Korfball esercizi

• Formare due squadre e fornire due tappetini spessi.
• L'obiettivo è spingere il tappetino spesso dall'altra parte con la propria squadra.
• Dopo ogni spinta, si deve tornare alla linea di partenza.
• Quindi la cosa più intelligente da fare è prendere la rincorsa con tutta la squadra contemporaneamente e spingere contro il tappetino.

• Si prendono 1 (o 2) dadi.
• Si tirano i dadi e si calcola il numero di pips in un esercizio di tiro.
• Ad esempio: si tira 5, quindi si devono segnare 5 palle passanti.

Variante:

• Si può fare in modo che ogni gruppo lanci i dadi separatamente
• e ogni volta che completano un compito,
• dare un nuovo compito con un nuovo numero lanciato.

• hai 4 bambini per post.
  • 3 sono gli attaccanti,
  • 1 il difensore.
• gli attaccanti devono cercare di segnare
• e il difensore deve impedirlo.
• si cambia quando gli attaccanti hanno segnato 3 volte o quando una palla fuori campo è stata intercettata dalla difesa.
• allora si cambia funzione.
• Se segnare è troppo facile, fornire un secondo difensore o gli attaccanti devono passare prima di tirare di nuovo.
• Se il tiro è troppo difficile, prevedere un canestro in più o il difensore deve tenere una mano sulla schiena o gli attaccanti possono correre con la palla.

• 2 coppie,
• 4 poli,
• ognuno ha il suo palo
• e i 2 di voi segneranno con gli altri.

• 2 voti,
• 8x colpiti,
• 2x miss sprint al centro e continuare finché non si arriva a 8,
• poi l'altro

• Al pedone 1
  • 6x il terrenotoccare e saltare verso l'alto e allungarsi fino in fondo.CORRERE VERSO IL POLO 1.
• Palo 1
  • poi fare una sterzata al palo 1.
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
• Pedone 2
  • affondo in salto
  • CORRE VERSO IL POLO 2.
• Palo 2
  • eseguire una corsa al palo 2.
  • correre verso il pedone
• pedone 3
  • 6x flessioni
  • CORSA AL POLO 3.
• palo 3
  • possibilità di corsa dietro il canestro
  • CORSA AL PEDONE 4.
• Pedone 4
  • Squadra 6x
  • CORRI AL POSTO 4.
• Palo 4
  • sterzare dall'altra parte
  • correre verso il pedone 1

• Lo facciamo per 5 volte
• ma ogni volta passiamo sotto il palo.

• Disporre un quadrato di 20 per 20 con i cappelli.
• Mettere i palloni al centro (1 in meno del numero di giocatori)
• I giocatori corrono in cerchio attorno ai cappelli
• Al fischio d'inizio, corrono e cercano di prendere una palla
• Chi ha una palla può effettuare un tentativo di tiro (rigore - distanza) e se segna ha un punto, a ogni nuovo giro una palla in meno al centro. I giocatori che non hanno una palla da prendere continuano a correre.

• I bambini sparano da 4 metri,
• Con l'intero gruppo ne fanno 10 in 5 minuti.
• Se ciò non avviene, c'è una conseguenza!!!

Variante A.

• Formare gruppi il più possibile uguali e dividerli su canestri posti uno accanto all'altro con una certa distanza.
• Fate eseguire ogni volta un tiro di rigore al primo della fila.
• Fate eseguire i tiri di rigore contemporaneamente al vostro segnale (con o senza fischio), imitando così la pressione presente anche nell'ambiente della partita.
• Il gruppo che segna per primo 5 tiri di rigore ottiene un bonus vita (vedi variante B).
• Questa variante può essere ripetuta più volte (a seconda delle dimensioni del gruppo).

Variante B.

• Si passa ora al tiro; la pressione per segnare un tiro di rigore aumenta.
• La posizione di partenza è la stessa della variante A, ma chi sbaglia il tiro di rigore ora è fuori.
  • A meno che non venga utilizzata una vita bonus precedentemente guadagnata dal gruppo.
• Ciò significa che il gruppo si restringe.
• Gli ultimi due gruppi rimasti con 1 persona si sfidano su 1 canestro centrale.
• I giocatori precedentemente abbattuti formano un cerchio (grande) intorno alla scena.
• I giocatori rimanenti eseguono a turno un tiro di rigore; chi riesce a segnare due tiri di rigore prima di quanto il suo avversario riesca a fare, ottiene il titolo onorifico di re dei punti della settimana.
  • È possibile introdurre deliberatamente alcuni elementi di disturbo al momento x, come musica ad alto volume o un pallone in più sul campo per distogliere i giocatori dalla loro concentrazione. Spiegate chiaramente qual è lo scopo di tutto ciò.

• 2 davanti al canestro.
• 1 persona dietro il canestro cerca di passare davanti.
• non ci riesce perché c'è qualcuno che difende davanti.
• lanciare la palla lunga. cambiare ogni 2 tiri.
• 8 fare

• Gruppo per canestro
• 5 tiri da fermo
• 4 indietro di 3 metri
• 6 volte avanti 4 metri
• 5 tiri di rigore

• 1 persona spara
• il resto corre in cerchio.
• Fermarsi solo quando sono stati segnati due gol,
• poi scambiare