Korfball esercizi

• Un attaccante si trova a 5 metri di fronte al canestro e tira in movimento.
• Sotto il canestro ci sono un dichiarante e un rimbalzista.
• Dopo aver giocato la palla fuori, l'attaccante esce.
• L'attaccante tira appena ha la palla e corre immediatamente a prenderla.
• L'attaccante ha un punto solo se ha preso la palla da solo.
• Il ribattitore ha un punto quando prende la palla.

In quattro, due attaccanti e due difensori. gli attaccanti partono davanti al palo.

• Il giocatore 1 con la palla la lancia al giocatore 2.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2
• Il giocatore 2 restituisce la palla e corre in profondità.
• Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2
• Il giocatore 1 va a prendere la palla e il giocatore 2 tira.

In breve: esercizio incentrato sull'allontanamento dall'avversario.

Organizzazione: un pallone per squadra o squadra e un'area di circa 20 metri per 20. I giocatori sono numerati. I giocatori sono numerati.

a ) Il numero 1 è l'attaccante, il numero 2 lo difende e i numeri 3, 4 e 5 giocano insieme all'attaccante. Tutti possono muoversi liberamente nell'area. L'attaccante riceve sempre la palla dai numeri 3, 4 e 5. Il compito del difensore è quello di intercettare la palla. L'attaccante riesce a non perdere la palla una volta? Anche la palla non deve cadere a terra! Dopo circa 30 secondi, scambiatevi i compiti: il numero 3 attacca, il numero 4 difende, ecc. finché tutti hanno attaccato una volta e difeso una volta.

Eventualmente prolungare la prossima volta:

(b ) Come a., ma dando l'istruzione che l'attaccante deve sempre girarsi rispetto al difensore: in questo modo può sia passare che ricevere facilmente la palla. Io lo chiamo "taglia e gira", altri lo chiamano "tieni l'avversario alle spalle".

c ) Come a., ma ora i compagni 3, 4 e 5 stanno fermi in un triangolo con una distanza di circa 15 metri tra loro. Questo rende un po' più difficile il compito dell'attaccante.

d ) Diventa ancora più difficile quando all'attaccante viene chiesto di mettere la palla in un ordine fisso verso i compagni. Ora deve correre in cerchio, in modo che il difensore sappia esattamente dove andrà la palla o dove l'attaccante vuole correre. Molti palloni verranno intercettati o almeno toccati.

e ) Di nuovo la parte c. Dimostrare che ora la libertà di scelta dell'attaccante rende tutto molto più facile. Allontanandosi dall'avversario, si crea un mare di spazio per sé!

Varianti:

• La palla passante normale.
  La palla passante è realizzata con 1 movimento e l'estensione è totale.
  
  
• La palla passante con rimbalzo.
  La palla passante è contrassegnata da un rimbalzo.
  
  
• La palla passante dal fondo del canestro.

• Gruppo per canestro
• 5 tiri da fermo
• 4 indietro di 3 metri
• 6 volte davanti a 4 metri
• 2 volte davanti 5 metri
• 4 tiri da fermo dietro

• allineare tutti i pali con un cappello in testa a 10 metri (adatto ai bambini).
• i bambini partono dal cappello, toccano il terreno e saltano verso l'alto (allungandosi fino in fondo) e lo fanno per 5 volte.
• poi colpiscono 5 palle passanti per palo (per coppia).
• quindi per ogni palla passante saltano 5 volte e poi una palla passante.
• una volta terminato, fanno 5 salti e 5 passaggi a vuoto.
• Infine, devono eseguire 5 tiri di rigore a testa.
• Potete aggiungere i vostri esercizi per rendere la staffetta più lunga o più difficile.
• Come allenatore, camminate intorno ai bambini e incoraggiateli, dando qualche suggerimento sulla tecnica.

• A coppie, entrambi segnano un canestro.
• Quando entrambi segnano, ci si sposta a sinistra verso il canestro successivo, indipendentemente dal fatto che la coppia accanto abbia già finito.
• Chi è primo torna al proprio canestro e lì segna entrambi.

• Si formano gruppi di 2 o 3 persone.
• Si inizia a tirare a canestro e quando si è segnato si chiama YO,
• e poi voi (e gli altri che tirano) passate al palo successivo.
• Si continua in questo modo, chi dice YO per primo 5 volte (o meno, perché si vuole) ha vinto.

• 2 pali con il canestro uno contro l'altro
• 2 squadre tirano a turno verso il canestro più lontano da loro.
• Chi ha 10 gol per primo.
• Il gol nel canestro dell'avversario è un punto per l'avversario.