Korfball esercizi
- Il giocatore 3 raccoglie il pallone e lo lancia al giocatore 1.
- Il giocatore 3 corre verso il palo.
- Il giocatore 4 supera il blocco, il giocatore 3 il puntatore.
- Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 lancia la palla al giocatore 3 che entra nel passaggio.
- Il giocatore 3 devia la palla, la mette in movimento, dietro il palo, e tira.
- Il giocatore 4 colpisce, accanto al giocatore 3.
- Il giocatore 1 corre davanti al palo e lo tiene impegnato fino al momento del tiro.
- Il giocatore 2 prende la posizione del giocatore 1 e dopo il tiro va in post per la doppia presa, palla sopra il canestro.
- L'impostazione prevede che qualcuno si metta sotto il palo e gli altri 3 si mettano a triangolo rispetto al palo.
- Il giocatore con la palla gioca in profondità o in larghezza e prende la posizione del palo.
- Se la palla viene giocata in profondità, il giocatore sul palo si sposta all'indietro. Se la palla viene giocata in larghezza, il giocatore su quel lato corre con essa.
- Se la palla va in profondità, l'attaccante prende il posto del giocatore di riempimento. Se la palla va in profondità, l'attaccante prende il posto del giocatore che la riempie.
- Il giocatore che sostituisce il laterale esegue il tiro. La palla catturata torna al giocatore centrale e il gioco può ricominciare.
- Se tutto viene riempito in tempo, si ha la presa fuori dallo spazio. Se il tiratore previsto viene bloccato con un salto, ha a disposizione 2 punti di attacco per un passaggio.
- punteggio 10x con lo spostamento a destra.
- 10x con lo spostamento a sinistra.
- 10x grazie a una palla passante su un difensore volante.
- Dividete il gruppo in gruppi di 3.
- Dare a ogni gruppo 5 pentole di 5 colori diversi.
- 1 giocatore va al lavoro - rosso, 1 giocatore indica - blu, 1 giocatore allena - bianco.
- Il giocatore rosso inizia l'azione di corsa da un vaso all'altro in slalom e prende la rincorsa.
- Il giocatore bianco allena il giocatore rosso e indica quale vaso il giocatore rosso deve tornare indietro e ricominciare, sempre in slalom.
- Se il giocatore rosso segna da un vaso di colore, il giocatore bianco gli toglie il vaso.
- L'esercizio continua fino a quando tutti i vasi colorati sono stati segnati.
- La prima palla viene giocata in profondità dall'area di rigore.
- Poi l'altro fronte entra e passa la palla.
- Il primo passatore corre sopra il blocco per la presa.
- Il giocatore dietro corre sul lato della palla per un passaggio verso il palo.
- In alternativa, la palla viene giocata direttamente per il tiro dalla distanza.
- Il giocatore sotto il palo esce non appena il rimbalzo viene rilevato dal fronte e assicura che il giocatore con la palla abbia due punti di gioco.
L'attaccante usa delle finte per superare il difensore.
- Ci sono 6 giocatori tra le pedine.
- Ci deve essere 1 buco per ogni fila di pedine.
- Gli altri giocatori cercano di usare le finte per trovare il buco.
- I difensori possono difendere solo in larghezza e cercare di colpire gli attaccanti.
- Se si viene colpiti, si deve ricominciare da capo.
- Se gli attaccanti raggiungono l'altro lato, ottengono 1 punto.
- Dopo 5 punti, si cambia.
- Il gioco può essere reso più semplice aggiungendo meno difensori.
- C'è un supporto con il difensore.
- L'attaccante con difensore viene a risolvere per la presa.
- Una volta che ha messo la signora accanto al supporto per girare intorno ad esso:
- Gira intorno al supporto con velocità.
- Non rimane fermo per prendere la presa.
- Va invece a lato.
- Prende la palla e tira.
Gioco 3:3
- La difesa cerca di impedire l'appoggio basso
- La difesa cerca di spingere l'attaccante il più lontano possibile
- Giocando a 3:3 si riduce il numero di avversari da tenere d'occhio
- In qualità di difensore, assicurarsi di stare in un triangolo tra palla e difensore
- Cercare di allontanare il difensore dal pallone.
- Se arriva una palla lunga, il primo compito del difensore è quello di difendere
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi fa X gol per primo?
- 6 giocatori alle pedine, 1 davanti.
- Quello davanti alle pedine cerca di trovare un buco per passare attraverso le finte.
- Il difensore può muoversi solo a destra e a sinistra.
I giocatori sono a coppie davanti a un canestro.
- 1 persona inizia davanti al canestro
- 1 persona inizia sotto il canestro
Due pedine in diagonale davanti al canestro.
- L'attaccante riceve la palla da uno dei pedoni.
- L'attaccante afferra la palla con la mano esterna.
- L'attaccante corre dietro alla palla per un passaggio.
- L'attaccante torna fuori verso l'altra pedina.
Estendere al tiro, a destra e a sinistra.
Al raggiungimento di 5 gol, ad esempio, chiamare il sì e poi cambiare.
Aumentare lentamente il ritmo e la gestione della palla, lanciare a destra e a sinistra, arrotondare può essere fatto anche con variazioni.
- Il tiratore si trova a 6/7 metri
- Il ricevitore si trova vicino al palo.
- Si cambia posizione quando la palla viene presa 3 volte di seguito senza toccare terra.
- Due giocatori hanno tra loro due pedine di due colori diversi.
- Numerare le pedine 1 e 2 o in base a un colore, ad esempio rosso e bianco.
- I giocatori mettono le pedine tra loro e l'asse.
- Quando l'allenatore chiama un colore o un numero, i giocatori ci mettono sopra la mano il più velocemente possibile.
- Vince il giocatore che arriva primo, al meglio delle 5 partite.
- I vincitori si muovono da una parte, i perdenti dall'altra.