Korfball esercizi

• 2x 2 diversi ticker
• Squadra completa:
  • Una persona è l'addetto alla spunta e deve toccare tutti.
  • Gli altri hanno a disposizione 2 palline che possono passare.
  • Non si può essere toccati mentre si ha la palla in mano. D
  • e se il giocatore che fa la spunta si rivolge a qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore.
  • Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.

Festa con tutto il gruppo

Variante:

• Con incarichi diversi per gli attaccanti o i difensori.
• Ad esempio:
  • avanti
  • solo corsa
  • considerando la possibilità di correre nello spazio e di tirare da qui.

• Nella sala ci sono 2 tappeti che le 2 squadre devono difendere, entrambe hanno il proprio tappeto.
• Prima di poter attaccare, però, una squadra deve completare un compito; la squadra che finisce per prima riceve la palla e può attaccare.
• Gli altri non possono muoversi finché il loro membro della squadra non ha completato il compito.
• Non si può correre con la palla, quindi bisogna passare.

• Creare un quadrato con 3 pedine e 1 pilone (per quattro giocatori).
• Quando si hanno 5 giocatori, si allarga con un quarto pilone.
• Passare rapidamente dal pilone 1 all'ultimo pilone.
• Quest'ultimo cerca di segnare. Dopo il passaggio o il tiro, tutti si girano immediatamente di un pilone.

• Il giocatore 1 lancia
• Il giocatore 2 corre in profondità
• Il giocatore 3 difende
• 1 pedone iniziale

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per dieci volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO 1.
• Palo 1
  • poi fare un tiro al palo 1
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
• Pedone 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Palo 2
  • eseguire una corsa al palo 2.
• Lo facciamo per 5 volte
• ma ogni volta si passa sotto il palo.

• I giocatori 1 e 2 si fronteggiano a circa 3 metri.
• Il giocatore 3 si trova a circa 3 metri dal giocatore 2.
• Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2 con una mano.
• Il giocatore 3 deve cercare di toccare la palla.
• è importante lanciare in tempo e correttamente, altrimenti il giocatore 3/difensore può prendere la palla.

• Per l'asta spostarsi prima a sinistra per prendere la palla (presa con la mano sinistra), rilanciare con la mano sinistra.
• Spostarsi a destra (prendere con la mano destra), rilanciare con la mano destra.
• Spostarsi di nuovo a sinistra e tirare. 1 giocatore esegue questa operazione fino a quando non ha segnato 3 volte e poi cambia.

• 2 giocatori si muovono tra i 6 pali formando un rettangolo.
• Quando si dice sì, uno dei due giocatori che non ha la palla corre verso il palo, il giocatore con la palla la lancia e la segue per fare un passaggio.
• Quando non si dice sì, i giocatori con la mano esterna giocano uno di fronte all'altro e sono in movimento.

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per 5 volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO 1.
• Palo 1
  • poi fare una sterzata verso il palo 1.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Pedina 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Palo 2
  • fare una corsa al palo 2.
• Pedone 3
  • 5 squadre.
• Palo 3
  • Punteggio 1 piccola possibilità
  • Lo facciamo 3 volte, poi ci scambiamo sotto il palo.

• Creare un quadrato in cui siano presenti 4 attaccanti e 2 difensori.
• Quando il difensore tocca la palla può scambiare con il rispettivo attaccante.
• L'obiettivo è imparare a passare velocemente e con precisione.

• Il 4-0 è la base di ogni allenamento.
• Dopo aver preso in consegna la palla, i giocatori devono partire in una posizione iniziale in cui lo spazio è importante.
• Possibilmente estendibile con pedine (4 caselle intorno al canestro) variante in cui i bambini possono scambiare le caselle durante la corsa libera (4-0).