Korfball esercizi
Tutti i giocatori hanno il proprio pallone. Si tratta della tecnica del "saltello" alla tripletta di palla passante vicino al canestro.
- Fase 1: i bambini si raggruppano con la propria palla e prendono una palla passante proprio davanti al canestro.
- Fase 2: c'è un passante e i giocatori si avvicinano di corsa, prendono la palla dal passante e poi fanno una palla passante.
- Fase 3: i bambini si avvicinano di corsa, ricevono la palla bassa e fanno una palla passante.
Fase 1:
Ogni giocatore ha la propria palla e si allinea con gli altri giocatori uno dopo l'altro a 6 metri di fronte al canestro.
Il primo giocatore in fila corre verso il canestro ed esegue un tiro di rigore con un movimento rapido. Torna indietro e si unisce al fondo della fila. Inizia il giocatore successivo.
Ogni giocatore ha la propria palla e si allinea con gli altri giocatori uno dopo l'altro a 6 metri di fronte al canestro.
Il primo giocatore in fila corre verso il canestro ed esegue un tiro di rigore con un movimento rapido. Torna indietro e si unisce al fondo della fila. Inizia il giocatore successivo.
Fase 2:
Lo stesso schieramento della fase 1. Solo che ora un giocatore si trova anche in appoggio. Solo che ora un giocatore si trova in appoggio, leggermente davanti al dischetto del rigore. Questo mette la palla su una mano. Il corridore si avvicina, prende la palla dalla mano ed esegue il tiro di rigore.
Passo 3:
Come il passo 2. Solo che il dichiarante lancia la palla con una mano. Solo che il dichiarante lancia la palla un po' più in alto.
Con 4 giocatori:
- Tutti si posizionano a 5 metri dal canestro in corrispondenza di un cono. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri ingaggiano un duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può attaccare come squadra.
- Massimo 2 possibilità.
Con 3 giocatori:
- Il giocatore che recupera forma una squadra insieme al tiratore.
- 2 contro 1 per attaccare.
Turnover dopo ogni attacco.
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi fa X gol per primo?
- Si dispongono 9 cerchi o canestri in un quadrato.
- Si divide la squadra in due gruppi e la si fa partire da un certo numero di metri.
- Qui vengono date loro 3 pedine.
- I bambini devono camminare verso i cerchi e posizionare la loro pedina in uno di essi per ottenere burro, formaggio e uova.
- Quando finiscono le pedine, devono spostarle.
Per 3 o 4 al canestro:
- Con le pedine, dividere in 4 l'area di attacco intorno al canestro.
- Ci sono giocatori in 3 di queste 4 aree.
- Se i giocatori sono 4, si organizza un rimbalzo.
- Nel momento in cui il giocatore bianco passa la palla al giocatore blu, il giocatore bianco si sposta nell'area libera. Il giocatore blu gioca fino al giocatore rosso e inizia a riempire lo spazio libero.
- Nota: non lasciate che i giocatori scappino troppo velocemente, assicuratevi che rimangano giocabili. L'obiettivo è farli attaccare in tempo. Camminare verso la palla.
- Dare il segnale di tiro, gli altri 2 riempiranno il rimbalzo dallo spazio.
- Poi giocare di nuovo e ripetere.
- Se va bene, provate anche con un difensore -> lasciate che il passaggio venga dato, ma poi rendete più difficile liberarsi.
- Se fattibile, potete anche implementare un supporto nell'esercizio.
Lasciate che i giocatori pensino da soli a chi ricopre meglio questa posizione.
- Se fattibile, potete anche implementare un supporto nell'esercizio.
Lasciate che i giocatori pensino da soli a chi ricopre meglio questa posizione.
Con 4 giocatori:
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri ingaggiano il duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può attaccare come squadra.
- Massimo 2 possibilità.
- Chi fa X gol per primo?
Con 3 giocatori:
- Il giocatore che recupera forma una squadra con il tiratore.
- 2 contro 1 per attaccare
Turnover dopo ogni attacco.
Posizionare 2 paletti direttamente uno di fronte all'altro.
Sotto ogni canestro un giocatore con palla e uno senza.
Sotto ogni canestro un giocatore con palla e uno senza.
- Il giocatore senza palla corre in senso orario fino al cono che si trova a metà della diagonale del campo.
- La palla viene data in corsa e passata all'attaccante sotto l'altro canestro.
- Segue una palla da passeggio, che si recupera da sola.
- L'esercizio si ripete.
- I giocatori senza palla corrono dritti l'uno verso l'altro. Dopo un salto, si dirigono lateralmente verso il cono.
- Lì proseguono senza puntatore fino alla deviazione sull'altro canestro.
- Il tiro è seguito da una rincorsa che viene auto-ripresa. Poi si effettua il cambio.
- Il giocatore in contatto lancia la palla con un backspin. Il giocatore senza palla corre verso la palla e cerca di prenderla per il 2° rimbalzo. Assicurarsi che la palla non venga lanciata troppo lontano.
- Dopo la presa, girarsi e passare al giocatore fornito, seguito da una sterzata con tiro.
- Quindi correre per un passaggio sull'altro palo, recuperando la palla.
Per 3 giocatori a canestro:
- Con le pedine, dividere in 4 l'area di attacco intorno al canestro.
- Ci sono giocatori in 3 di queste 4 aree.
- Quando il giocatore bianco passa la palla al giocatore blu, il giocatore bianco si sposta nell'area libera.
- Il giocatore blu gioca verso il giocatore rosso e poi riempie anche lui l'area libera.
- Dare un segnale su chi può tirare. Gli altri 2 escono dallo spazio per riempire il rimbalzo.
- Poi si gioca di nuovo e si ripete.
Se possibile, è possibile inserire nell'esercizio anche un appoggio.
Lasciare che i giocatori pensino da soli a chi ricopre meglio questa posizione.
Lasciare che i giocatori pensino da soli a chi ricopre meglio questa posizione.
- Ogni coppia deve cercare di decifrare il codice. Si tratta di un codice a quattro cifre in cui conta la sequenza.
- Ogni esercizio è un numero; possono usare questo numero nel codice.
- Quando hanno fatto 4 esercizi, lo passano come codice, nell'ordine in cui hanno fatto gli esercizi.
- L'insegnante/formatore indica quindi quanti hanno azzeccato e quanti sono stati inseriti, ma non al posto giusto.
Esercizi:
- 8 palleggi di corsa
- 5 giri di scale di corsa pp
- 2 giri di campo
- 5 palle d'emergenza a destra
- 5 palle di sicurezza a sinistra
- palo di contatto, piccola possibilità, punteggio 8
- 20 tiri di rigore
- 6 tiri dalla distanza 6 m davanti al canestro
- 6 tiri dalla distanza a 5 m dietro il canestro
- I giocatori sono disposti in una scatola
- Tutti i giocatori, tranne il giocatore, hanno una palla.
- Il cecchino cerca di colpire tutti.
- Se un giocatore viene toccato, va verso i pali per segnare.
- In caso di successo, il giocatore torna nell'area di rigore.
- Se un giocatore lascia cadere la palla, è fuori.
Variazioni attraverso diversi modi di tenere la palla.
- Ci sono pedine su entrambi i lati del canestro.
- Il tiratore si trova davanti al canestro con la palla.
- Gli altri giocatori si posizionano sotto il canestro per contendersi il rimbalzo.
- Dopo ogni tiro, un giocatore prende la palla.
- Questo giocatore deve prima toccare una pedina e poi può riprendere la palla.
- Il tiratore tira non appena ha la palla.
