Korfball esercizi

• L'handler si trova a 3 metri dal palo.
• L'hand-off passa la palla quando gli viene chiesto di farlo dal ricevitore mettendo le mani avanti.
• Il ricevitore prende la palla da solo.
• Il server diventa il tiratore e il tiratore diventa il server. segnare 10 gol pp.

• La palla viene giocata a una dama in movimento a circa 4 metri.
• Il dichiarante decide se la palla deve essere posizionata a sinistra o a destra della dama.
• Il passaggio deve essere stretto e all'altezza degli occhi del tiratore. punteggio 10x pp
• Successivamente, un difensore si trova di fronte al tiratore.
• Ora si vede che se non si tiene la palla alta il tiratore ha difficoltà a vederla.
• Quindi, se si tiene la palla alta, lei vede da che parte si giocherà la palla e può quindi reagire bene.
• Se non si libera, si osserva la posizione del difensore, ci si assicura di essere giocabili e il giocatore esce di nuovo. punteggio 10x pp
• Ancora con il difensore, ma ora si finge di lanciare.
• Per l'attaccante, questo è il segnale di venire a fare breccia. punteggio 10x pp

• Giochiamo in 4:4, dove fino al primo tiro c'è una presa sotto il palo.
• Poi la presa avviene dallo spazio.
• Il conduttore si trova, rispetto al tiratore, a lato del palo (quindi indica dallo spazio).

Si tratta di un esercizio isolato per allenare il rimbalzo dinamico.

• I giocatori devono valutare dal movimento dove finirà la palla e prenderla il più velocemente possibile.
• La palla parte da sotto il canestro e viene lanciata al giocatore davanti al palo.
• Questo giocatore tira.
• Nel frattempo, il giocatore sotto il palo corre verso il cappello e torna indietro e cerca di prendere la palla entro 1 rimbalzo.
• Se riesce a prendere la palla dopo al massimo 1 rimbalzo, il rimbalzista può anche tirare di nuovo.
• Mettere il tappo più lontano.
• Sfidare i giocatori a prendere la palla senza rimbalzo.

• Svolgete questo compito a coppie.
• Utilizzate un cestino per ogni coppia.

• Mettete 4 cappelli intorno al cesto in un quadrato a circa 1,5 metri dal cesto (il cesto è al centro).
• Posizionarsi tra i 2 cappelli di fronte al canestro.
• Tirare per fare centro.
• La persona sotto il canestro chiama un colore e voi lo toccate.
• Tornare tra i 2 cappelli davanti al canestro.
• Se si è segnato, non è necessario correre verso un colore.
• Procedere in questo modo finché qualcuno non ha segnato 5 punti.

• I giocatori imparano a non lanciare la palla al dichiarante e ad aspettare che venga presa, ma a rincorrerla immediatamente.
• La palla viene lanciata verso il canestro.
• Subito dopo il lancio, si corre dietro alla palla, verso il canestro.
• L'obiettivo è superare la linea prima che la palla venga presa.
• Poi riprendere la palla e tirare.
• La linea rende il compito concreto.
• A seconda della squadra, questa operazione può essere necessaria o meno.
• Variante 1:
  • La palla parte da sotto il canestro, viene giocata fuori e subito dopo viene rilanciata.
• Variante 2:
  • Lavorare con un avversario.
  • Questo avversario non corre verso il canestro (perché non funzionerebbe in un esercizio in cui lo sfondamento è l'unica opzione), ma fa in modo che l'attaccante debba correre intorno a qualcosa.

• Si gioca con 4 giocatori intorno al palo.
• 1 giocatore prende l'attacco. Il giocatore successivo che passa la palla effettua il passaggio di consegne.
• La palla viene giocata in touch, il touch passa di nuovo alla persona da cui ha ricevuto la palla.
• Il giocatore raggiunge il tiro.
• È importante mantenere un alto ritmo di palla, riempire rapidamente, riempire le persone corrette e lanciare con la mano destra.

