Korfball esercizi

• Predisporre sei cesti in due linee di tre.
• Sotto ogni cesto, un dichiarante fisso.
• Gli altri si posizionano in disparte perpendicolarmente alla prima linea di canestri.
• I giocatori rimanenti prendono una palla passante sul lato dei primi tre canestri.
• Continuare davanti, dietro e di nuovo davanti al canestro sui canestri successivi. (vedi schema).
• Poi tutti fanno lo stesso giro al contrario e poi si scambiano gli attaccanti e poi un altro giro avanti e indietro.

• Iniziare con 2 attaccanti e 1 difensore
• Gli attaccanti si passano e il difensore deve cercare di intercettare la palla
• Quando gli attaccanti si sono passati 7 volte, si aggiunge un difensore.
• Allora siamo 2 contro 2
• Quando gli attaccanti si sono passati di nuovo 7 volte, si aggiunge un altro difensore
• Se i difensori hanno intercettato 3 volte, si aggiunge un attaccante.

• Il giocatore 1 davanti al canestro corre per 2 metri e si fa giocare la palla.
• Il giocatore 2 esce da sotto il canestro
• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2
• Il giocatore 1 prende la palla in mezzo

• Sono necessari due cestini per 4 o 5 persone.
• I pali sono uno di fronte all'altro.
• Ci sono dei titolari fissi con la palla.
• Si prende la rincorsa sul palo opposto a quello da cui si parte.
  • Una volta terminato il passaggio, si riparte dal palo in cui si è appena fatto il passaggio e si continua dall'altra parte.
• Cambiare dopo x gol o dopo tanti minuti.
• A questo punto gli attaccanti iniziano a prendere gli attaccanti e gli attaccanti iniziano a marcare.
  • Prestare attenzione ai passaggi e alla tecnica di esecuzione.
• Eventualmente mettere un tappo o un pedone nel punto in cui i bambini dovrebbero approssimativamente ricevere la palla.

• Il giocatore 1 parte a pochi metri dal canestro per iniziare con un tiro dalla distanza.
• La palla viene recuperata dal giocatore 2 e il giocatore 1 effettua una palla passante.
• La palla viene recuperata di nuovo e il giocatore 1 effettua un tiro corto da dietro il canestro.
• Se nessuna di queste 3 possibilità va a segno, il giocatore deve ripetere l'azione.
• Se una delle 3 possibilità va a segno, il giocatore successivo può provare.

• Un giocatore per un minuto
• Mettere quattro cappelli intorno al canestro a circa 3/4 metri, uno davanti, uno a sinistra, uno a destra e uno dietro il canestro.
• Il tiratore inizia davanti al canestro.
• Il ricevitore sta in piedi con la palla sotto il canestro
• Il giocatore attivo riceve la palla e tira, poi corre immediatamente verso la pedina successiva accanto al canestro. Camminare a sinistra per 1 minuto e tirare dal movimento a ogni pedone.
• Dopo un minuto, cambio di presa e giocatore attivo
• Fare lo stesso ma correre in senso orario.

• Linea di partenza e di arrivo, i cappellini sono sparsi per il campo.
• Il numero di tappi corrisponde al numero di giocatori della squadra x 2.
• I tappi vengono presi uno a uno fino alla linea di arrivo, vince la squadra che finisce per prima.

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione 10 volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO.
• Palo
  • poi sterzare verso il palo.
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
• Pedone 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL PALO
• Palo
  • eseguire una corsa al palo da dietro il canestro.
  • CORSA AL PEDONE 1
• Pedone 1
  • Flessioni 5 volte
  • CORSA AL POLO
• Palo
  • Eseguire un tiro di rigore
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2
• Pedone 2
  • Tiro a quattro metri dietro il canestro
  • Dopo il tiro intercettato, ricevere la palla e rilanciarla al dichiarante, che si trova accanto al canestro.
  • Sprint verso il pione 1 e ricominciare
• Si esegue questa operazione per tre volte
• Mantenete il palo libero e mantenete la distanza l'uno dall'altro.
• Ma ogni volta passate sotto il palo.

• Si mettono le pedine in un quadrato.
• Nel quadrato si mettono un certo numero di palline (una in meno del numero di giocatori).
• I giocatori corrono intorno al quadrato e poi l'allenatore chiama SÌ.
• Quando l'allenatore dice SÌ , i giocatori prendono una palla il più velocemente possibile.
• Chi ha una palla va a segnare 3 gol.
• Il giocatore che rimane continua a correre intorno alla piazza finché qualcuno non finisce di tirare.

• Lavorare in 3 squadre
• I giocatori si lanciano l'uno di fronte all'altro.
• Il giocatore A lancia al giocatore B.
• Il giocatore A corre in profondità
• Il giocatore A tira la palla a canestro.
  • Fare attenzione a correre bene verso il canestro.
  • Non smettere di correre troppo presto e il passaggio deve avvenire in modo corretto.
• È possibile estendere ulteriormente l'esercizio passando la palla al giocatore B, che invece di tirare prende una palla passante dallo spazio.

Attività:

Numero 1;
segna 5 corse in testa.

Numero 2;
1 corsa intorno all'intero campo.

Numero 3;
segna 10 occasioni corte.

Numero 4;
5 tiri di rigore.

Numero 5:
4 marcature da 5 metri.

Ogni gruppo deve eseguire ogni esercizio in sequenza, poi lo scrive e viene dall'allenatore.

• L'allenatore mette un cerchio se è corretto, in buon punto
• mette una croce se non è corretto.

Poi il gruppo continua con un altro ordine di numeri e fa lo stesso come sopra.

I gruppi continuano fino a quando non riescono ad azzeccare il codice.

il gioco del caos è divertente per i bambini più piccoli, ma può essere giocato anche con i più grandi.

• Nel gioco del caos, l'obiettivo è che ogni bambino abbia una palla, e che ci siano da 3 a 4 pali (anche a seconda del numero di giocatori)
• in fila.
• ogni giocatore inizia dallo stesso palo,
• c'è un conto alla rovescia e poi tutti iniziano a tirare,
• se segnano, salgono di livello,
• se non segnano, restano al palo finché non lo fanno.
• Si può concordare in anticipo se devono superare ogni palo 1, 2 o 3 volte a seconda del livello.
• variante: si possono usare le pedine per delimitare un cerchio al di fuori del quale i giocatori devono tirare,
• possono entrarvi solo per prendere la palla.
• I materiali qui sotto sono per 4 persone (cappello = pedone)