Korfball esercizi

• Ci sono 2 giocatori per palo.
• Sul palo ci sono 4 pedine, ciascuna distante 1 metro (la prima pedina è distante 2 metri).
• Quando hanno segnato, possono muovere una pedina all'indietro, quando la sbagliano stanno in piedi come una cattura.
• Quando è il loro turno, ricominciano da capo.
• Chi dei bambini ha segnato per primo a ogni pedina?

Tracciate una scatola, circa 6 per 6.

• Una persona è il selezionatore e deve spuntare tutti.
• Le altre persone hanno a disposizione 2 palline che possono passare.
• Non si deve essere toccati mentre si ha la palla in mano. Quindi, se l'astina corre verso qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore. Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.

Agilità con la palla

• Ogni bambino riceve una palla
• I bambini imitano gli esercizi impartiti dagli istruttori
  • Si fa girare la palla intorno alla pancia
  • Si piegano le ginocchia e si esegue un movimento a 8 attraverso le gambe con la palla
  • Si sta in piedi e si lancia la palla da una mano sopra la testa all'altra mano (in larghezza o in lunghezza).
  • Si sollevano le ginocchia e nel frattempo si compiono 8 movimenti attraverso le gambe con la palla.
• Ripetete queste attività più volte

Una divertente variante del comune tag.

In pratica, c'è un gatto (il ticker) e ci sono dei topi. I topi hanno dei nastri nei pantaloni da dietro. Questa è la coda del topo.
Assicuratevi che la coda penda un po', altrimenti il gatto non riesce a prenderli.
I topi scappano e il gatto cerca di afferrare tutte le code. Se la coda del topo viene presa, è finita e può sedersi da parte.

Variante: se il topo prende la coda, il topo può aiutare il gatto e diventa improvvisamente un gatto anche lui.
Se avete una squadra numerosa, potete iniziare con 2 gatti.

Pali in un quadrato, cappelli al centro.

2 (possono essere anche di più) squadre in un palo, al segnale di partenza iniziano a tirare da 4-5 metri. quando una coppia ha segnato 1 gol può prendere un cappello e metterlo sotto il proprio palo.

Se nel mezzo finiscono i cappelli, possono prenderli da altre postazioni.

Vince chi arriva prima a 3 cappelli.

Variante:

Variare il numero di cappelli al centro, il numero di cappelli da vincere, la distanza e il numero di gol.

Dividere in 2 squadre.
In ogni squadra, ai bambini vengono assegnati dei numeri (andare in silenzio per squadra). Una volta che tutti hanno un numero, la palla viene messa al centro tra le squadre.

Poi si chiama un numero (possono essere anche più numeri) e si cerca di essere i primi a prendere la palla per tornare al proprio "campo".

Una volta che un bambino ha preso la palla al centro, l'altro bambino può provare a toccarla.

4 bambini sono in piedi uno accanto all'altro, a circa 5 metri di distanza.

1 bambino si mette al lavoro:
Riceve la palla al primo cono, la restituisce al giocatore sul lato opposto, corre verso il secondo cono e così via.

Al cono di fondo, ritorna al 100% dello sprint.

Variante:
Prima tutti i passaggi con la sinistra, poi con la destra, poi con 2 mani, poi lancio in alto in aria e lancio indietro in aria.

In breve:
Un trio deve passarsi la palla in un quadrato.

Sempre qualcuno esegue il cono libero. NOTA BENE: ogni volta devono esserci 2 punti di gioco.

Come per la palla a seguire, ma con una deviazione.

Prima tutti i colpi a sinistra e poi a destra.

In breve: vari giochi di rubinetto.

Superamento. I giocatori si posizionano su un lato lungo di un'area rettangolare (delle dimensioni di una palestra). Il selezionatore cammina da qualche parte al centro dell'area. Al segnale dell'allenatore, tutti i giocatori devono correre verso l'altro lato lungo. Nel fare ciò, il selezionatore cerca di fare il segno di spunta a quanti più giocatori possibile. Una volta che hanno attraversato la scatola, aspettano il segnale successivo per tornare indietro. Chi non viene spuntato, ad esempio, 6 volte? Questo gioco di spunta può servire anche come esercizio ludico di difesa.

• 2 gruppi in fila
• tutti iniziano davanti
• Chi passa la palla sopra la sua testa verso la parte posteriore, il successivo sotto le sue gambe, ecc.
• Quale gruppo sarà il primo a passare dall'altra parte?
• Se si lascia cadere la palla, si deve ricominciare con tutto il gruppo.

Corsa libera

Obiettivo:
Imparare a correre liberamente in modo che il giocatore sia in grado di effettuare i lanci.

Punti di attenzione
Il momento della corsa libera è importante, la corsa libera deve avvenire nel momento in cui la palla può essere lanciata. Entra in gioco la finta. La finta suggerisce che si sta per fare qualcosa a cui l'avversario reagirà, poi si esegue il movimento finale. Ad esempio, si esegue un movimento del corpo a sinistra, il difensore si sposta già a sinistra ma l'attaccante non completa il movimento e si sposta a destra. Il risultato è che l'attaccante è libero.

Organizzazione:
Il gioco si svolge con quattro squadre e un canestro con una palla. Due persone si posizionano a circa 6-8 metri di distanza, un attaccante e un difensore camminano tra loro. L'attaccante deve cercare di giocare insieme alle persone in posizione fissa. Il canestro si trova appena fuori dalla linea dei giocatori fissi. L'obiettivo è far sì che l'attaccante superi il più possibile i giocatori fissi entro un certo tempo. Il difensore deve cercare di intercettare la palla.

Variante:
1. L'attaccante può segnare a canestro
2. L'attaccante ottiene un punto se riesce a passare e due punti se riesce a tirare a canestro. Se segna anche, ottiene un punto in più. Se il difensore intercetta la palla, c'è un cambio di posizione.

Continua:
1. Ci sono due canestri con un giocatore di supporto sotto la palla. Un attaccante e un difensore camminano tra i canestri. L'attaccante può segnare in entrambi i canestri.
2. Un giocatore in appoggio si trova a circa 6-8 anni di distanza dalla palla. Un giocatore di supporto si trova a circa 6-8 metri di fronte al canestro. Un attaccante e un difensore si trovano tra il canestro e il giocatore di supporto. Il difensore cerca solo di intercettare la palla. L'attaccante cerca di correre libero in modo da poter essere giocato. Se ci riesce, è libero di segnare a canestro. È quindi importante liberarsi vicino al canestro.

Suggerimento per l'allenatore:
1. Cercare sempre di fare un programma di rotazione in modo da premiare i giocatori vincenti o che segnano. Ma anche i fratelli più deboli devono potersi allenare.
2. Mantenere l'attrattiva proponendo forme diverse che possano essere utilizzate per il gioco. Mantenere l'attrattiva proponendo forme diverse che diano la possibilità di segnare o vincere, ci deve essere un elemento di competizione. In questo modo il gioco rimane appassionante.
3. Cercare di mettere insieme giocatori dello stesso livello. Una competizione leale.
4. È anche importante che i bambini abbiano un'esperienza di successo, il che significa che sentono di poter fare qualcosa (bene). Se tutto fallisce sempre, non è divertente.