Pallacanestro esercizi

Obiettivo:

Cercare di segnare 5 gol con il proprio gruppo nel minor tempo possibile.

Assegnazione:

Dividere i giocatori in 2, 3 o 4 gruppi, in modo che ce ne siano fino a 6 in un gruppo. Assegnare a ciascun giocatore di ogni gruppo un numero da 1 a 6. Ogni gruppo si siede in un angolo del campo. Al centro ci sono 2, 3 o 4 palloni da basket nei cerchi.

Quando l'allenatore dice un numero, i giocatori con quel numero scattano verso il centro il più velocemente possibile, prendono un pallone da basket e palleggiano verso la porta. Hanno a disposizione un solo tentativo di segnare. Dopo il tentativo di segnare, rimettono i palloni al centro e si riuniscono al loro gruppo. Il primo gruppo con 5 punteggi vince la partita.

Variazioni/gradi/differenze

Per facilitare il punteggio, appendere all'anello un cerchio in cui i giocatori possano segnare. Un punteggio attraverso il cerchio vale doppio.