Korfball esercizi
Per 3 giocatori a canestro:
- Con le pedine, dividere l'area di attacco intorno al canestro in 4 "aree".
- Ci sono giocatori in 3 di queste 4 aree.
- Quando il giocatore bianco passa la palla al giocatore blu, il giocatore bianco si sposta nell'area libera.
- Il giocatore blu gioca verso il giocatore rosso e poi riempie anche l'area libera.
- Dare un segnale su quale può essere il tiro. Gli altri 2 riempiranno il rimbalzo dallo spazio (in D1 lo facciamo impostando prima un appoggio e poi effettuando un attacco dall'appoggio. Può trattarsi di un attacco dalla distanza o di una palla passante; i giocatori devono pensare da soli a chi è più adatto a ricoprire questa posizione).
- Poi si gioca di nuovo e si ripete.
- 1 persona è il ticker
- Il ticker cercherà di fare il solletico al maggior numero di persone possibile... Solletico? Poi ci si tiene per mano finché il pendolo non è molto lungo!
I punti rossi sono le persone che fanno il solletico. Non possono lasciarsi andare. I punti blu sono le persone che devono ancora essere toccate.
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi ha 10 gol per primo?
- Creare coppie
- Posizionare 3 pedine in un triangolo, a circa 4 metri di distanza l'una dall'altra.
- I giocatori si posizionano in corrispondenza dei pedoni 1 e 3
- Il giocatore del pedone 1 ha una palla
Progressione:
- Il giocatore del pedone 3 corre verso il pedone 2, lo tocca e torna indietro.
- Il giocatore del pione 1 lancia la palla prima che il giocatore 2 arrivi al pione, in modo che la palla venga data in corsa.
- Quando la palla arriva al giocatore 2, il giocatore 1 al pione 1 corre verso il pione 2 e il giocatore al pione 1 corre verso il pione 2 e torna indietro.
- Quando arriva al pione 1, riceve la palla in corsa.
- Poi il giocatore 2 ricomincia.
Più difficile: lancio con l'altra mano. Variante:
- giocatore 1 al pedone 1 e giocatore 2 al pedone 3.
- Il giocatore 1 corre verso il pione 2 e il giocatore 2 lancia la palla durante la corsa al giocatore 1. Dopo il lancio, il giocatore 2 corre direttamente verso il pione 2 e lancia la palla con l'altra mano.
- Dopo il lancio, il giocatore 2 corre direttamente verso il pedone 1 e riceve la palla in corsa dal giocatore 1. Il giocatore 1 corre poi verso il pedone libero.
- Il giocatore 1 corre di nuovo verso il pedone libero e così via.
- Quando l'allenatore chiama il sì, i giocatori si girano dall'altra parte.
- Assicurarsi che continuino a lanciare con la mano esterna.
- Mettere 3 pedine in un triangolo, a circa 4 metri di distanza l'una dall'altra.
- Una persona si trova in corrispondenza dei pedoni 1 e 3.
- Il giocatore del pedone 1 ha la palla.
- Il giocatore del pedone 3 corre verso il pedone 2, lo tocca e torna indietro.
- Il giocatore del pedone 1 lancia la palla al giocatore 2 prima che questa torni al terzo pedone.
- In questo modo la palla viene data in corsa.
- Quando la palla arriva al giocatore 2, il giocatore 1 corre verso il pedone 2 e torna indietro, dove gli viene passata la palla dal giocatore 2 in corsa.
- Gioco di tiro in forma di 2 squadre. Si gioca contro gli altri cestisti.
- Uno dei due tira. Quando 2x segna si chiama l'allenatore.
- Se si è il più veloce, si vince e si cambiano le coppie di tutti i canestri.
- Chi finisce per primo ha guadagnato un punto.
- L'altro della coppia prende la palla.
- Se la palla rimbalza a terra, si segna un gol.
- È possibile variare il gioco attraverso palleggi e spostamenti.
- Prestare attenzione ai passaggi. Dove si vuole la palla quando si passa?
- Fuori dal movimento: continuare a muoversi dopo il tiro per ricevere la palla. Si continua a correre finché non si riceve di nuovo la palla.
- Ci sono due giocatori per postazione.
- Se un giocatore ha segnato, può indietreggiare,
- Dopo 3 tentativi non andati a segno, il giocatore si alza in piedi per prendere il pallone e tocca al giocatore 2.
- Se la persona che si trova sotto il canestro non prende la palla in un colpo solo, il giocatore che tira deve fare un passo avanti.
- È possibile avvicinarsi a più di 1 passo davanti al canestro.
Mettere almeno la metà del numero di giocatori partecipanti in canestri distribuiti in cerchio sul campo.
- Un giocatore con la palla si trova sotto ogni canestro
- Gli altri giocatori si posizionano al centro tra i canestri allineati.
- Chiedere ai giocatori di avvicinarsi a un canestro, tirare un gancio e poi tirare.
- Se la palla entra, su un canestro normale, il giocatore ottiene 1 punto.
- Se la palla entra, su un canestro da tiratore, si ottengono 2 punti.
- Se il giocatore ha segnato, cammina verso il centro e sceglie un altro canestro in cui tirare.
- Se il giocatore non ha segnato, si cambia con il passante.
- Giocare in questo modo fino a raggiungere un numero di punti prestabilito.
variante:
- passaggio di palla
- palla da tirare
Tutti i giocatori hanno il proprio pallone. Si tratta della tecnica del "saltello" alla tripletta di palla passante vicino al canestro.
- Fase 1: i bambini si raggruppano con la propria palla e prendono una palla passante proprio davanti al canestro.
- Fase 2: c'è un passante e i giocatori si avvicinano di corsa, prendono la palla dal passante e poi fanno una palla passante.
- Fase 3: i bambini si avvicinano di corsa, ricevono la palla bassa e fanno una palla passante.
Fase 1:
Ogni giocatore ha la propria palla e si allinea con gli altri giocatori uno dopo l'altro a 6 metri di fronte al canestro.
Il primo giocatore in fila corre verso il canestro ed esegue un tiro di rigore con un movimento rapido. Torna indietro e si unisce al fondo della fila. Inizia il giocatore successivo.
Ogni giocatore ha la propria palla e si allinea con gli altri giocatori uno dopo l'altro a 6 metri di fronte al canestro.
Il primo giocatore in fila corre verso il canestro ed esegue un tiro di rigore con un movimento rapido. Torna indietro e si unisce al fondo della fila. Inizia il giocatore successivo.
Fase 2:
Lo stesso schieramento della fase 1. Solo che ora un giocatore si trova anche in appoggio. Solo che ora un giocatore si trova in appoggio, leggermente davanti al dischetto del rigore. Questo mette la palla su una mano. Il corridore si avvicina, prende la palla dalla mano ed esegue il tiro di rigore.
Passo 3:
Come il passo 2. Solo che il dichiarante lancia la palla con una mano. Solo che il dichiarante lancia la palla un po' più in alto.
Con 4 giocatori:
- Tutti si posizionano a 5 metri dal canestro in corrispondenza di un cono. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri ingaggiano un duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può attaccare come squadra.
- Massimo 2 possibilità.
Con 3 giocatori:
- Il giocatore che recupera forma una squadra insieme al tiratore.
- 2 contro 1 per attaccare.
Turnover dopo ogni attacco.
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi fa X gol per primo?
