Korfball esercizi

Uso dello spazio

Obiettivo
Prendere coscienza dello spazio all'interno del campo di gioco e saperlo utilizzare in modo utile.

Punti di attenzione
Scegliere una posizione utile per poter giocare e/o segnare.

Organizzazione:
All'interno del campo di gioco ci sono due cerchi (spesso ci sono già delle linee nel corridoio, ad esempio per il basket), i cerchi sono giocabili a tutto campo (proprio come il canestro). Si può segnare un gol quando un giocatore fa rimbalzare la palla nel cerchio e un compagno la prende. Le altre regole sono le stesse del korfball.

Variante:
1. È possibile giocare anche con un solo cerchio, dopo un intercetto il diritto di attacco deve essere preso, ad esempio, giocando la palla dietro la linea laterale (linea di fondo). Dopodiché, la squadra può attaccare.
2. Dopo una segnatura, il gioco può continuare da parte della squadra in possesso di palla.

Continua:
1. Entrambe le squadre possono segnare in entrambi i cerchi. Entrambe le squadre possono segnare in entrambi i cerchi, il che consente di spostare l'attacco nell'altro cerchio. Questo offre molte nuove possibilità tattiche anche in termini di utilizzo dello spazio e di intuizione.
2. È possibile giocare anche con gli ebook. È anche possibile giocare con, ad esempio, 4 cerchi. Quando si gioca con più cerchi, i cerchi possono anche essere più piccoli, come un cerchio o un pneumatico di bicicletta. La visione d'insieme dei giocatori diventa sempre più importante.

Suggerimento per l'allenatore:
1. Prestare attenzione ai tempi di lancio e di corsa libera.
2. Lo spazio per la corsa libera è anch'esso determinato. Lo spazio per la corsa libera è determinato anche dai difensori (gli avversari).
3. Cercare di creare un collegamento tra l'allenamento e il gioco. Cercare di creare un collegamento tra le forme di allenamento e i giochi, ad esempio è stato insegnato il lancio a due mani, il gioco finale è la palla da cacciatore in cui si deve lanciare a due mani.
4. Assicurarsi che il materiale di allenamento sia costruito con il materiale di allenamento. Assicurarsi che il materiale di allenamento sia costruito in modo appropriato, da facile a più difficile.

Regole di gioco:
Il difensore può cercare di bloccare la palla provocando l'attaccante a lanciare contro la sua mano. Il braccio del difensore non deve muoversi in direzione dell'attaccante, ma solo nella traiettoria della palla. Non è necessario che la palla sia stata rilasciata dall'attaccante durante il blocco.

Ci si posiziona a 1 metro e si spara. Se si è andati a segno, ci si può posizionare a 2 metri. Se si è segnato, ci si posiziona a 3 metri ecc. ecc.

Potete decidere voi stessi la distanza e anche di quanto.

Potete anche scegliere, ad esempio, di andare a 5 metri e poi tornare a 1 metro. Si può fare da soli, ma anche a squadre:

Il punteggio è premiante, quindi se si è fatto centro si può tirare di nuovo da un metro di distanza. Se non si segna, il prossimo può prendere il proprio posto e si continua come squadra.

4 pedoni in formazione quadrata. 4 persone, ad ogni pedone 1 persona in piedi, 1 con la palla. Questa gioca la palla in senso antiorario, ma cammina in senso orario verso il pedone successivo. Continuamente in questo modo. C'è sempre un pedone senza dama, ma la palla può continuare a ruotare.

Distribuire i cestini (massimo 3 per cestino). Ogni gruppo riceve un pallone. Ogni giocatore deve stare a un metro dal palo. L'obiettivo è segnare 15 gol come gruppo. La palla non deve cadere a terra, altrimenti il contatore ricomincia da 0.

• 5 tiri sulla linea laterale
• 10 palle passanti
• 10 palle a tirare

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione per dieci volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO 1.
• Palo 1
  • poi sterzare al palo 1.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Pedina 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL POLO 2.
• Palo 2
  • eseguire una corsa al palo 2.
• Lo facciamo per 5 volte
• ma ogni volta si passa sotto il palo.

• Sollevare le ginocchia,
• talloni, glutei,
• oscillare le braccia mentre si cammina lateralmente,
• oscillare il braccio in avanti durante l'andatura
  • a metà percorso oscillare lo stesso braccio all'indietro e poi cambiare braccio
• sprint avanti e indietro,
• passaggio incrociato.

Dopo questo riscaldamento, fate stretching e allungamento. È necessario fornire alcune spiegazioni.

I bambini eseguono i tiri di rigore e ne fanno 10 in 5 minuti con tutto il gruppo.
Se ciò non avviene, c'è una conseguenza!

La stessa persona sparerà per 2 minuti a una distanza crescente. Si può continuare solo dopo aver segnato

Si gioca al vecchio gioco del loafing. Si gioca nella configurazione mostrata di seguito. Un pilone è sempre vuoto. Gli attaccanti devono sempre occupare il pilone vuoto correndo liberamente. Al centro c'è il mocassino. Questo cerca di intercettare la palla stando in piedi in modo intelligente. Non è consentito attraversare in diagonale.

• Tavola
• Ponte
• Superman
• Sit up con palla
• Presa su 1 gamba

• Il gruppo si divide sui pali in gruppi di 2 o 3 persone.
• Esercitazione di tiro
  • Quale gruppo a 5 metri di distanza è il primo a segnare 6x.
• Esercitarsi a passare
  • Quale gruppo è il primo a segnare 12 passaggi.
• Esercitarsi con le occasioni corte
  • Quale gruppo è il primo a segnare 9 occasioni corte.
• Esercitazione sui tiri di rigore sotto le mani
  • Quale gruppo sarà il primo a segnare 12 rigori sotto le mani.