Korfball esercizi

• 1 tiratore davanti al canestro.
• Sotto l'attaccante e il difensore del korfball.
• L'attacco prende posizione e il difensore lo mette in difficoltà.
• Sotto pressione, prendere la palla.
• Cambio dopo 3 tiri.

• Un canestro e una palla per gruppo, preferibilmente (ma non assolutamente necessario) in un cerchio o in un rettangolo.
• Il numero di persone per gruppo è meno importante (ma tutti i gruppi dovrebbero essere più o meno della stessa dimensione).
• Il primo compito dei gruppi è: realizzare 10 porte con palla passante.
• Una volta terminato, il creatore dell'ultima porta si reca dall'allenatore per ricevere il compito successivo. Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
• L'allenatore ha con sé un foglio di carta che mostra una fila di compiti.
• Quando qualcuno viene a prendere il compito successivo, chiede prima quale compito è stato appena completato (dopo un po' può variare) e poi gli dà il compito successivo.
• Elenco:
  • 10 palloni passanti,
  • 15 tiri di rigore,
  • 5 tiri da 4 metri,
  • 10 tiri da dietro il canestro,
  • 10 tiri da 3 metri dietro il canestro.

• Tutti i giocatori si schierano.
• I due giocatori davanti hanno una palla.
• Il giocatore 1 inizia a tirare, quando ha tirato, anche il giocatore 2 può iniziare.
• Se 1 segna prima di 2, può andare in fondo.
• Se 2 segna prima di 1, 1 è fuori e deve andare a lato.
• Gli ultimi due devono iniziare contemporaneamente e segnare 3 volte.
• Vince chi segna 3 volte per primo

• Esercizio di tiro in cui i giocatori sono divisi a coppie sopra i pali.
• C'è un ricevitore dietro il palo e un attaccante davanti a 8 metri.
• Tutti gli attaccanti effettuano un tiro fino a quando non si posizionano.
• Il palo che segna più velocemente ottiene un punto.
• Subito dopo, attaccante e ricevitore si scambiano le posizioni.
• Continuare in questo modo fino a raggiungere 10 punti.

• Esercizio di tiro in cui i giocatori sono divisi a coppie sopra i pali.
• C'è un ricevitore dietro il palo e un attaccante davanti a 8 metri.
• Tutti gli attaccanti effettuano un tiro fino a quando non si posizionano.
• Il palo che segna più velocemente grida sì e ottiene un punto.
• Subito dopo, attaccante e ricevitore si scambiano le posizioni.
• Continuare in questo modo fino a raggiungere 10 punti.

• I bambini si dispongono in un quadrato intorno al palo.
• Fanno circolare la palla entrando e uscendo e avvicinandosi alla persona con la palla.

Variante

• Il centro si pone come ricevitore e la persona dietro il palo si pone come rinunciatario.
• I due davanti iniziano a muoversi, la palla viene lanciata fuori o indicata come una corsa.

• I bambini scelgono la propria distanza,
• almeno 4 metri per sparare.
• Entrano ed escono e iniziano a esercitarsi a tirare su una gamba sola.

• Prima ci si esercita, dopo circa 5 minuti si fa a gara a chi fa prima 5 tiri.
• Il tiro deve essere di movimento.

• A 2,5 metri dal palo si trova una pedina.
• Da lì, i giocatori eseguono un tiro di rigore sottomano.
• Esercitarsi un paio di volte e poi vedere chi ne segna 10 per primo.

• Ci sono 2 giocatori per palo.
• Al palo ci sono 6 pedine, ciascuna distante 2 metri.
• Quando hanno segnato un gol, possono spostare una pedina all'indietro, quando la sbagliano stanno in piedi come una presa.
• E quando è di nuovo il loro turno, ricominciano da capo.

• I pali sono distanziati di 8 metri,
• 4 pali.
• Tra due pali deve fare uno sprint e tra i due pali successivi deve fare jogging.
• Poi deve sprintare di nuovo e poi correre di nuovo.

Distribuire i cestini (massimo 3 per cestino). Ogni gruppo riceve un pallone. Ogni giocatore deve stare a un metro dal palo. L'obiettivo è segnare 20 gol come gruppo. Il pallone non deve cadere a terra, altrimenti il contatore ricomincia da 0.

fare 2 quadrati da 4. l'attacco porta la palla fuori agli allenatori. quando la difesa ha intercettato la palla, la riporta prima agli allenatori. quando viene segnato un gol, la squadra ottiene un bonus e può portare di nuovo la palla fuori.