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Pallacanestro esercizi per la tecnica blocchi

  • 2 contro 2 a sinistra e a destra del campo.
  • Fare i turni. (2 canestri, 4x4 giocatori)
  • Più paasser. (allenatore)
  • 2 attaccanti, 2 difensori.


  • Centri/avanzatori: picking basso/alto, backpick.
  • Osservare l'esecuzione dei picking.
  • Cercare back-door/back-screen. Roll-off dopo il picking.
  • Boxing-out.
  • Segnare 2 punti, rimanere in attacco. Rimbalzo, off o def. 1 punto.
  • Prima squadra a 10.


  • gioco libero su 1 o 2 canestri, a seconda del numero di giocatori.
  • OBIETTIVO: passaggi rapidi, tagli, aiuti, palleggi, boxing-out.
  • Prima squadra a 5.
  • Chi perde fa flessioni 6.
  • gioco libero su 1 o 2 canestri,
  • a seconda del numero di giocatori.
  • Niente palleggi, solo passaggi.