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Lezione di ginnastica esercizi

  • A ogni gruppo viene consegnato un palo (o un tubo) che può stare in piedi da solo sul terreno.
  • Intorno ad esso viene tracciato un cerchio di circa 3-4 metri di diametro.
  • Quando il gioco inizia, si può lanciare una palla (non correre se si ha una palla!) e si deve cercare di far cadere le prese dell'altro o degli altri lati.
  • Tuttavia, i cerchi sono off limits!
  • Se si vuole mantenere la semplicità, si può dire che una volta che la palla è sopra il cerchio non deve essere toccata.
  • Questo per evitare i "tiri al volo", ma con i partecipanti più grandi è meglio consentirli, se il cerchio viene allargato leggermente.
  • Distribuzione dei punti: tutti ottengono 5 punti, ogni volta che un palo cade viene sottratto un punto.
  • Proprio come un tavolo da calcio, è formato da 4 linee per gruppo.
  • Portiere, difensori, centrocampisti e attaccanti.
  • Quindi da sinistra a destra prima Portiere A, Difensore A, Attaccante B, Centrocampista A, Centrocampista B, Attaccante A, Difensore B, Portiere B.
  • I giocatori non devono correre al di fuori della propria linea, ma solo a destra o a sinistra.

  • Ogni gruppo (circa 6 partecipanti) riceve un gomitolo di lana.
  • Una persona afferra l'estremità e chiama un nome.
  • Poi lancia il gomitolo a quella persona, che lo prende.
  • Lui stesso aveva tenuto l'estremità.
  • La seconda persona chiama un nome e lancia, ma anche lei tiene un pezzo di lana.
  • Si forma così una ragnatela.
  • Utilizzando un pallone da spiaggia, si può giocare a pallavolo.
  • La palla non deve toccare terra.
  • Tutti in cerchio con le gambe larghe e collegate, ad es.
  • il vicino di destra sta in piedi con il piede sinistro contro il vostro piede destro.
  • Gambe abbastanza larghe da poter lanciare una palla attraverso di esse.
  • Poi una palla in gioco che può essere mossa solo con le mani.
  • Palla tra le gambe?
  • Si fa retromarcia e si continua a giocare.
  • Di nuovo fuori?
  • Fuori dal cerchio.
  • Un campo da gioco è composto da campi quadrati di dimensioni uguali, 2 per 2, di +/- 10 per 10 metri per campo.
  • Un altro cerchio di circa 4 metri di diametro è posto sopra l'intersezione centrale (il centro dei quattro spazi).
  • I quattro campi sono i continenti, il cerchio l'Oceano Pacifico (e l'area proibita).
  • Due squadre, in campo e in battuta.
  • Il lato campo è distribuito tra i continenti e lì è fisso.
  • Il lato campo non può cambiare continente durante la partita.
  • Il lato di battuta ha 4 uomini/donne in campo e può entrare in tutti i continenti.
  • Il giocatore 5 del lato di battuta afferra la mazza/bastoncino o la racchetta da tennis e colpisce la palla del lato di campo nel campo.
  • Se gli arbitri (almeno 2) ritengono che questo sia uno strike, il giocatore 5 lancia immediatamente la palla del lato battitore a uno dei 4 giocatori del lato battitore che si trovano liberi nei continenti.
  • Come si segnano i punti?
  • Il partito di battuta ottiene 1 punto per ogni volta che la palla è passata in senso orario o inverso attraverso tutti i continenti senza essere caduta a terra (senza correre con la palla).
  • La palla cade?
  • Da quel continente si ricomincia.
  • Si può continuare fino a quando la squadra in campo non ha preso anche la palla caduta e non ha fatto un giro attraverso i quattro continenti.
  • Tutti i giocatori devono disporsi in cerchio di fronte al centro.
  • Il capogioco si trova lì con una palla.
  • Tutti i giocatori hanno le mani dietro la schiena.
  • Quando il conduttore lancia la palla, bisogna prenderla.
  • Poi le mani possono essere tolte da dietro la schiena.
  • Se non si prende la palla che il giudice indipendente ritiene si debba prendere, si è fuori e si lascia il cerchio.
  • Se il maestro di gioco vi trae in inganno con una finta e non lancia la palla ma fa finta di farlo, non potete togliere le mani da dietro la schiena.
  • Se lo fate comunque, siete fuori.
  • Gioco del calcio con una palla grande.
  • A seconda delle dimensioni, le regole possono essere meno rigide.
  • Un pallone molto grande rende necessario consentire spinte e rotolamenti.
  • Ogni giocatore sceglie il proprio albero all'interno dell'area di gioco.
  • Prima dell'inizio, viene chiarito con quanti punti ognuno inizia, ad esempio 5.
  • Durante la partita di calcio individuale che segue.
  • Si perde un punto ogni volta che il proprio albero viene colpito dalla palla.
  • A zero? Allora è finita per voi.
  • Rimani ultimo e vinci!

