Lezione di ginnastica esercizi per la tecnica giochi

Mettete l'armadietto (senza il piano) su almeno 6 blocchi o 2 panchine in modo che le palline cadano in basso. In questo modo gli alunni possono afferrare facilmente le palline. Mettete diverse palline in modo che gli alunni possano sperimentarle. In fondo, ogni palla rotola in modo diverso.
Gli alunni devono far rotolare la palla nell'armadio attraverso la panchina. Questo significa far rotolare la palla verso l'alto.

• Utilizzando pedine (o altro materiale), predisporre 2 corsie e posizionare 2 cerchi contro la parete.
• Assicuratevi che un massimo di 5 alunni stiano su una corsia, se necessario disponete più corsie.
• Posizionare un cesto nel punto di partenza per raccogliere tutte le palle.
• Mettete a terra palle diverse in modo che gli alunni possano sperimentarle.
• Ogni palla, infatti, rotola in modo diverso.
• Gli alunni devono far rotolare la palla nel canestro.
• Questo significa che la palla deve rimanere ferma nel cerchio.
• L'immagine mostra il punto di partenza.

• L'insegnante crea un quadrato di panchine al centro del campo di gioco e vi mette tutte le palle.
• L'insegnante sceglie 2 alunni che si posizionano qui.
• Gli altri alunni si sparpagliano per il campo di gioco.
• Il compito è semplice.
• I lanciatori devono lanciare tutte le palle fuori dal quadrato, i portatori devono rimettere tutte le palle nel quadrato.
• Ogni round dura dai 2 ai 5 minuti.
• La decisione spetta all'insegnante.
• Se al segnale finale ci sono più palline nel quadrato che nel campo, vincono i portatori.
• Se nel campo ci sono più palline che nel quadrato, vincono i lanciatori.

• Gli studenti formano due coppie e trovano ciascuno il proprio tappetino.
• Le coppie si fronteggiano sul tappetino.
• Si può stare in piedi solo con il piede anteriore sul bordo del tappetino, mentre il tallone deve essere staccato da terra.
• Si mettono le mani piatte una contro l'altra e il gioco inizia.
• Lo scopo del gioco è far perdere l'equilibrio all'avversario in modo che debba fare un passo.
• Se ciò avviene, si è vinto.
• Si può sbilanciare qualcuno spingendo o trattenendosi mentre l'altro spinge.
• Chiedete agli studenti di scambiarsi gli avversari ogni 2 o 3 minuti per mantenere alta la tensione.

• Gli studenti formano due coppie e trovano ciascuno il proprio tappetino.
• Le coppie si siedono una di fronte all'altra.
• L'attaccante sulle mani e sulle ginocchia, il difensore sui gomiti e sulle ginocchia.
• Ci sono 2 ruoli:
• Attaccante: deve cercare di prendere la palla.
• Difensore: deve difendere la palla.
• Il gioco inizia e l'attaccante inizia a cercare di prendere la palla.
• Ci riesce? Allora l'attaccante vince.
• Se non ci riesce entro 60 secondi? Allora vince il difensore.
• Chiedete agli alunni di cambiare avversario ogni 2 o 3 minuti per mantenere alta la tensione.

• Gli studenti formano 2 decine e ogni coppia prende due racchette da badminton e una navetta dal cesto.
• Poi uno dei due si posiziona sulla linea delle pedine e il suo compagno di fronte.
• In questo modo si crea una sorta di vicolo attraverso il quale si può camminare.
• Questo per motivi di sicurezza.
• Il compito consiste nel far saltare la navetta 10 volte l'uno all'altro senza che tocchi terra.
• Se riescono a farlo velocemente, si può fare una gara per vedere chi riesce a saltare più volte la navetta entro 5 minuti.

• Tutti gli studenti prendono una racchetta da badminton e una navetta dal cesto.
• Poi scelgono un punto della sala in cui allenarsi.
• Il compito consiste nel tenere in mano la navetta per 10 volte senza che tocchi terra.
• Se riescono a farlo velocemente, si può fare una gara per vedere chi riesce a tenere su la navetta il maggior numero di volte in 5 minuti.

• Giocare a questo gioco su 1/3 o metà della stanza.
• L'insegnante sceglie 2 pedine a cui viene dato un nastro.
• Le pedine devono cercare di depistare i corridori con la palla di gommapiuma.
• Non possono correre con la palla.
• I corridori possono nascondersi dietro gli armadietti dalle pedine.
• Se un corridore viene buttato fuori, deve mettere una pedina sul suo lato.
• Continua a partecipare al gioco come di consueto.
• Se un corridore dal canestro lancia la palla da basket nel canestro, tutte le pedine vengono rimesse in piedi e le pedine devono ricominciare.
• Se tutte le pedine sono a terra, gli acchiappatori vincono e vengono scelti due nuovi acchiappatori.
• Se dopo 5 minuti di gioco le pedine non sono ancora state abbattute, vincono i gettoni e vengono abbattute anche due nuove pedine.

• Tre palle vengono lanciate nel campo di gioco.
• Poi tutti gli studenti possono lanciarsi l'un l'altro.

• Mettere 2 armadi e 2 trapezi agli angoli della stanza con 3 pedine su ciascuno.
• L'insegnante crea squadre di 3-4 studenti.
• 4 squadre vanno in campo e le altre in panchina.
• Gli alunni devono abbattere le pedine delle altre squadre con la palla da fitness mentre difendono le proprie pedine.
• Se una squadra abbatte tutte e 3 le sue pedine, deve scambiarsi con la squadra seduta in panchina.

• L'insegnante divide gli studenti in due squadre da tre.
• Gli studenti devono sdraiarsi a pancia in giù e afferrare un cubo.
• L'insegnante fa rotolare la palla da tennis nel campo e il gioco inizia.
• Gli alunni devono far arrivare la palla all'altra squadra contro il tappeto.
• Se ci riescono, ottengono 1 punto.
• Devono farlo facendo rimbalzare la palla con il cubo.
• Proprio come l'Air hockey.
• Vince la squadra che ha più punti alla fine della partita.

• Preparare 4 panche in un quadrato, 4 pedine agli angoli delle panche e un cesto nel quadrato.
• Quindi, sistemare 2 teepee con un angolo di circa 45 gradi.
• Prima di iniziare, fate delle prove con i teepee.
• L'insegnante forma squadre di 3-4 studenti per squadra.
• 2 vanno nel campo e gli altri sulla panchina.
• Si gioca a turni di 5 punti.
• L'obiettivo è far entrare la palla nel quadrato attraverso l'angolo (si può segnare da entrambi gli angoli).
• Se ci si riesce, si ottiene 1 punto, se si colpisce una pedina si ottengono 2 punti e se la palla finisce nel canestro, l'altra squadra perde.
• La squadra perdente si scambia con quella in panchina.