Le regole spiegano:

• La persona che esegue il tiro si trova con un piede esattamente dietro il punto e l'altro piede dietro la linea perpendicolare sulla linea centrale, a partire dal punto.
• Tutti si trovano all'esterno della linea immaginaria.
• Gli attaccanti si trovano a 2,5 metri di distanza.
• I difensori si posizionano a 2,5 metri di distanza dal punto, ma non necessariamente l'uno dall'altro.
• Se la persona con la palla si muove, i difensori possono entrare nel cerchio, gli attaccanti solo se la palla è stata toccata da qualcuno o se è fuori dal cerchio.
• Le persone sotto il palo hanno i piedi sullo stesso lato del palo.
• Un attaccante o un difensore non può mettere il proprio piede tra quello dell'avversario.
• Il difensore sta sempre tra l'attaccante e il palo, tranne che sotto il palo se l'attaccante è contro il palo.

Tutti stanno in posizione di base

Variazioni didattiche:

• Riprodurre la palla a chi l'ha tolta.
• Il giocatore che l'ha tolta decide se passare a lato o sotto canestro.
• La palla viene giocata al giocatore che si allontana sotto canestro.

• 3 coppie sotto il palo.
• 1 persona sotto il palo + 2 persone davanti e dietro il palo.
• La palla va da sotto alla persona davanti, che la passa di nuovo al dichiarante.
• La terza persona è in movimento dentro-fuori e riceve la palla dal tiro della terza persona indicata.
• Il dichiarante prende la palla e la ripassa alla persona che ha appena tirato e così la sequenza si ripete.
• Il 6 che segna con il 2 scambia con la persona sotto il palo.

• 2 pedine/coperture per il palo a circa 8 metri.
• I pedoni sono uno accanto all'altro, a circa 2/3 metri di distanza.
• L'obiettivo è correre avanti e indietro tra i pedoni e toccarli.
• Dopo un numero x di volte, la persona che si trovava tra i pedoni deve prendere una palla in mezzo.

Regole di base:

• Il primo tiro degli attaccanti è "libero".
• Non può essere difeso.
• Dopo il primo tiro, ogni attaccante cerca di rimanere in possesso della palla.
• Se il difensore prende la palla dopo il primo tiro, il tentativo è finito.
• Se il difensore non prende la palla dopo il primo tiro, il difensore deve cercare di impedire il secondo tiro il prima possibile.
• Se gli attaccanti prendono la palla dopo il primo tiro, possono giocare liberamente.
• L'attaccante ha quindi due possibilità dopo il primo tiro: tirare lui stesso la palla o ricevere l'assist.
• In tutte le forme, l'esercizio dura al massimo 10 secondi.
• Costringe ad agire rapidamente.

Compito:

• Rimanere in possesso: cercare di rimanere in possesso dopo il primo tiro libero di uno degli attaccanti.
• In caso contrario, se il difensore prende la palla, il tentativo è finito.
• In caso contrario, si può giocare liberamente (3-1 o 2-2).
• Se viene segnato un gol o se la palla viene intercettata, il tentativo termina.
• Dopo ogni tentativo, gli attaccanti partono da una pedina e un altro attaccante tira il primo colpo.
• Dopo 3 tentativi, si passa al cambio.

Forma di gioco:

• 2-2, allora due degli attaccanti sono sempre difensori e ognuno parte dalla propria pedina.
• 4-2 o 4-3, l'attaccante vicino che effettua il tiro non è un difensore.
• Dopo il tiro, tutti possono essere difesi.
• 4-4, ad ogni pedone c'è un difensore e un attaccante.

Assegnazione:

• Come squadra in attacco, cercare di segnare nel canestro per 2 punti o stando nel canestro con l'al per 1 punto.
• È consentito correre con la palla senza essere toccati con la palla in mano.
• Passare e correre con la palla è quindi importante!
• È una sorta di rugby, ma senza contatto fisico.

Regole:

• È consentito correre con la palla in mano all'interno del campo.
• È consentito difendere le porte (è più intelligente toccare il lato d'attacco).
• Solo se si è in possesso della palla si può essere toccati.
• Fase 1:
  • Se si viene toccati con la palla, si hanno ancora 2 secondi per lanciare la palla.
  • Se non lo si fa, si mette la palla a terra e il difensore attacca.
• Fase 2:
  • Se si viene toccati con la palla, si mette immediatamente la palla a terra e il difensore inizia ad attaccare.
  • Il 1° passaggio non può essere difeso o toccato.
• Il punteggio nel canestro è di 1 punto.
• Si segna nel canestro standovi dentro con la palla.
• Il punteggio nel canestro è di 2 punti.
• Per il resto, regole normali del korfball.