Korfball esercizi
- Lavorare in 2-3 o 4 coppie e un canestro.
- I giocatori si lanciano l'uno di fronte all'altro.
- Il giocatore A lancia al giocatore B.
- Il giocatore A corre verso il giocatore B, ma poi indietreggia verso il canestro e riceve la palla dal giocatore B (passaggio profondo).
- Il giocatore A tira la palla a canestro.
- Fare attenzione a correre bene verso il canestro.
- Non smettere di correre troppo presto e il passaggio deve essere in linea.
- È possibile prolungare l'esercizio passando la palla al giocatore B, che può poi tirare, invece di effettuare un tiro,
- è importante che il giocatore B corra per liberarsi.
- Tutti i giocatori si schierano.
- I due giocatori davanti hanno una palla.
- Il giocatore 1 inizia a tirare; quando ha tirato, anche il giocatore 2 può iniziare.
- Se 1 segna prima di 2, può andare in fondo.
- Se 2 segna prima di 1, 1 è fuori e deve andare a lato.
- Gli ultimi due devono iniziare contemporaneamente e vince chi segna per primo.
- Con un 2 o 3 in un alveare
- Si mettono quattro cappelli intorno al canestro
- Il giocatore A inizia a tirare finché non ha segnato una volta su tutti e 4 i lati,
- poi il giocatore B inizia a tirare finché non ha segnato anche lui su tutti e 4 i lati.
- Chi finisce per primo
- Se c'è un trio, uno dei bambini del trio deve segnare di nuovo.
- Una palla per coppia/tripla.
- I giocatori si lanciano fino a raggiungere un palo.
- Al palo, entrambi i giocatori possono tirare una volta.
- Poi devono lanciarsi di nuovo verso un altro palo.
- Tutti i gruppi si affrontano direttamente.
- Chi ha 15 gol per primo (facoltativo).
- C'è una persona con la palla sotto il palo, una persona davanti al palo a distanza di tiro e una persona a circa 1,5/2 m dal tiratore rivolta verso il palo.
- Il tiratore sceglie un lato e viene fatto giocare.
- Il difensore non può girarsi finché la palla non è libera e deve quindi reagire bene.
- Il difensore non può cercare di bloccare la palla nel passaggio, ma può bloccare il tiro.
- Tuttavia, questo può essere fatto come estensione
- Si inizia con 3 giocatori davanti a un palo.
- Il numero 1 corre a lato, prende la palla e tira, poi quello sotto il palo (il giocatore 3) prende la palla.
- A quel punto, il giocatore 2 deve tagliare davanti al giocatore 1, correndo per la seconda possibilità.
- Continuare in questo modo finché uno dei due non ha fatto tris.
- Il perdente si scambia con quello sotto il canestro, al vincitore sono concesse un massimo di 3 possibilità.
- Pionnon a 2,5, 4 e 6 metri, prima pedina colpita 1 punto, 3 e cinque punti sulla successiva.
- Il tiratore può decidere da dove tirare. primi 40 punti
- Palleggi di passaggio da ogni pedina colpita, correndo ogni volta dietro il palo. Ordine di punteggio 1-2-3-2-1
- 1 pedone sul lato, 3 metri accanto agli altri 3. Fuori dal movimento sparare i primi 2 e poi cambiare.
- 4 bambini sono in piedi uno accanto all'altro, a circa 5 metri di distanza.
- 1 bambino si mette al lavoro:
- Riceve la palla al primo cono, la restituisce al giocatore sul lato opposto, corre verso il secondo cono e così via.
- Al cono di fondo, ritorna al 100% dello sprint.
- Poi scambia, tutti si spostano di un posto, il numero 5 diventa il corridore.
- Tutti fanno il loro turno una volta. Evitare tutti 2-3 volte.
- La squadra deve formare un cerchio intorno all'allenatore.
- Devono continuare a muoversi, quando viene chiamata la sinistra si girano a sinistra e scattano via.
- Quando viene chiamata la destra, si girano a destra e scattano via.
- Un attaccante si trova a 5 metri di fronte al canestro e tira in movimento.
- Sotto il canestro ci sono un dichiarante e un rimbalzista.
- Dopo aver giocato la palla fuori, l'attaccante esce.
- L'attaccante tira appena ha la palla e corre immediatamente a prenderla.
- L'attaccante ha un punto solo se ha preso la palla da solo.
- Il ribattitore ha un punto quando prende la palla.
In quattro, due attaccanti e due difensori. gli attaccanti partono davanti al palo.
- Il giocatore 1 con la palla la lancia al giocatore 2.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2
- Il giocatore 2 restituisce la palla e corre in profondità.
- Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2
- Il giocatore 1 va a prendere la palla e il giocatore 2 tira.
In breve: esercizio incentrato sull'allontanamento dall'avversario.
Organizzazione: un pallone per squadra o squadra e un'area di circa 20 metri per 20. I giocatori sono numerati. I giocatori sono numerati.
a ) Il numero 1 è l'attaccante, il numero 2 lo difende e i numeri 3, 4 e 5 giocano insieme all'attaccante. Tutti possono muoversi liberamente nell'area. L'attaccante riceve sempre la palla dai numeri 3, 4 e 5. Il compito del difensore è quello di intercettare la palla. L'attaccante riesce a non perdere la palla una volta? Anche la palla non deve cadere a terra! Dopo circa 30 secondi, scambiatevi i compiti: il numero 3 attacca, il numero 4 difende, ecc. finché tutti hanno attaccato una volta e difeso una volta.
Eventualmente prolungare la prossima volta:
(b ) Come a., ma dando l'istruzione che l'attaccante deve sempre girarsi rispetto al difensore: in questo modo può sia passare che ricevere facilmente la palla. Io lo chiamo "taglia e gira", altri lo chiamano "tieni l'avversario alle spalle".
c ) Come a., ma ora i compagni 3, 4 e 5 stanno fermi in un triangolo con una distanza di circa 15 metri tra loro. Questo rende un po' più difficile il compito dell'attaccante.
d ) Diventa ancora più difficile quando all'attaccante viene chiesto di mettere la palla in un ordine fisso verso i compagni. Ora deve correre in cerchio, in modo che il difensore sappia esattamente dove andrà la palla o dove l'attaccante vuole correre. Molti palloni verranno intercettati o almeno toccati.
e ) Di nuovo la parte c. Dimostrare che ora la libertà di scelta dell'attaccante rende tutto molto più facile. Allontanandosi dall'avversario, si crea un mare di spazio per sé!