Korfball esercizi
Giocare alla festa e prestare attenzione alla libertà di movimento.
Si corre avanti e indietro da pedone a pedone. Durante il processo si eseguono vari esercizi. Ad esempio, si corre e si torna indietro.
Tiro in linea. Sono tre distanze e devono cercare di segnarle tutte e tre.
Distribuire i cestini (massimo 3 per cestino). Ogni gruppo riceve un pallone. Ogni giocatore deve stare a un metro dal palo. L'obiettivo è segnare 20 gol come gruppo. Il pallone non deve cadere a terra, altrimenti il contatore ricomincia da 0.
fare 2 quadrati da 4. l'attacco porta la palla fuori agli allenatori. quando la difesa ha intercettato la palla, la riporta prima agli allenatori. quando viene segnato un gol, la squadra ottiene un bonus e può portare di nuovo la palla fuori.
Tutti i giocatori si dispongono in cerchio. Il giocatore A lancia la palla al giocatore B, poi corre verso il punto del giocatore B. Il giocatore B lancia la palla al giocatore C e si posiziona nel punto del giocatore C.
- 10 tiri sulla linea laterale
- 15 palle passanti
- 15 palloni liberi
Squadra completa: una persona è il selezionatore e deve eliminare tutti. Le altre persone hanno a disposizione 2 palline che possono passare. Non si può essere toccati mentre si ha la palla in mano. Quindi, se l'addetto alla spunta si rivolge a qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore. Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.
Esercizio per il passo veloce, la reattività e la coordinazione. Come allenatore, stare al centro con i bambini in cerchio intorno a voi. Ad esempio, 5 bambini, 4 x canestro e 4 x palla.
I bambini camminano in cerchio intorno a voi nella direzione da voi indicata, potete anche cambiare improvvisamente direzione per variare. Poi iniziano a palleggiare sul posto. Quando l'allenatore chiama SI, i bambini devono prendere una palla il più velocemente possibile e cercare di fare canestro. 1 bambino non ha la palla ed è fuori. Poi 3 palloni e di nuovo, finché non c'è un vincitore.
I bambini si posizionano a coppie vicino a un canestro. Viene indicata la distanza in cui deve trovarsi il pilone. A seconda dell'età, i bambini tirano per un certo tempo e contano i gol. Chi segna più gol?
Questo gioco si fa con tutto il gruppo.
Il gruppo si posiziona uno dietro l'altro, dietro una pedina a 5 metri di distanza dal palo.
Ci sono due palle, la persona davanti tira la palla. La persona dietro tira subito dopo e se segna prima della persona davanti, la persona davanti esce ecc.
Squadra completa: una persona è il selezionatore e deve eliminare tutti. Le altre persone hanno a disposizione 2 palline che possono passare. Non si può essere toccati mentre si ha la palla in mano. Quindi, se l'addetto alla spunta si rivolge a qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore. Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.