Korfball esercizi

• 1 attaccante continua a tirare mantenendo il pallone alto (in modo che non tocchi terra).
• Il ricevitore prende e lancia sempre il pallone.

• 1 Il dichiarante lancia la palla alla persona che si trova di fronte al canestro.
• Poi si avvicina a un tiro, quando la palla viene presa sotto il canestro entra per un follow-through.

Prima senza difensore e, se il livello lo consente, con un difensore.

• La palla parte da sotto il canestro e viene lanciata al bambino davanti al canestro.
• Il bambino sotto il canestro corre dietro alla palla per difendere.
• È importante che l'attaccante sia centrale. Con troppa pressione difensiva, l'attaccante non può esercitarsi.

• Avete 2 squadre che devono portare la palla nell'area avversaria giocando insieme.
• Gli avversari possono coprirvi, ma anche intercettarvi.
• In questo caso, l'altra squadra può attaccare e cercare di portare la palla nell'area di rigore avversaria.

• Iniziare con 2 attaccanti e 1 difensore
• Gli attaccanti si passano e il difensore deve cercare di intercettare la palla
• Quando gli attaccanti si sono passati 7 volte, si aggiunge un difensore.
• Allora siamo 2 contro 2
• Quando gli attaccanti si sono passati di nuovo 7 volte, si aggiunge un altro difensore
• Se i difensori hanno intercettato 3 volte, si aggiunge un attaccante.

• Il giocatore 1 davanti al canestro corre per 2 metri e si fa giocare la palla.
• Il giocatore 2 esce da sotto il canestro
• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2
• Il giocatore 1 prende la palla in mezzo

• Sono necessari due cestini per 4 o 5 persone.
• I pali sono uno di fronte all'altro.
• Ci sono dei titolari fissi con la palla.
• Si prende la rincorsa sul palo opposto a quello da cui si parte.
  • Una volta terminato il passaggio, si riparte dal palo in cui si è appena fatto il passaggio e si continua dall'altra parte.
• Cambiare dopo x gol o dopo tanti minuti.
• A questo punto gli attaccanti iniziano a prendere gli attaccanti e gli attaccanti iniziano a marcare.
  • Prestare attenzione ai passaggi e alla tecnica di esecuzione.
• Eventualmente mettere un tappo o un pedone nel punto in cui i bambini dovrebbero approssimativamente ricevere la palla.

• È necessario un trio o un quartetto per difendere bene il corridore di testa.
• 1 persona sotto il canestro con la palla e possibilmente anche un ricevitore.
• Davanti al canestro un attaccante e un difensore, a circa 5-6 metri dal canestro (a distanza di tiro).
• La persona sotto il canestro (dichiarante) ha la palla.
• L'attaccante corre lateralmente (a destra o a sinistra) e prende la palla dal dichiarante.
• L'attaccante lancia la palla al dichiarante e si dirige in linea retta verso il canestro, effettuando un tiro in corsa o un tiro dentro-fuori (se il tiro in corsa è troppo ben difeso).
• Il difensore rimane sempre al posto giusto per non contrastare il passaggio.
• Punto di attenzione della difesa:
  • Rimanere vicini all'attaccante
  • Mantenere le ginocchia dritte
  • Non girarsi quando la palla viene lanciata
  • Non rincorrere l'avversario

• Partito
• E1 contro E2
• Incoraggiare gli E2 a fare dei passaggi in corsa, poiché gli E1 non li difendono ancora bene.
  • In attacco passarsi la palla velocemente, ma non correre in mezzo agli altri.
• Incoraggiare gli E2 a difendere più da vicino.
• In attacco incoraggiare gli E1 a fare azioni verso il canestro e a cercare di liberarsi a distanza di tiro.
  • In difesa, non fare turn over, stare con l'avversario, ecc.

• Al pedone 1
  • toccare il terrenotoccare il terreno, saltare in alto e distendersi completamente. Eseguiamo questa operazione 10 volte.
  • CORRERE VERSO IL POLO.
• Palo
  • poi sterzare verso il palo.
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2.
• Pedone 2
  • 5 addominali.
  • CORRERE VERSO IL PALO
• Palo
  • eseguire una corsa al palo da dietro il canestro.
  • CORSA AL PEDONE 1
• Pedone 1
  • Flessioni 5 volte
  • CORSA AL POLO
• Palo
  • Eseguire un tiro di rigore
  • CORRERE VERSO IL PEDONE 2
• Pedone 2
  • Tiro a quattro metri dietro il canestro
  • Dopo il tiro intercettato, ricevere la palla e rilanciarla al dichiarante, che si trova accanto al canestro.
  • Sprint verso il pione 1 e ricominciare
• Si esegue questa operazione per tre volte
• Mantenete il palo libero e mantenete la distanza l'uno dall'altro.
• Ma ogni volta passate sotto il palo.

• 2 gruppi di pedine,
• Correre verso il cerchio.
• Passare da lì, fino ai pedoni.
• Zigzagare tra i pedoni.
• Infine tirare (2 tentativi).
• Chi segna 5 x primo

• Si mettono le pedine in un quadrato.
• Nel quadrato si mettono un certo numero di palline (una in meno del numero di giocatori).
• I giocatori corrono intorno al quadrato e poi l'allenatore chiama SÌ.
• Quando l'allenatore dice SÌ , i giocatori prendono una palla il più velocemente possibile.
• Chi ha una palla va a segnare 3 gol.
• Il giocatore che rimane continua a correre intorno alla piazza finché qualcuno non finisce di tirare.