Korfball esercizi

• 2 giocatori lontani dal canestro con la palla.
• 1 puntatore sotto il canestro.
• L'allenatore chiama testa spalle ginocchio testa ecc.
• Solo con la palla, chi ha la palla più veloce può fare un passaggio.
• L'altro giocatore cerca di difendere.
• A 3 punteggi, il vincitore può decidere se diventare dichiarante o continuare a prendere.

• È la stessa cosa dell'acqua e fuoco, solo che viene lanciata sotto forma di palla da basket.
• Dal lato degli attaccanti ci sono 5 pali.
• Dal lato degli attaccanti ci sono 10 palloni.
• L'attaccante deve cercare di segnare due volte su tutti i pali.
• A quel punto il palo è libero e non può essere usato di nuovo.
• Ma i giocatori possono toccare gli attaccanti.
• Se un giocatore tocca un attaccante, è fuori.
• Se invece non tocca un attaccante, l'attaccante è fuori.
• Se un attaccante viene toccato quando ha appena segnato, tutti i giocatori che erano fuori possono rientrare.
• Se un gol viene segnato due volte su un palo, tutti gli attaccanti sono di nuovo liberi.
• Se qualcuno ha segnato, quel pallone non partecipa più e quindi rimangono sempre meno palloni e pali, rendendo il gioco più facile per i calciatori e più difficile per gli attaccanti.
• Quando tutti gli attaccanti o tutti i calciatori sono fuori, si invertono le posizioni.
  
• Questo gioco è stato inventato da un ragazzo della mia squadra.
• A lui piace sempre fare acqua e fuoco, ma noi pensiamo che sarebbe meglio fare un altro gioco legato al korfball, cioè lanciare, prendere, tirare, ecc. Così gli è venuta questa idea e devo dire che è difficile da spiegare, ma sembra molto divertente.
• I bambini imparano anche a tirare più lontano del solito, perché non vogliono essere colpiti.
• Inoltre, imparano a spostarsi subito dopo aver sparato, perché un ticker potrebbe inseguirli.

! Formare 3 squadre e dividere i giocatori in 1, 2 e 3 persone. Scambiare una persona dopo due turni.

• Formare 3 squadre davanti al canestro.
• La persona 1 si posiziona accanto alla pedina 6 metri davanti al canestro,
• La persona 2 si trova accanto alla pedina 6 metri dietro il canestro.
• La persona 3 si trova sotto il canestro come ricevitore.
• Il giocatore 1 inizia, ad esempio, a prendere una palla passante, poi torna al pedone.
• La persona 2 nel frattempo prende una palla passante, mentre la persona 3 ha preso la palla. In questo modo si eseguono tutti gli esercizi.

Esercizi:

• Palla passante
• Palla passante a destra
• Palla passante a sinistra
• Palla inversa oltre il canestro

# 3 squadre scambiano 1 con 1

# 4 squadre scambiano 2 per 2

In breve:

• esercizio di tiro (-gioco) che prevede il tiro da diversi lati del canestro.

Organizzazione:

• Una coppia per canestro con un pallone o, in mancanza di un numero sufficiente di canestri, 2 coppie con un pallone ciascuna.
• Ad ogni canestro quattro pedine o altri marcatori:
• 1 davanti e 1 dietro il canestro, 1 a sinistra e 1 a destra del canestro, sempre a circa 6 metri di distanza.
• Uno di ogni coppia inizia sotto il canestro.
• L'altro è incaricato di segnare un gol il più velocemente possibile da ogni pedina.
• Poi si scambiano le posizioni.
• Quale coppia terminerà il "viaggio intorno al mondo" più velocemente?

Variante:

• le distanze possono essere aumentate o ridotte a piacere. Oppure: segnare 2 gol a ogni pedina.

Variante:

• invece di tirare da fermi, si può tirare da fermi, oppure semplicemente: togliere i palloni.