  • Stesso gioco del dodgeball.
  • Solo che c'è un telone steso sulla linea mediana così alto che i giocatori non possono vederci sopra.
  • Per il resto, nessuna differenza: Due campi da gioco con un box posteriore per le persone che sono fuori.
  • All'inizio, un volontario si siede lì e può tornare dopo che il primo è veramente fuori.
  • Si parte con la palla, che non può passare per terra.
  • Le mani o la testa sono libere.
  • Quando si parte si va nel proprio campo di gioco (cioè dietro l'avversario).
  • Se la palla viene presa dalla squadra avversaria, il giocatore deve tornare nel proprio campo.
  • Se si è in una casella di fondo e si butta via qualcuno, si può anche tornare indietro, ma sempre con almeno 1 persona nelle caselle di fondo.
  • Chi perde ha perso se non c'è più nessuno nella propria casella.


  • È solo dodgeball, quindi ci sono due squadre.
  • Una squadra da un lato della sala e l'altra dall'altro.
  • A questo punto i bambini devono buttare giù gli avversari saltando nel mini-tramp con una palla in mano e lanciandola dall'alto su un tappetino spesso che sta in piedi verso gli avversari.
  • Una volta lanciati, si fa cadere una pedina che si trova accanto al campo.


Regole del gioco del dodgeball 2:

  • Dividere l'intera classe in 2 squadre
  • 1 tappetino spesso in piedi (su un lato) sulla linea centrale della sala Questo tappetino spesso può essere attaccato se necessario
  • 1 tappetino spesso su ogni lato del tappetino verticale.
  • Davanti a ogni tappetino verticale c'è un mini-trampolino.
  • 6 pedine per squadra
  • Devono saltare nella mini-trampa con 2 piedi contemporaneamente.
  • Si deve atterrare sul tappeto di atterraggio con 2 piedi alla volta.
  • Si deve saltare nel minitramp con una rincorsa dal davanti e non si deve saltare nel trampolino.


dodgeball-gioco-2-mini-trampolino-dodgeball

  • 2 squadre l'una contro l'altra, ciascuna su un lato della sala.
  • Si può vincere la partita in 3 modi, ovvero:
  • buttando fuori la squadra (tranne i portieri)
  • rovesciando tutte le pedine di 1 panchina
  • segnando nel canestro (o nei canestri) dell'area avversaria.
  • Quando si è fuori, ci si siede a lato del campo.
  • Tutti sono di nuovo liberi e possono rientrare quando un compagno di squadra abbatte una pedina.
  • Le pedine sono capovolte su una panchina in ogni angolo della sala.
  • Davanti al cestino c'è un tappetino spesso.
  • I portieri possono stare su questo e difendere le pedine.
  • I portieri non possono essere buttati giù.
  • Viceversa, nemmeno i portieri possono buttare giù qualcuno.
  • È possibile utilizzare la passerella (tappetino o stuoia lunga che si trova a metà di entrambi i campi) per entrare nel campo avversario, ma se lo si fa si può essere colpiti e quindi si è fuori.
  • Il vantaggio è che in questo modo ci si può avvicinare ai propri obiettivi, il che ovviamente significa segnare facilmente!
  • Poiché le palle provengono sempre dalla parte anteriore, è possibile giocare a questo gioco di dodgeball con 2 o 3 palle.
  • Questo gioco di dodgeball ha quindi diversi ruoli e ognuno può partecipare al proprio livello.


trefball-gioco-1-passerella-trefball-con-obiettivi

  • Sui 4 tappetini stanno 2 bambini, che possono respingere con un bastone di 1 metro.
  • I bambini che si trovano all'esterno del campo di gioco cercano di respingere i bambini sui tappetini.
  • Se ci riescono, il bambino sul tappetino si alterna con quello che lo ha buttato giù.


Regole:

  • I lanci possono essere effettuati solo dall'esterno del campo di gioco.
  • Se si viene buttati fuori, si cambia (o ad esempio se si butta fuori 5 volte, si cambia).


palla-a-bastone