Korfball esercizi

• Una coppia ha 1 palla.
• Una persona lancia la palla in aria
• e l'altro cerca di prenderla in aria il più in alto possibile.

• 3 bambini
• 1 lanciatore 1 difensore 1 attaccante
• Il lanciatore è pronto con la palla.
• Non appena viene dato il segnale di partenza, attaccante e difensore partono.
• L'obiettivo è raggiungere l'attaccante con un lancio lungo e preciso.
• Il difensore cerca di intercettare.
• Eventualmente ampliare con un'opportunità di tiro

• 4 caselle sotto il cesto.
• Stimolare la comprensione spaziale.
• Cercare di farli giocare in modo eccessivo con 4 caselle sotto il canestro.
• Utilizzare anche i difensori.
• Non si può lasciare il proprio quadrato se non si scambia con qualcuno di un altro quadrato.

• Tiro al metro da 1 metro a circa 4 o 5 metri.
• Sempre se si colpisce un metro più in là.
• Ognuno ha la propria palla

• Attaccante attaccante difensore
• L'attaccante inizia a correre dal canestro verso il fondo dopo il segnale.
• Dopo il 2° segnale, il difensore lo segue.
• Tirare il più velocemente possibile, perché l'attaccante può passare la palla al 2° segnale.

• 3 canestri
• 3 squadre da 2
• Tirare insieme o tutti i canestri, tutti i colpi sono vincenti.
• Espandibile con diverse tecniche di tiro.
• Ad esempio, palla passante-indietro-da dietro il canestro.
• Espandibile anche con punteggi multipli: la squadra vincente deve segnare sempre di più finché ogni squadra non vince una volta.
• A volte ci possono essere più squadre a 1 canestro.

Quello che viene spesso provato nei giovani più grandi è un trucco sotto canestro.

• C'è 1 appoggio con un difensore
• dietro c'è una presa con 1 difensore.
• L'appoggio viene passato all'attaccante di fronte al canestro, che si dirige prima verso il lato del canestro.
• A seconda della direzione in cui l'attaccante si dirige, la trappola deve correre verso l'alto e poi intorno all'appoggio per liberarsi dell'avversario.
• L'attaccante gioca sotto il canestro verso il ricevitore ormai libero sotto il canestro.

Partite con chiamata in porta e shot clock in cui ci deve essere un tiro entro un certo tempo e anche importante che si può tenere la palla solo per max 4 sec.

Sono possibili diversi esercizi, in particolare è importante che l'appoggio giochi la palla e che il ricevitore la rilanci immediatamente e la insegua.

• Disporre 4 cestini in un quadrato.
• L'intero gruppo cammina in fila intorno ai cestini.
• Quando l'istruttore chiama il sì, la persona in fondo alla fila inizia a correre verso la parte anteriore della fila il più velocemente possibile.
• I bambini fanno questo sprint.
• Opzioni:
  • I bambini si rincorrono in fila intorno ai canestri.
  • La persona in testa alla fila può fare quello che vuole, ad esempio: tallonare i glutei, fare uno sprint, sollevare le ginocchia, ecc.
  • Quando l'istruttore grida di sì, la persona in fondo alla fila inizia a camminare il più velocemente possibile verso la parte anteriore della fila e poi può scegliere cosa fare.
  • Deve essere qualcosa di diverso dalla normale corsa/jogging, può essere uno sprint.

• A coppie davanti a un canestro.
• Iniziare segnando 2 tiri dalla distanza, poi prendere le schede di assegnazione dall'istruttore.
• Sommare i punti sulle schede di assegnazione.

In breve:

• esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione:

• Una coppia per canestro con un pallone o, in mancanza di un numero sufficiente di canestri, 2 coppie con un pallone ciascuna.
• Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori:
  • 1 davanti e 1 dietro il canestro, 1 a sinistra e 1 a sinistra.
  • 1 a sinistra e 1 a destra del canestro,
  • sempre a circa 6 metri di distanza.
• Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro.
• L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina.
• Poi si scambiano le posizioni.
• Quale coppia terminerà più velocemente il "giro del mondo"?