Korfball esercizi

• Sul campo di gioco, posare un numero x di cappelli in posti casuali, per metà sulla punta.
• Si gioca con 2 squadre di 1 o più giocatori.
• La squadra A mette i cappelli sulla punta, la squadra B li mette al contrario.
• Dopo x minuti ci si ferma e si conta chi ha più cappelli.

• 2 canestri uno di fronte all'altro a circa 10 metri.
• Iniziare con 3 contro 3 o 4 contro 4.
• A seconda del numero di giocatori.
• Il compito è dei difensori.
• Cercare di intercettare la palla.
• Non è consentito il controgioco.
  • Scambio quando una delle squadre ha intercettato la palla per 5 volte.
  • Si gioca a tempo e la squadra che ha il maggior numero di intercettazioni.

• 4 giocatori giocano intorno al palo.
• 1 giocatore prende il rimbalzo.
• Gli altri 3 mantengono un triangolo intorno al palo e continuano a giocare con loro 3. Il giocatore che ha il rimbalzo si allontana verso il lato in cui si trova la palla, si fa giocare la palla e tira.
• Il giocatore che prende il rimbalzo si allontana verso il lato in cui si trova la palla, si fa giocare la palla e tira.
• Variante
  • Il giocatore a rimbalzo si allontana verso il passaggio, riceve la palla e passa.
  • Entrambe le varianti possono anche essere combinate, con il giocatore in ripiego che sceglie una volta di allontanarsi e un'altra di passare.
  • Gli altri giocatori devono riconoscere la scelta e prendere la decisione giusta.

Obiettivo:

• Guadagnare un punto recuperando la palla oltre la linea.

Regole:

• Un lato parte da dietro la linea con la palla.
• La palla intercettata viene portata prima sulla propria linea e poi attraversata per ottenere un punto.
• Le palle fuori contano.
• Quando si guadagna un punto, l'avversario prende la palla da lì.

Punti di attenzione:

• Per la difesa.
• Giocare di lato spostandosi su 1 gamba.
• Giocare a ritmo.
• Guardare attentamente gli altri e gli avversari.

• Giocare con un tre o quattro intorno al palo.
• Giocare tutto con una mano sola.
• Con coppie distanti circa 2 metri l'una dall'altra.
• Un giocatore corre da sinistra a destra.
• A 3 metri dal passante riceve la palla, la prende con 1 mano e la rigioca con 1 mano. (25x)
• Ora con l'avversario.
• La palla presa viene spostata nella mano interna e si fa un passo con essa, in modo che il proprio corpo si metta tra la palla e il difensore.
• Poi si rilancia la palla. (25x)

• Lavorare a coppie.
• Fate una mossa evasiva dopo aver giocato la palla, poi rimettete la palla e evadete di nuovo dallo stesso lato.
• Questo è importante per la chiarezza del dichiarante.
  • Punteggio 5x per lo scarto a sinistra.
  • Punteggio 5x per la mossa a destra.

• Dividere la squadra in gruppi uguali di massimo 3 persone.
• Tanti pali quanti sono i gruppi
• Tutti possono difendere tutti
• Può segnare su qualsiasi palo

• Dividere la squadra in gruppi di 2, massimo 3.
• Ogni gruppo inizia sul proprio palo
• Si segna un numero X di gol per ogni palo
• Finito? Poi si passa a un altro palo (può essere casuale o in ordine).
• Infine, segnare un numero X di gol sul proprio palo.
• Vince chi segna per primo su tutti i pali

• Quale squadra da 4 segna per prima 3 volte.
  • Gli altri giocatori fanno un tiro da tre. (fino a un punteggio massimo di 10 volte)
• A coppie si tira dalla distanza 3x segnando pp.
• Gioco aperto: si può tirare come attaccante solo se non si è giocata la palla.
• Quali 4 giocatori segnano per primi 3 volte.
  • Gli altri giocatori tirano a tre. (fino a un massimo di 10 volte)
• Con le coppie che tirano dalla distanza 3x punteggio pp.
• 2 persone designate possono tirare solo dalla posizione di appoggio, le altre due possono tirare se c'è una presa.
  • Gli altri giocatori tirano a tre. (fino a un punteggio massimo di 10x)
• Con coppie che tirano dalla distanza 3x punteggio pp.
• Ora può tirare solo dalla distanza.

• Dividere in gruppi di 2 o 3 giocatori.
• Ogni gruppo ha un numero X di pedine al centro. (es. 2)
• I giocatori eseguono un compito.
• Non importa quale sia esattamente, potrebbe trattarsi di tiri da 4 metri, di rigori, ecc.
• Al raggiungimento di un numero X di gol, il gruppo può prendere una pedina dal centro.
• Non ci sono più pedine al centro?
• Allora si possono prendere da un altro gruppo.
• Vince chi ha per primo un numero X di pedine.
• Questo numero deve essere superiore al numero di pedine al centro per gruppo!
• (Quindi, se ogni gruppo ha 2 pedine al centro, il numero di pedine per vincere deve essere pari o superiore a 3).

• Formare gruppi di 2/3 giocatori.
• 1 torre Jenga si trova al centro dei pali.
• Completate un elenco di esercizi.
• Per ogni esercizio, tutti i gruppi hanno 1 minuto per segnare il maggior numero possibile di gol.
• Il numero di gol determina l'ordine di estrazione di un sasso dalla torre Jenga.
• Inizia chi fa più gol.
• In caso di parità di gol, sasso, carta, forbice.
• La squadra che rovescia la torre in qualsiasi modo è la perdente.
• Questo vale anche se una palla rotola contro di essa!

Lavorare con le triple

• Segnare 10 palloni di deviazione dopo un movimento a sinistra.
• Segnare 10 palle in allontanamento dopo un movimento a destra.
• Segnare 20 tiri da distanza >/ 7 metri.
• Segnare 10 palle passanti con uno sprint completo.
• Segnare 10 palle passanti con difensore in corsa.
• Segnare 10 tiri di rigore senza sbagliare.