facebook pixel

Korfball esercizi

Obiettivo:

  • Guadagnare un punto recuperando la palla oltre la linea.


Regole:

  • Un lato parte da dietro la linea con la palla.
  • La palla intercettata viene portata prima sulla propria linea e poi attraversata per ottenere un punto.
  • Le palle fuori contano.
  • Quando si guadagna un punto, l'avversario prende la palla da lì.


Punti di attenzione:

  • Per la difesa.
  • Giocare di lato spostandosi su 1 gamba.
  • Giocare a ritmo.
  • Guardare attentamente gli altri e gli avversari.



drawing spostare la palla oltre la linea
  • Giocare con un tre o quattro intorno al palo.
  • Giocare tutto con una mano sola.
  • Con coppie distanti circa 2 metri l'una dall'altra.
  • Un giocatore corre da sinistra a destra.
  • A 3 metri dal passante riceve la palla, la prende con 1 mano e la rigioca con 1 mano. (25x)
  • Ora con l'avversario.
  • La palla presa viene spostata nella mano interna e si fa un passo con essa, in modo che il proprio corpo si metta tra la palla e il difensore.
  • Poi si rilancia la palla. (25x)
  • Lavorare a coppie.
  • Fate una mossa evasiva dopo aver giocato la palla, poi rimettete la palla e evadete di nuovo dallo stesso lato.
  • Questo è importante per la chiarezza del dichiarante.
    • Punteggio 5x per lo scarto a sinistra.
    • Punteggio 5x per la mossa a destra.


  • Dividere la squadra in gruppi uguali di massimo 3 persone.
  • Tanti pali quanti sono i gruppi
  • Tutti possono difendere tutti
  • Può segnare su qualsiasi palo
  • Dividere la squadra in gruppi di 2, massimo 3.
  • Ogni gruppo inizia sul proprio palo
  • Si segna un numero X di gol per ogni palo
  • Finito? Poi si passa a un altro palo (può essere casuale o in ordine).
  • Infine, segnare un numero X di gol sul proprio palo.
  • Vince chi segna per primo su tutti i pali
  • Quale squadra da 4 segna per prima 3 volte.
    • Gli altri giocatori fanno un tiro da tre. (fino a un punteggio massimo di 10 volte)
  • A coppie si tira dalla distanza 3x segnando pp.
  • Gioco aperto: si può tirare come attaccante solo se non si è giocata la palla.
  • Quali 4 giocatori segnano per primi 3 volte.
    • Gli altri giocatori tirano a tre. (fino a un massimo di 10 volte)
  • Con le coppie che tirano dalla distanza 3x punteggio pp.
  • 2 persone designate possono tirare solo dalla posizione di appoggio, le altre due possono tirare se c'è una presa.
    • Gli altri giocatori tirano a tre. (fino a un punteggio massimo di 10x)
  • Con coppie che tirano dalla distanza 3x punteggio pp.
  • Ora può tirare solo dalla distanza.
  • Dividere in gruppi di 2 o 3 giocatori.
  • Ogni gruppo ha un numero X di pedine al centro. (es. 2)
  • I giocatori eseguono un compito.
  • Non importa quale sia esattamente, potrebbe trattarsi di tiri da 4 metri, di rigori, ecc.
  • Al raggiungimento di un numero X di gol, il gruppo può prendere una pedina dal centro.
  • Non ci sono più pedine al centro?
  • Allora si possono prendere da un altro gruppo.
  • Vince chi ha per primo un numero X di pedine.
  • Questo numero deve essere superiore al numero di pedine al centro per gruppo!
  • (Quindi, se ogni gruppo ha 2 pedine al centro, il numero di pedine per vincere deve essere pari o superiore a 3).
  • Formare gruppi di 2/3 giocatori.
  • 1 torre Jenga si trova al centro dei pali.
  • Completate un elenco di esercizi.
  • Per ogni esercizio, tutti i gruppi hanno 1 minuto per segnare il maggior numero possibile di gol.
  • Il numero di gol determina l'ordine di estrazione di un sasso dalla torre Jenga.
  • Inizia chi fa più gol.
  • In caso di parità di gol, sasso, carta, forbice.
  • La squadra che rovescia la torre in qualsiasi modo è la perdente.
  • Questo vale anche se una palla rotola contro di essa!

Lavorare con le triple

  • Segnare 10 palloni di deviazione dopo un movimento a sinistra.
  • Segnare 10 palle in allontanamento dopo un movimento a destra.
  • Segnare 20 tiri da distanza >/ 7 metri.
  • Segnare 10 palle passanti con uno sprint completo.
  • Segnare 10 palle passanti con difensore in corsa.
  • Segnare 10 tiri di rigore senza sbagliare.
  • Gioca in 1:1 con un difensore.
  • Il difensore si impegna al massimo e cerca di difendere tutto.
  • Come attaccante, crea 3 occasioni e le sfrutta.
  • Ogni giocatore è 2x attaccante/difensore/fornitore.
  • Messaggi in un quadrato.
  • Un attaccante per posto.
  • Gli altri giocatori ricevono palle passanti dal centro.
  • Invece di concludere la palla passante, tira corto dietro il palo e tira.
  • Cambio dopo ogni tiro.
  • Messaggi in un quadrato.
  • Un puntatore per ogni paletto.
  • Gli altri giocatori tolgono i palloni dal centro.
  • Ogni volta dopo un tiro si torna al centro.
  • Le sostituzioni possono essere effettuate dopo un numero X di gol, un numero X di gol in una serie o sostituendo.