'ostacolo più vicino sia a 3 metri dal palo.
- Saltare il primo ostacolo e superare lateralmente gli ostacoli 2 e 3, poi fare una sterzata laterale.
- Prendere la palla e segnare 10x a destra e 10x a sinistra
- Lavorare con 3 o 4 squadre per canestro.
- I giocatori si muovono continuamente dentro e fuori da 5 metri.
- Il giocatore con la palla sceglie 1 delle persone che escono e lancia la palla stretta.
- Il giocatore che riceve la palla tira, il dichiarante prende il largo.
- La palla viene giocata fuori e gli altri fanno di nuovo movimenti di entrata/uscita. A questo punto ne viene giocata un'altra, che tira immediatamente.
L'obiettivo dell'esercizio è: movimento continuo, prontezza di tiro e passaggi stretti.
3 conti per post. Rimbalzo, palla passante, tiratore.
- Il tiratore riceve la palla e tira da circa 6 metri di distanza dal movimento.
- Non appena l'esecutore pensa che la palla possa essere presa, va per lo sfondamento e prende una palla passante
- Dopo la palla passante, il tiratore, tenendo il suo giocatore occupato, cioè in movimento, viene giocato a e tira
- Non appena la passante pensa che la palla possa essere presa, va per lo sfondamento e prende una palla in mezzo
- Dopo 3 tiri, c'è un cambio di funzione: il tiratore diventa rimbalzista, il rimbalzista diventa passatore e il passatore diventa tiratore.
- Quale squadra a 3 segnerà per prima 25 punti?
- La palla è davanti al palo da parte del bianco.
- Il giocatore rosso corre fuori, prende la palla e tira direttamente.
- Il rosso recupera, gioca verso il bianco, va in touch, prende il pallone e tira.
- Il blu recupera, gioca verso il bianco, esce, recupera il pallone e tira.
- ecc.
- Dopo 5 tiri, tutti cambiano posizione. Tutti dichiarano 3 volte.
Lavorare con 3 o 4 coppie:
- Eseguire 15 palle passanti senza sbagliare
- 20 tiri dalla distanza in movimento, con un massimo di due tiri consecutivi.
- 15 palle smarcate con doppio sforzo, quindi passaggio indietro e smarcamento di nuovo, il rimbalzista dà una leggera pressione sul tiro.
- 20 palle da fuori dietro il canestro, con indicazione di uno sfondamento, dopo il quale il rimbalzista si stacca e tira. Passo in tempo, non troppo presto.
- 15 tiri di rigore senza sbagliare. Eseguirli alternativamente.
- 20 tiri da fermo a 3/4 metri.
- Dividetevi in due squadre.
- Creare due caselle intorno al canestro in modo da poter effettuare buoni tiri da fuori.
- Servono 3 o 4 palloni per ogni partita.
- I tiratori si posizionano all'esterno del box e un rimbalzista per squadra si posiziona nel box vicino ai tiratori avversari.
Esercizio:
- I tiratori iniziano a tirare dall'esterno dell'area di rigore per raggiungere un numero X di reti il più velocemente possibile.
- I rimbalzisti prendono la palla e la giocano ai compagni nell'altra area.
- Quale squadra avrà segnato per prima un numero X di gol.
Regole:
- I rimbalzisti non possono uscire dall'area di rigore, i tiratori non possono entrare.
- Il compito del rimbalzista è quello di valutare il più rapidamente possibile da dove provengono tutti i palloni e come farli arrivare ai compagni di squadra il più rapidamente possibile.
- Il giocatore 3 raccoglie il pallone e lo lancia al giocatore 1.
- Il giocatore 3 corre verso il palo.
- Il giocatore 4 supera il blocco, il giocatore 3 il puntatore.
- Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 lancia la palla al giocatore 3 che entra nel passaggio.
- Il giocatore 3 devia la palla, la mette in movimento, dietro il palo, e tira.
- Il giocatore 4 colpisce, accanto al giocatore 3.
- Il giocatore 1 corre davanti al palo e lo tiene impegnato fino al momento del tiro.
- Il giocatore 2 prende la posizione del giocatore 1 e dopo il tiro va in post per la doppia presa, palla sopra il canestro.
- Creare coppie
- 1 giocatore è il tiratore e l'altro si posiziona sotto il canestro per prendere.
- Tirano due volte e poi si scambiano.
- Quando il tiratore segna, può prendere un tappo dal centro.
- Quando i tappi al centro finiscono, il giocatore può prenderli dall'altro per 2 volte.
- Vince chi ha più tappi alla fine.
Impostazione:
- X numero di cestini.
- Utilizzare dadi colorati corrispondenti ai cestini colorati.
Variante 1:
- Usando i dadi, i giocatori possono decidere quanti tiri/possibilità di segnare/realizzare in ogni canestro.
- Possono portare la palla all'altro canestro mentre corrono. Palleggiare lungo il campo.
Variante 2:
- Diversi tipi di occasioni!
- 1 mano, tiro di rigore, palla passante mentre si corre con la palla, ecc.
Variante 3:
- Utilizzando i dadi, i giocatori possono decidere quanti tiri/occasioni segnare/realizzare a canestro corrispondono al colore del dado.