Korfball esercizi
- Ci sono 2 giocatori per palo.
- Al palo ci sono 6 pedine, ciascuna distante 2 metri.
- Quando hanno segnato un gol, possono spostare una pedina all'indietro, quando la sbagliano stanno in piedi come una presa.
- E quando è di nuovo il loro turno, ricominciano da capo.
Distribuire i cestini (massimo 3 per cestino). Ogni gruppo riceve un pallone. Ogni giocatore deve stare a un metro dal palo. L'obiettivo è segnare 20 gol come gruppo. Il pallone non deve cadere a terra, altrimenti il contatore ricomincia da 0.
fare 2 quadrati da 4. l'attacco porta la palla fuori agli allenatori. quando la difesa ha intercettato la palla, la riporta prima agli allenatori. quando viene segnato un gol, la squadra ottiene un bonus e può portare di nuovo la palla fuori.
avete 3 bambini per ogni postazione. 1 è l'attaccante, 1 il difensore e 1 l'attaccante/capocannoniere. l'attaccante deve cercare di segnare e il difensore deve impedirlo. cambiare quando l'attaccante ha segnato.
3 giocatori in piedi per canestro con 1 palla. Un giocatore tira la palla, gli altri due si posizionano sotto il canestro ed entrambi cercano di prenderla. Il primo che raggiunge un certo numero di punti si scambia con il tiratore.
Tutti i giocatori si dispongono in cerchio. Il giocatore A lancia la palla al giocatore B, poi corre verso il punto del giocatore B. Il giocatore B lancia la palla al giocatore C e si posiziona nel punto del giocatore C.
Si prendono le palle di passaggio, ma questo deve essere fatto con una sola mano. Prima la mano "buona", poi quella "cattiva".
Tripletta a canestro. Un dichiarante, un difensore e un attaccante. Il difensore inizia con una leggera pressione e concede il tiro. L'attaccante si sposta sulla linea laterale e tira. Quando si segna due volte, si cambia posizione. La pressione del difensore può essere aumentata sempre di più, finché non si verifica un 1 contro 1 in cui l'attaccante può tirare da solo.
Il giocatore A tira da davanti al canestro. Il giocatore B riceve. Il giocatore B lancia verso A, si allontana dal canestro (la direzione non è importante), riceve la palla da A e tira. Il giocatore A prende il tiro, gioca verso il giocatore B, si allontana, prende la palla e tira, il giocatore B prende, ecc....
- 10 tiri sulla linea laterale
- 15 palle passanti
- 15 palloni liberi
Disporre alcune pedine/capsule a 2 Ã 3 metri di distanza l'una dall'altra. Create due file di pedine e dividete la squadra in due gruppi.
L'esercizio è abbastanza semplice. Spostate due pedoni e un pedone indietro in posizione difensiva. Poi ripetere di nuovo, quindi due pedine avanti e una indietro.
Esercizio per il passo veloce, la reattività e la coordinazione. Come allenatore, stare al centro con i bambini in cerchio intorno a voi. Ad esempio, 5 bambini, 4 x canestro e 4 x palla.
I bambini camminano in cerchio intorno a voi nella direzione da voi indicata, potete anche cambiare improvvisamente direzione per variare. Poi iniziano a palleggiare sul posto. Quando l'allenatore chiama SI, i bambini devono prendere una palla il più velocemente possibile e cercare di fare canestro. 1 bambino non ha la palla ed è fuori. Poi 3 palloni e di nuovo, finché non c'è un vincitore.