Pallamano esercizi per la tecnica attacco

• 3-vs-3 senza cerchio. Punto di attenzione in attacco: molto movimento, non rimanere fermi. Concentrarsi sulla copertura: chi esce quando.
• 3-vs-4 con cerchio. La copertura è deficitaria e cerca di rompere l'attacco togliendogli velocità.
• 4-vs-4. La copertura è ora completamente in posizione con un cerchio alle spalle. Anche in questo caso, l'attenzione si concentra su chi ha il cerchio in quale momento e quando deve uscire.
• 5-vs-5. Come sopra, solo che ora sono coinvolte prima la sinistra e poi la destra.

• Si formano tre squadre di 4 o 5 giocatori.
• Si gioca su un campo intero.
• Si cerca di segnare in questo modo, se si segna si rimane fermi.
• L'altra squadra lascia rapidamente il campo e ne entra una nuova.
• La nuova parte inizia con la palla e può iniziare il prima possibile.
• Il portiere lancia rapidamente la palla.
  
  

• Tutti si distribuiscono negli angoli e nelle zone di costruzione.
• Ci sono 2 difensori in posizione di costruzione a sinistra e a destra. all'inizio difendono in modo più passivo e poi più attivo
• 1. Il costruttore di sinistra:
  • Gioca la palla all'angolo,
  • parte e la fa giocare indietro,
  • Passa a ritmo al centro.
  • Corre in diagonale verso la linea laterale,
  • parte e supera il difensore con un passaggio.
  • Lo stesso accade sul lato destro
• 2. La costruzione a sinistra:
  • Gioca all'angolo,
  • recupera e passa al centro,
  • Il centro parte, così come il rimbalzista,
  • Il corner parte e riceve la palla (con o senza rimbalzo).
  • Il difensore difende passivamente.
  • L'angolo cerca di passare.
  • Stessa cosa dall'altra parte
• 3. La costruzione a sinistra
  • Gioca la palla al centro,
  • la recupera e la gioca all'angolo,
  • L'angolo inizia a fare pressione e lo stesso fa il rimbalzista.
  • Il centro conclude con un tiro in sospensione o un passaggio.
  • Il difensore è immediatamente attivo

• Si formano due squadre in una scatola di circa 10 per 10. Una squadra inizia con la palla, l'obiettivo di questa squadra è di passarsi la palla.
• Una squadra inizia con la palla, il cui obiettivo è passare la palla 10 volte a un compagno.
• L'obiettivo dell'altra squadra è intercettare la palla per poi passarla 10 volte.

• Campo più grande/più piccolo
• Diverse modalità di passaggio (OBBLIGATORIO tramite rimbalzo, OBBLIGATORIO tramite aria).

• Un giocatore inizia dalla scala di corsa,
  • qui esegue il compito spiegato.
• Poi, dopo la scala di corsa, il giocatore passa all'ostacolo successivo,
  • qui il giocatore salta con una o due gambe alla volta.
• Dopo l'ostacolo successivo, il giocatore prosegue fino ai pedoni,
  • qui passa lateralmente davanti ai coni.
• Se è presente un portiere, si può scegliere che, dopo essere scivolati ai coni, i bambini prendano una palla e la lancino in un 1 contro 1 con il portiere.
  • Poi la palla viene rimessa a posto e i bambini si uniscono alle spalle.

• Il giocatore 1 inizia a spingere in avanti e arrotonda verso la porta.
• Il giocatore 1 corre all'indietro fino al LO e lì raccoglie la palla distesa.
• Il giocatore 1 gira intorno al LO, passa al MO ecc.

• 2 squadre da 4 a 6 giocatori cercano di far arrivare la palla alla loro "regina" lanciandola.
• La regina si trova in un cerchio o su un tappeto.
• Ogni volta che la regina prende la palla, la squadra segna un punto.
• La regina può ovviamente essere difesa/bloccata!

• 2 squadre giocano una di fronte all'altra su un campo largo.
• Ciascuna squadra dispone di 2 o 3 tappetini/tappeti con una pedina su di essi.
• L'obiettivo è far cadere le pedine della squadra avversaria.
• Per rendere il gioco più complicato, si può aggiungere una seconda palla.

• Il giocatore corre attraverso una scala (più varianti, compreso il salto).
• Passa la palla all'allenatore.
• Fa un passo a sinistra verso i pedoni, un passo a destra verso l'allenatore e prende la palla.
• Poi fa un passo in avanti e tira in porta.
• Esercitarsi anche con l'inversione di campo con sorpasso e senza gioco.

• 1 tiro - 12 metri di distanza, dribbling fino alla linea e tiro

• 1 mantenimento - dopo ogni tiro un altro

• ripetere 3 volte

• Attenzione al palleggio

• Prestare attenzione alla tecnica di tiro

• Attenzione ai movimenti, alla postura e alla concentrazione del portiere

4 giocatori in campo, 4 in posizione di sostituto, difesa con chi rimane

portieri con canottiera

Domanda: come si chiamano le posizioni

- prestare attenzione al ruolo del portiere - specialista che gioca ai giocatori esterni - che a loro volta servono i giocatori di linea

Dopo l'attacco: cambio di campo o cambio di blocco - prendere la strada più breve!