• dividere il gruppo in 5 gruppi (si può fare altrimenti, ma se necessario adattarsi).
• fare una sezione, ad esempio 8/8 o 10/10 o 12/12.
• Una persona di ogni 5 è un ticker, gli altri sono i giocatori in campo (se avete più gruppi, potete far sì che il ticker (o i ticker) di un gruppo tickino l'altro gruppo).
• I ticker ticchettano per 1 o 1 minuto e mezzo e si conta quanti ne sono stati ticchettati (cioè un giocatore non è finito e continua a partecipare al gioco).

• Il ticchettatore che sta per battere (riconoscibile grazie alla sua giacca/nastro) e gli altri bambini rimasti per gruppo si distribuiscono.
• gli altri bambini rimasti per gruppo si distribuiscono nel box con una palla. Si passano la palla e corrono liberamente.
• I marcatori cercano di marcare qualcuno (che poi è il punto) che non è in possesso della palla; chi ha la palla non deve essere marcato.
• Il giocatore a cui va il cartellino deve prendere la palla il più velocemente possibile.

! Formare gruppi di 2 persone per alveare

A ogni gruppo vengono date tre carte da gioco. Le carte da gioco vengono mescolate in precedenza e i numeri da 2 a 5 vengono estratti dal mazzo. Con le tre carte da gioco date, i gruppi devono cercare di avvicinarsi il più possibile a 31. I valori dei numeri e delle figure sono riportati di seguito:

• Sei = sei
• Sette = sette
• Otto = otto
• Nove = nove
• Dieci = dieci
• Contadino = dieci
• Regina = dieci
• Re = dieci
• Asso = undici

Quindi nove + fante + regina = 29 punti o asso + fante + regina = 31, ma si può anche avere fante + fante + fante = 30,5

Quando i giocatori hanno completato una serie, possono scambiare 1 delle carte ricevute con una nuova, per avvicinarsi al 31. L'allenatore imposta il timer e dice di fermarsi. L'allenatore imposta un timer e dice stop quando scatta. Vince la squadra che si è avvicinata di più a 31.

Serie:

1. Palloni da passeggio: cinque gol di fila.
2. Palleggi di corsa: cinque di fila da dietro il canestro.
3. Palleggi di passaggio: giocando per l'occasione corta per 3 volte di seguito.

• Camminate da una linea all'altra, con il busto dritto e ad ogni passo il ginocchio deve toccare il suolo.
• Si esegue con una palla sopra la testa e le braccia tese.
• Per gli atleti più potenti, è possibile eseguire questo esercizio con una palla più pesante.

• Stare in piedi con entrambi i piedi sul trainer di equilibrio, una mezza sfera,
  • posizionarlo preferibilmente a 3-4 metri dal canestro.
• Ora cercate di mirare al maggior numero possibile di obiettivi entro un tempo stabilito

• Sedetevi sul pavimento con una palla in mano.
• Tirate le gambe in dentro in modo da avere un contatto con il suolo solo con la schiena.
• Ora battete la palla il più possibile da sinistra a destra entro un certo tempo...

• I giocatori sono in piedi uno sopra l'altro e tengono una palla in una mano.
• Uno nella mano sinistra, l'altro nella destra.
• A questo punto iniziano a lanciare le palle insieme avanti e indietro
  • in questo modo per un certo tempo o per lanciarle prima avanti e indietro un certo numero di volte.

• Chiedere ai giocatori di posizionarsi tutti lungo un certo lato di una linea, vasino, ecc....
• L'idea è di saltare oltre la linea e tornare indietro con due piedi o con un piede solo.
• In questo modo per un certo tempo... da stabilire da soli tenendo conto dell'età o della preparazione fisica....

• Si prendono 1 (o 2) dadi.
• Si tirano i dadi e si calcola il numero di pips in un esercizio di tiro.
• Ad esempio: si tira 5, quindi si devono segnare 5 palle passanti.

Variante:

• Si può fare in modo che ogni gruppo lanci i dadi separatamente
• e ogni volta che completano un compito,
• dare un nuovo compito con un nuovo numero lanciato.