3 file si schierano a circa 13 metri dalla porta, in posizione di costruzione.
Il primo giocatore di una fila corre sempre fino alla linea degli 11 metri e gioca verso il costruttore più vicino (nella parte anteriore della fila), per poi ricongiungersi alla parte posteriore.
Prestare attenzione al movimento continuo, alla presa attiva e in avanti.
Dribbling intorno a 4 cappelli (davanti alla porta)
3 rotolamenti di testa con palla sul tappeto
Saltare con 2 piedi su 3 cappelli doppi
Palleggiare attraverso la linea dei 9 metri fino alla porta posta lateralmente, passare la palla all'allenatore, riprenderla e tirare alle pedine in porta.
In questo esercizio, miglioriamo il nostro gioco di piedi durante la pressione e l'arrotondamento.
Sul LO, 3 pedine sono posizionate nel punto indietro. Le 2 pedine anteriori si posizionano a 9 metri. Un punto focale si trova oltre la pedina destra al centro.
I giocatori giocano il punto di gioco e corrono senza palla verso il pedone di sinistra, in avanti ricevono la palla, indietro la giocano.
I giocatori corrono di nuovo verso la pedina posteriore e spingono di nuovo, questa volta verso la pedina anteriore destra.
Ripetere l'operazione due volte, l'ultima volta al pedone destro i giocatori si arrotondano.
Il RO mostra il seguente schieramento:
esercizio di pallamano - gioco di gambe in campo.webp12,54 KB I giocatori lanciano verso un punto di gioco a sinistra dell'esercizio e girano a destra vicino ai pali. Eseguire un mezzo giro di corsa verso il fondo, prendere la palla e concludere saltando l'ostacolo.
Organizzazione: I bambini si dividono in gruppi di quattro, uno dei quali è il punto focale
Presa: - I bambini ricevono una palla per ogni gruppo - I bambini si posizionano l'uno di fronte all'altro per tutta la larghezza della sala, a una distanza di circa 4 metri Assegnazione Lancio e presa: a. Il punto focale gioca la palla con rimbalzo tra le linee. Gli attaccanti cercano di prendere la palla b. Il punto focale gioca la palla tra le linee. L'attaccante cerca di prendere la palla
c. Combinazione di a. e b. Il punto focale può scegliere se giocare la palla direttamente o se giocare la palla con rimbalzo .
Regole - Quando si è presa la palla, giocare la palla di nuovo al punto focale e unirsi alla fila dietro - Cambiare punto focale regolarmente
In questo esercizio esaminiamo come dovrebbe essere la copertura in una variante 6-0, e chi dovrebbe essere fuori quando. Questo è un esercizio principalmente teorico, che consiste nel fare le diverse situazioni al rallentatore. I punti di attenzione sono;
Lasciare che i giocatori pensino da soli a cosa fare nelle diverse situazioni!
La comunicazione (soprattutto) nel blocco centrale è importante!
Gli angoli non devono essere troppo offensivi, a meno che non abbiano effettivamente la palla.
Domande che potete porre ai vostri giocatori;
Cosa succede quando il corridore del cerchio cambia posizione?
Cosa succede quando un corner si avvicina?
Che cosa succede quando l'avversario gioca un attacco già pronto?
Il giocatore riceve il pallone e cerca di superare il difensore in corsa.
Il difensore prende fisicamente, dopodiché l'attaccante torna indietro e cerca di superare il difensore in dribbling.
Prestare attenzione al numero di passaggi!
In coda, si può praticare il rimbalzo alto (con il braccio intero).
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